11 Dicas para ter um relacionamento mais honesto

Se há uma coisa que vai mandar seu casal para baixo em chamas, é a mentira e a desonestidade. Não importa se você está contando pequenas mentiras brancas, ou grandiosas – seu relacionamento precisa ser verdadeiro para que funcione. Afinal, honestidade é realmente o que todas as outras coisas boas são construídas.

Se você não acredita em mim (ou se convenceu do contrário), então pense em uma época em que você fabricou a verdade. Mesmo que você estivesse apenas mentindo sobre algo pequeno, a coisa toda provavelmente ficou fora de controle. Logo você estava se esgueirando, construindo sobre as mentiras, e tendo que se lembrar de tudo que você disse. Você estava cansado, seu SO podia dizer totalmente, e as coisas provavelmente ficaram estranhas.

Então por que nós fazemos isso? Porque é que tornamos a nossa vida mais difícil, em vez de apenas entornar os feijões proverbiais? Como Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, me diz por e-mail, “Casais tendem a ser desonestos um com o outro pelas mesmas razões que nós somos desonestos com qualquer um. Queremos evitar conflitos, castigos, ou a percepção de infelicidade”

Faz sentido. E ainda assim, tentar evitar qualquer potencial dor só piora as coisas. É muito melhor encarar a verdade de frente, e lidar com ela como um casal. Abaixo estão algumas maneiras de fazer exatamente isso, para que ambos possam ter um relacionamento mais saudável e verdadeiro.”

Estejam Prontos para Ouvir a Verdade

A parte mais assustadora sobre ser mais honesto e verdadeiro é exatamente isso – realmente conhecer a verdade. Se a desonestidade está em pé há algum tempo, isso pode significar enfrentar algo que você tem estado mais do que disposto a escovar debaixo do tapete. Mas tente não ter medo do que você vai descobrir. “Bom ou mau, é a verdade”, diz Martinez. Se isso não te despedaçar, só te aproximará – e esse é o ponto.

Chat About Things As They Happen

Conversas importantes não devem ser adiadas, de acordo com Scott Stabile no MindBodyGreen.com. Portanto, crie o hábito de discutir os assuntos à medida que eles surgem. Ele sugeriu reservar algum tempo para conversar que funcione para vocês dois, e depois ficar com ele. Quer seja um simples mal-entendido, ou um enorme problema, falar sobre isso enquanto está fresco vai evitar que as coisas saiam do controle.

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Sê Como Paciente Como Possível

Salgumas vezes ser honesto é super difícil, e você pode achar que seu SO está lutando pelas palavras certas. Se for esse o caso, ouça-as calmamente. “Ninguém comunica perfeitamente. É importante ser paciente com seu parceiro, pois eles trabalham para se expressar”, disse Stabile. “Ouve o que eles estão a dizer, com abertura e paciência.” Será mais fácil para ambos.

Seja honesto com suas reações

Se o seu parceiro está derramando o seu coração, você pode ser tentado a olhar para trás com um rosto reto, apesar de se sentir zangado, ou chateado, ou magoado. Isso pode ser a coisa mais educada a fazer, mas não é exactamente útil. Se algo que eles dizem está realmente te esfregando da maneira errada, é muito melhor dizer isso. (Tudo em nome da honestidade, certo?)

Tente ler a linguagem corporal deles

“Há mais do que palavras em jogo quando você fala com o seu parceiro”, disse Stabile. E isto pode obviamente ser usado para o bem. Afinal, você é provavelmente um especialista na linguagem corporal do seu parceiro. Saber quando eles parecem tristes, apesar do que estão dizendo, pode ajudar a levar uma conversa honesta adiante.

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But Don’t Be A Mindreader

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Linguagem corporal pode ser útil, com certeza. Mas não confie somente nela, ou imagine-se um leitor de mentes, pois fazer isso pode levar a mal-entendidos. Como diz Martinez: “Não assuma o que a outra pessoa está pensando, pergunte-lhes”. Simples assim.

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Resistindo a Obter Todos Julgamento-y

Se quiserem ser mais abertos um com o outro, ambos terão de afastar o julgamento. “Quando nos sentimos julgados, ou ficamos na defensiva ou fechamos, nenhum dos dois encoraja o diálogo aberto”, disse Stabile. Estar frio e aberto ao que um tem a dizer deixará a honestidade fluir.

Disponibilizar um ao outro um tempo fora

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As conversas mais honestas são AF cansativas. Tão cansativas, na verdade, que aposto que é outra razão pela qual todos nós as evitamos. A melhor coisa a fazer, se você se sente queimado, é fazer uma pausa. “Se vocês estão tentando ser honestos uns com os outros, certifiquem-se de permitir que uns aos outros ‘desistam’ em algum momento para um período de resfriamento ou algum tempo fora do ar”, observou um artigo no YourTango.com. E só voltem ao comboio quando ambos se sentirem prontos.

Admit Your Own Mistakes

Pode ser tentador querer “ganhar” a conversa, ou sair como a pessoa perfeita e certa. Mas criar um espaço para um diálogo verdadeiro significa muitas vezes admitir os próprios erros. Se você puder fazer isso, o seu parceiro também será mais provável.

Virem-se um para o outro com os vossos problemas

Não há problema em confiar nos seus amigos e familiares, mas não faça deles a sua única fonte de conforto. Manter o seu parceiro no circuito vai ajudá-lo a confiar um no outro, e vai criar um tipo de relacionamento onde ambos se sentem confortáveis para compartilhar. “Se você é aberto e auto-revelador, é mais provável que seu parceiro seja mais aberto com você”, Joel Block, Ph.D., um terapeuta de casais certificado disse à Women’s Health.

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Sê aberta sobre as tuas falhas

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Se estás a admitir um problema de raiva, ou a ficar limpa sobre a tua total e completa incapacidade de cozinhar – revelar as tuas falhas é um passo necessário para teres mais honestidade. Estar aberto sobre tais falhas fará com que ambos se sintam confortáveis em revelar coisas maiores, de acordo com Narins.

Como a confiança e a honestidade aumentam, vocês se tornarão rapidamente aquele casal fantástico que pode compartilhar qualquer coisa, e ser totalmente honestos um com o outro. E o que poderia ser melhor que isso?

Imagens: Pexels (11); Unsplash, Matthew Wiebe