Fonte :- https://www.dietspotlight . com/military-diet/
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A recém-popular dieta militar de três dias está se entrelaçando depois de ser introduzida como a maneira mais rápida de perder 3 quilos em uma semana. Mas (como já deve ter adivinhado) os dietistas dizem que é uma loucura reta. (E quando os especialistas chamam comida de “engraçada” e “louca”, então você sabe que isso é ruim). A dieta consiste em orientações aleatórias de três dias, após os quais o plano está a quatro dias de distância. Você pode repetir o processo por semanas de cada vez. Aqui eu estou dando o plano de refeições vegetarianas da dieta militar por 3 dias. Verifique este plano abaixo…
Na Dieta Militar vegetariana, você precisa comer refeições especiais para o café da manhã, almoço e jantar durante os três dias. A dieta consiste em orientações aleatórias de três dias, após os quais o plano fica a quatro dias de distância. Você pode repetir o processo durante semanas de cada vez. No plano de dieta são preparados alimentos específicos, como uvas, ovos, torradas, atum, feijão verde, maçãs, etc. Os vegetarianos podem ter um substituto para peixes e ovos. O plano é muito rigoroso, e foi concebido para colocar calorias no déficit. Verifique este plano abaixo…
O que é a Dieta Militar?
Na Dieta Militar, você precisa comer refeições especiais no café da manhã, almoço e jantar durante os três dias. O plano de refeições é extremamente restritivo em termos de calorias: por exemplo, no primeiro dia, você só pode comer 1078 calorias. Após o período inicial de três dias, você pode comer o que quiser durante os quatro dias seguintes, a menos que consuma mais de 1500 calorias. Se você fizer isso durante todo o mês, você pode perder até 30 quilos de acordo com o site.
Pelo nome de uma dieta militar, você sente que será um método intensivo, mas eficaz para a perda de peso. Afinal de contas, o exército é conhecido por palavras como “campo de treino”, que é projetado para lhe dar forma rápida. Então, como é que a dieta militar mede? Antes de responder, primeiro descubra qual é a dieta militar…
No plano de dieta são preparados alimentos específicos como uvas, ovos, torradas, atum, feijão verde, maçãs, etc. Os vegetarianos podem ter um substituto para peixes e ovos. O plano é muito rigoroso, e você foi projetado para colocar calorias no déficit. Esta é a razão pela qual você está esperando perder peso dentro de uma semana. No final do 1 dia, você espera consumir mais de 1.400 calorias. Ao fim de três dias, deverá estar a consumir 1.100 calorias.
Vejamos abaixo o plano de refeições vegetarianas da dieta militar para os vegetarianos.
Military Diet Vegetarian:
Source :- findatopdoc . com
Military Diet pode ajudá-lo a perder peso, mas talvez não 10 libras – e, claro, você não será capaz de mantê-lo a longo prazo. De acordo com os nossos especialistas, a maior parte da água é susceptível de ser pesada. Então, vamos procurar um plano vegetariano de dieta militar de três dias.
Dia 1:
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Fonte :- sunnysideupworld . com
Dia 1 da dieta militar indiana é constituída por estes alimentos. Veja abaixo o plano do dia 1…
Breakfast:
- Uma fatia de pão integral
- Duas colheres de sopa de manteiga de amendoim
- Meia de toranja
- Uma chávena de café preto ou chá cafeinado
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Almoço:
- Uma fatia de pão integral
- 150 gramas de Tofu
- Meia de abacate ou duas colheres de sopa de hummus
- Uma chávena de café preto ou chá cafeinado
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Jantar:
- Uma chávena de feijão verde
- 100 gramas de feijão cozido como lentilhas, grão-de-bico ou feijão de rim
- Uma maçã
- Meia banana
- Uma colher de gelado de baunilha
Dia 2:
Fonte :- i.pinimg . com
Dia 2 da Dieta Militar Vegetariana é constituída por estes alimentos. Veja abaixo o plano do dia 2…
Breakfast:
- Uma chávena de leite de soja (200 ml)
- Uma fatia de pão de trigo integral
- Meia de banana
Almoço:
- Uma chávena de queijo Cottage ou Cheddar Cheese
- 100 gm de feijão cozido
- Biscoitos de cinco salgadinhos
Jantar:
- Duas peças de Cães de Soja ou Tofu (sem pão)
- Uma chávena de brócolos
- Uma meia chávena de cenoura
- Metade de banana
- Uma colher de gelado de baunilha
Dia 3:
Fonte :- i.pinimg . com
Dia 3 da Dieta Militar para Vegetarianos é constituída por estes alimentos. Veja abaixo o plano do dia 3…
Breakfast:
- Uma fatia de Cheddar Cheese
- Five Saltine Crackers
- Uma maçã de tamanho pequeno
Almoço:
- 100 gm Feijão Cozido
- 1 Fatia de pão integral
Jantar:
- 150 gm Tofu
- Metade de banana
- Uma colher de gelado de baunilha
FAQ:
Q. Quanto peso se pode perder na dieta militar de 3 dias?
A. A recém-popular dieta militar de três dias está se entrelaçando após ser introduzida como a maneira mais rápida de perder 3 quilos em uma semana. Para saber o procedimento clique aqui…
Q. Quantas calorias é a dieta militar?
A. Na Dieta Militar, o plano de refeições é extremamente restritivo em termos de calorias: por exemplo, no primeiro dia, só se pode comer 1078 calorias. Ver mais
Q. Como funciona a dieta militar?
A. Na Dieta Militar, você precisa comer refeições especiais no café da manhã, almoço e jantar durante os três dias. Após o período inicial de três dias, você pode comer o que quiser durante os próximos quatro dias, a menos que consuma mais de 1500 calorias. Para mais detalhes visite este site
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