O que é preciso para perder 175 libras em dois anos? Muita força de vontade, força e o desejo de nunca desistir.
Pergunta à Lauren, uma mulher poderosa que sempre deixou a comida controlá-la. Ela lutou com o seu peso a maior parte da sua vida, fazendo dieta, e depois bingeing, e nunca conseguiu se manter longe do peso. Ela lutou com lesões nos pés e joelhos que a impediram de se exercitar e a impediram de ficar saudável.
Então ela assistiu a um retiro de emagrecimento, e “realmente começou a aprender a lidar com a minha compulsão emocional”, ela disse a Kathie Lee e Hoda na segunda-feira. “Foi lá que finalmente aprendi a deixar a comida alimentar-me, não a controlar-me.”
Levou-lhe dois anos, mas ela perdeu uns incríveis 80 quilos. “Posso dizer honestamente pela primeira vez na minha vida, estou confortável na minha própria pele”, disse ela sobre a vida hoje em dia. “Posso dizer honestamente que amo quem sou por dentro e por fora, e o mais importante, sinto-me livre.”
O segredo do sucesso da Lauren? Uma mistura de levantar peso e comer bem, diz a nutricionista Joy Bauer, líder do Joy Fit Club.
“Esta rapariga é irreal. Ela não só perdeu todo esse peso, como é uma elevadora de peso”, diz Joy.
O regime de treino de Lauren significa que ela não come luz — ela come cerca de 2.000 calorias por dia. O café da manhã é um burrito de ovo branco, o almoço é uma salada de salmão, e o jantar é uma fritada, e ela gosta dos “verdes em um copo” de Joy para um lanche pós-treino.
Lauren wowed Hoda e KLG levantando um peso de 115 libras, e depois demonstrando um grande circuito de levantamento de peso para tratar “braços de senhora do almoço”.
>
“Estás espectacular”, disse Hoda à Lauren. E nós concordamos. Parabéns, Lauren, pela tua incrível transformação!
Tens uma história de inspiração de perda de peso? Partilha-a connosco!