28ª Semana de Gravidez: Sintomas, Desenvolvimento do Bebé, Dicas e Mudanças Corporais

• Quão grande é o seu bebê na semana 28
• Desenvolvimento do bebê na semana 28 da gravidez
• Mudanças no seu corpo na semana 28 da gravidez
  • Como é o seu bebê na semana 28 da gravidez Ventre em Crescimento

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  • Visita Pré-Natal Durante a 28ª Semana de Gravidez

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  • Dicas para uma Melhor 28ª Semana de Gravidez

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• Nutrição na 28ª Semana de Gravidez

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• Dicas para o Papá…Ficar
  • Atividades que você pode realizar
• Lista de verificação de gravidez às 28 semanas

Você sabia que os bebês começam a sonhar a partir das 28 semanas da sua gravidez? O movimento rápido dos olhos durante as suas horas de sono indica isso. Com 28 semanas, há muitas mudanças acontecendo com seu bebê e em você também. MomJunction conta-lhe sobre o progresso da sua gravidez e o desenvolvimento do seu bebé na 28ª semana da sua viagem.

Quão grande é o tamanho do seu bebé na semana 28?

O seu bebé tem aproximadamente o tamanho de uma beringela, medindo 14.8 polegadas (37,9cm) e pesando 2,22-2,7lb (1,005-1210g) (1).

Desenvolvimento do bebê na semana 28

Todos os principais sistemas corporais estão no lugar e funcionando. Mas há muito mais desenvolvimento pela frente.

Reflexos: O bebé ganha habilidades como chupar, mover membros, andar, respirar, tossir e soluçar (2).

Pulmões: Os pulmões são mais fortes e desenvolvidos agora do que antes para suportar a vida do bebé fora do útero (3).

Skin: O vérnix gorduroso (substância queijosa e branca que reveste e protege a pele do bebé dentro do útero) e o lanugo (cabelo fino e macio) começam a desaparecer melhorando a aparência da pele. Os depósitos de gordura corporal (quase 2% a 3%) por baixo da pele tornam-na macia e flexível, eliminando as rugas (4).

Cérebro: As pregas e ranhuras do cérebro continuam a desenvolver-se e tornam-se mais proeminentes (5).

Coração: O ritmo cardíaco abranda até cerca de 140 batimentos por minuto, o dobro do ritmo cardíaco da mãe.

Sistema endócrino: As enzimas e os processos endocrinológicos desenvolvem-se a um ritmo mais rápido (6). As glândulas supra-renais do bebé produzem androgénio e estrogénio, que estimulam os hormonas da mãe a produzir leite.

Dormir o movimento dos olhos (REM): O seu bebé passa mais tempo em sono REM e sonhos, resultando em movimentos corporais elevados (7).

Hair: O bebé pode nascer careca, com cabelo invisível, ou com cabelo grosso. Os pesquisadores também encontraram uma ligação entre a azia e o crescimento do pêlo fetal (8).

Crescimento do músculo: Os músculos desenvolvem-se, tornam-se tonificados e fortes. Isto dá ao feto um aspecto de prumo (9).

Placenta: A placenta cresce, e o fluxo de sangue aumenta para suportar o crescimento mais rápido do bebé no último trimestre.

Olhos: Olhos e cílios continuam a desenvolver-se e podem produzir lágrimas (10).

Mudanças corporais nesta semana

Durante a 28ª semana, mudanças no seu corpo podem resultar em alguns problemas para si:

1. Problemas ao adormecer: Quanto mais próximo estiver da data prevista, mais difícil poderá ser dormir. Você pode ressonar devido a alterações hormonais ou do sistema nervoso (11).

1. Falta de ar: O feto em crescimento protege os pulmões e o diafragma, o que pode tornar a respiração difícil (12).

1. Dores e dores: As flutuações e alterações hormonais podem fazer com que se sinta desconfortável, especialmente quando está a carregar gémeos. Alongamentos, yoga, caminhada, natação ou massagens pré-natais podem ajudar. No entanto, verifique com o seu médico antes de fazer estes exercícios. Você também pode usar a faixa de maternidade para ajudar a aliviar a pressão e reduzir as dores.

1. Contrações de Braxton Hicks: São as contracções falsas que ajudam o corpo a preparar-se para as contracções do parto. Elas são ocasionais, mas se continuarem a ser regulares, podem ser contrações pré-termo, e você deve consultar seu médico (13).

