Ainda há muito espaço para o seu bebé se mexer. O seu bebé é capaz de fazer cambalhotas completas e mudar de posição várias vezes ao dia ou mesmo várias vezes em poucos minutos.
Bumps vêm em todos os formatos e tamanhos e a sua parteira irá acompanhar o crescimento do seu bebé.
Se, como algumas mulheres grávidas, se sentir grande para esta metade do caminho, isso não significa necessariamente que vai ter um bebé grande. Ser grande não significa que todo o seu peso esteja no seu galo e do seu bebé; você pode ter engordado no resto do seu corpo, o que não afecta o tamanho do seu bebé. As mulheres que estão a carregar gémeos ou trigémeos, é claro, mostram mais cedo e têm inchaços muito maiores do que as que esperam um bebé.
O tamanho do seu inchaço é, no entanto, um bom indicador do crescimento do seu bebé, pelo que será medido pela sua parteira. Ela irá medir desde um ponto no osso púbico da sua pélvis até ao topo, ou fundo, do útero. Esta medida deve estar correlacionada com o número de semanas em que está grávida, com uma precisão de 2cm (in). Portanto, se estiver grávida de 28 semanas, o seu galo deve medir 26-30cm (10-11in). Esta altura do fundo da sínfise (SFH) será escrita nas suas notas.
Se o seu galo for significativamente maior ou menor do que deveria ser para as suas datas, é provável que seja encaminhada para uma ecografia, uma vez que isto pode dar uma medida muito mais precisa do tamanho do seu bebé.
Remmbre-se, no entanto, do que pensa ser enorme e do que a sua parteira e o médico sentem ser demasiado grande podem ser duas coisas muito diferentes! Você está habituada a que o seu corpo tenha um certo tamanho e forma e é muito maior do que costumava ser, embora para as parteiras você seja um tamanho normal e saudável. Isto pode sentir-se particularmente se for alguém que sempre foi magra.
Embora seja bom passar tempo com mulheres que estão na mesma fase da gravidez que você, tente não fazer comparações. O seu galo pode ser maior que o do seu amigo, mas pode acabar por ter um bebé mais pequeno.
Disseram-me para descansar, mas vou ganhar muito peso?
É importante que siga este conselho, mesmo que possa ser frustrante. Pergunte ao seu médico ou parteira se pode fazer caminhadas suaves ou nadar, pois isso ajudará a mantê-lo em forma e queimar algumas calorias.
Se estiver a comer uma dieta saudável e nutritiva que inclua muitas frutas e vegetais frescos, hidratos de carbono complexos e proteína magra, não deve ganhar muito peso.
Nunca se sinta tentado a fazer dieta ou passe fome só porque está menos activo neste momento. Refeições e petiscos regulares são importantes. Ouça seu corpo; se você estiver com fome, ele precisa de combustível.
Se o descanso na cama tiver sido prescrito, exercícios leves estarão fora de questão, mas certifique-se de estabelecer no início o que é e o que não é permitido. Se não estiver activo, é provável que ganhe algum peso, mas o objectivo do descanso na cama é garantir o parto de um bebé saudável a tempo inteiro, e isso vale alguns quilos extra.