1. Peitos com vazamento: Os seios produzem colostro, uma substância amarelada, que é o primeiro alimento do bebé (14).

1. Reposição do útero: À medida que avança para o parto, o útero move-se acima do umbigo. O útero estica, e os ligamentos que o suportam são puxados (15).

1. Obstipação: Você pode enfrentar este problema enquanto o seu útero exerce pressão sobre o cólon. Inclua muita fibra em sua dieta e beba muita água.

1. Queimadura cardíaca: medida que o útero se move acima do umbigo, exerce pressão sobre o estômago e interfere na digestão. Isto pode causar acidez e azia (16).

1. Gás e inchaço: A pressão exercida sobre o reto e o sistema digestivo ineficiente causa gás e inchaço. Comer seis refeições curtas em intervalos iguais para evitar o problema.

1. Síndrome das Pernas Inquietas (SLR): Pode sentir um mal-estar temporário nas pernas, juntamente com uma sensação de formigueiro, tornando difícil movê-las. Massageie e estique as pernas para alívio. Além disso, reduza o consumo de cafeína. O médico pode prescrever suplementos de ferro (17).

1. Estrias: A barriga estica a pele, causando comichão. Você pode ter marcas vermelhas na barriga e as estrias se tornarão proeminentes. Estas marcas permanecerão para o resto da sua vida (18).

1. Dor no nervo ciático: O bebé instala-se na posição correcta para o parto. Devido a isso, a cabeça e o útero em crescimento exercem pressão extra sobre o nervo ciático causando dor excruciante nas nádegas inferiores, e as costas e pernas podem ficar dormentes (19).

1. Movimentos rítmicos no útero: Os movimentos podem ser sentidos quando o bebé está a ter soluços dentro do útero. Algumas mães os relatam como sensações de cócegas ou pequenos soluços. Estes movimentos ajudam a criar laços com o seu bebé. Por vezes, são difíceis de identificar e não se deve preocupar com eles.

Além disso, se houver qualquer outro sintoma que sinta durante a 28ª semana, deve consultar o médico.

Como está a sua barriga a crescer?

A sua barriga está a crescer. O seu bebé está agora suficientemente forte para lhe dar um pontapé nas costelas.

O seu médico medirá a sua barriga e a altura do fundo do útero (do osso púbico ao topo do útero), que normalmente é de 26 a 30cm. A posição lateral ou da bexiga pode dar medidas incorrectas. Se estiver a carregar gémeos, a altura da fundura não é tida em conta, pois é difícil medir (20).

Pode começar a contar os pontapés para manter um registo de como o bebé se está a mexer (21). Escolha uma hora do dia e defina o temporizador para contar dez chutes. Não pode demorar mais de duas horas. Conte durante alguns dias para obter uma média e avise o médico se a frequência mudar consideravelmente.

Visita Pré-Natal Durante a 28ª Semana da Gravidez

O terceiro trimestre começa esta semana. A partir de agora, você deve visitar a sua Obs/Ginecologia quinzenalmente e a partir de 36 semanas, semanalmente.

1. Testes laboratoriais: HIV e sífilis são verificados através de testes de sangue e clamídia e gonorreia são verificados através de testes de cultura. Se os resultados do exame de glicose mostrarem glicose alta, então um teste de tolerância à glicose de três horas seria feito. O nível de glicose será elevado se o seu corpo for incapaz de metabolizar os alimentos eficientemente, e pode ser controlado pela modificação da sua dieta.

1. Rh follow-up: Se os testes preliminares mostrarem que você é Rh negativo e seu bebê é Rh positivo, você receberá uma injeção de Rhogam (Rh imunoglobulina). Isto evitará que o seu corpo desenvolva anticorpos que possam atacar o sangue fetal. O próximo teste para Rh no bebê só será agendado após o nascimento. Se o bebê for Rh positivo, você receberá outra injeção para prevenir complicações em futuras gestações (22).

1. vacina Tdap: Você receberá a vacina Tdap por volta do terceiro trimestre (23). Mesmo que você tivesse tomado uma injeção de Tdap antes da gravidez, você teria que repeti-la. É uma vacina contra o tétano, difteria e coqueluche para o bebé.

1. Ultra-som: O seu bebé será muito activo – mover os membros, virar o rosto e piscar os olhos em resposta à luz. O peso do bebê e o fluxo sanguíneo placentário são verificados a cada visita.

Dicas para uma Melhor 28ª Semana de Gravidez

Você está se aproximando da data prevista, e você deve cuidar de si e do bebê.

1. Mantenha um controle sobre os movimentos do bebê: O seu bebé pode assustá-la com os seus pontapés e socos, uma vez que ela é mais activa. Se os movimentos abrandarem, verifique com o seu médico.

1. Cuidados com a pele: O seu abdómen pode ter itcs devido à pele em expansão… Se a comichão for grave, pode ser um sinal de colestase obstétrica (doença hepática rara), e deve contactar imediatamente o seu médico.

1. Conforto do pé: Você pode ser suscetível a esbarrar nas mesas e tropeçar nos pés por causa do centro de gravidade móvel devido às articulações frouxas. Você deve evitar usar saltos altos e calçados que podem causar desconforto. Use sapatos planos e olhe onde anda.

1. Inscreva-se nas aulas: Está na hora de se inscrever para as aulas de instrução. Consulte o seu hospital de parto ou o seu consultório médico para obter informações sobre seminários de amamentação, aulas de parto e outras reuniões que possam interessar a si e ao seu parceiro. Antes de ir para qualquer aula, certifique-se de que o instrutor é certificado por uma organização educadora de parto.

1. Procure um pediatra: É a melhor altura para encontrar o melhor médico para o seu bebé, uma vez que lhe falariam da dieta pós gravidez, cuidados com o bebé, etc..
1. Preparar para o parto: Embora o parto seja daqui a cerca de três meses, deve começar a preparar-se. Fale com um especialista sobre os exercícios que você pode fazer para ter um parto fácil.
1. Aproveite o momento: Aprecie o momento da gravidez. Faça caminhadas regulares, vá ao jantar, escreva os seus pensamentos sobre o seu bebé e entregue-se a coisas que a acalmem.
1. Hora da fotografia: Uma sessão fotográfica pré-natal seria uma boa ideia para acarinhar a sua gravidez para sempre.
1. Evite ficar sozinha: Ficar sozinho é um rigoroso não-não. Você deve ter seu parceiro ou família por perto, pois você pode adormecer de repente, estar cansado ou passar por ansiedade pré-natal.
1. Viagem aérea segura: Beba muita água e levante-se para esticar as pernas frequentemente. Enquanto estiver sentado, rode e flexione os tornozelos para evitar inchaços e coágulos. Leve sempre consigo registos médicos e contactos médicos.
1. Evite sentar-se por mais tempo: Não fique sentado por mais tempo, desde que isso restrinja a circulação sanguínea. Além disso, não se sente com as pernas cruzadas. Pode cortar a circulação às pernas já com cãibras, tornando-a mais dolorosa.

Nutrição na 28ª Semana de Gravidez

Uma dieta saudável é muito importante em qualquer fase da gravidez.

1. Necessidade de líquidos: Você precisa beber cerca de cinco litros de líquidos, a maioria água. Isto mantém-no hidratado, e facilita o movimento dos nutrientes para o feto. Também reduz as chances de prisão de ventre, pilhas e infecções do trato urinário.
1. Cálcio e vitamina D: Cálcio e vitamina D são essenciais para o crescimento saudável dos ossos, músculos e dentes do bebê. Você pode obtê-los a partir de feijão, espinafre, feijão renal, soja, amêndoas, sementes de gergelim e produtos lácteos. A vitamina D também está disponível em leite fortificado, ovos e peixe. Seu médico pode prescrever suplementos se a sua contagem de nutrientes for baixa.
1. Ferro: Sua necessidade de ferro será maior durante o terceiro trimestre, pois o bebê absorve a maioria do ferro. Inclua mais feijão, espinafre, tofu, carne de vaca, frango, jaggery, amendoim, milho e cereais enriquecidos na sua dieta.
1. Power snacks: Coma lanches ricos em nutrientes e energia como frutas frescas e secas, pãezinhos cozidos ao vapor, salada, soja, sanduíches, macarrão e nozes.

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1. Nutrição máxima: Incluir mais alimentos integrais como arroz integral, gérmen de trigo, farelo de trigo, farinha multigrão e pão. Entretanto, o excesso destes alimentos pode afetar sua capacidade de absorver ferro, cálcio e zinco. Portanto, você deve tomá-los com moderação. Você poderia:

• Vapor em uma panela de pressão para reter nutrientes vitais.

• Evite o cozimento excessivo, pois pode esgotar os nutrientes.

• Coma alimentos recém preparados, pois o reaquecimento pode esgotar o seu conteúdo nutricional.

1. Evite a cafeína: Reduzir a ingestão de cafeína, pois aumenta as chances de acidez.

Atividades que você pode tomar

Escolha um médico para o seu pequeno: Faça uma lista de todos os pediatras. Verifique se a clínica deles está mais próxima de você e verifique as instalações disponíveis.

Deixe uma amiga grávida: Pode optar por fóruns ou sessões de grávidas onde pode conhecer outras mulheres grávidas. Você poderia compartilhar seus altos e baixos de gravidez e discutir ansiedades e problemas. Isso ajudaria a acalmar você.

Dicas para os futuros pais

• Involver na tomada de decisões à medida que a data de vencimento se aproxima.

• Ama a sua esposa e conforta-a. Ela pode estar ansiosa e você deve ajudá-la a se acalmar.

• Ler livros relacionados à gravidez, assistir vídeos de gravidez ou conversar com outros pais que já experimentaram isso antes.

• Trate de praticar técnicas de relaxamento junto com seu parceiro.

• Tente tornar-se um parceiro compassivo e um ajudante inestimável para a sua cara-metade.

Lista de verificação de gravidez às 28 Semanas

Alguns lembretes rápidos para a semana:

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• Encontro para a 30ª semana de consultas pré-natais

• Comece a fazer contagens de pontapés (pontapés fetais)

• Não se esqueça de tomar vitaminas pré-natais como prescrito

• Tenta descobrir opções de alívio da dor para o tempo devido

Perguntas Frequentes

Quantos meses são 28 semanas?

28 semanas é sete meses de gravidez ou início do terceiro trimestre.

Qual é a posição da bexiga do bebé com 28 semanas de gravidez?

Posição da bexiga é onde o bebé está com as nádegas ou pés para baixo, ao contrário da posição da cabeça para baixo (posição normal de nascimento). Este desvio pode ser causado por gravidezes repetidas, anomalias uterinas, malformações fetais, hidrâmnio (excesso de líquido amniótico), ou placenta deitada baixa (24).

É seguro ter relações sexuais quando se está grávida de 28 semanas?

Os médicos dizem que é bastante seguro ter relações sexuais mesmo na 28ª semana de gravidez (25). Isso aumenta a emoção positiva na mãe expectante. Mas deve assegurar-se que não pressiona nem engorda.

É seguro voar durante a 28ª semana de gravidez?

É completamente seguro voar durante a 14ª a 28ª semana de gravidez. Durante o primeiro trimestre, há uma possibilidade de aborto espontâneo e você pode ter os sintomas de toxicoses. No último trimestre, há chances de aborto prematuro e a sessão pode ser desconfortável.

Mas você deve verificar com a sua ginecologista e obter a aprovação dela antes de pegar um vôo.

Quanto deve pesar durante a 28ª semana de gravidez?

O ritmo de ganho de peso aumenta rapidamente no sétimo mês. A mãe grávida deve tentar ganhar 50 gramas todos os dias ou 300 gramas por semana. Saiba o que está a comer e controle se estiver a consumir alimentos em excesso. Em média, você deve ganhar cerca de 11 a 16 kg durante a sua gravidez (26).

Você deve discutir com o seu médico as preocupações com o peso no seu próximo check-up.

Por que ocorre o sangramento na 28ª semana de gravidez?

Por vezes, você pode sangrar no seu terceiro trimestre. Pode ocorrer devido à placenta prévia ou abrupção da placenta. Na placenta prévia, a placenta sai antes do bebé e bloqueia o colo do útero (27). A abrupção placentária é outra causa onde a placenta se separa do útero antes do parto. Isto também pode levar a hemorragia grave juntamente com outros sintomas (28).

A 28ª semana de gravidez pode ser tão normal como qualquer outra semana. Tome cuidado e verifique se há algum sinal imprevisto.

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