Vivemos numa sociedade em que a produtividade é considerada um aspecto altamente valorizado da vida.
Se procura impressionar alguém, seja num emprego, numa rede de contactos ou nas relações do dia-a-dia, as pessoas vão-se perguntar o que anda a tramar. “Nada” é uma resposta que muitas vezes é desaprovada, assim como a preguiça geral.
Estar ocupado é simplesmente preferido. Quando nossas listas de afazeres são curtas, nos esforçamos para preenchê-las. Se não nos preocuparmos com o trabalho, construímos a nossa vida social.
Talvez todos lhe digam que você é impressionante e que as suas realizações são muitas. Talvez você se preocupe muito. Mas, quando estás sempre em movimento, quando é que tens tempo para ti?
Eu sempre admirei o meu pai por equilibrar este enigma. Talvez seja o seu passado descontraído jamaicano, mas ele sabe sempre quando precisa de tirar um dia para se divertir e relaxar.
Ele não faz planos para o dia e passa-os muitas vezes sentado no sofá. Embora estes tipos de dias sejam os meus menos favoritos (odeio absolutamente estar ocioso), cheguei à conclusão de que, por razões de sanidade, podem ser necessários.
Mas, o que fazer quando a sua carga de trabalho se torna incontrolável? Como lidar com um dia de trabalho exaustivo e cheio, seguido de uma noite fora com os amigos e depois trabalhar na manhã seguinte?
Tipicamente, eu me empurro para fazer funcionar. Coloco itens numa lista e verifico todos eles. Embora isto possa facilitar a produtividade, nunca me ajuda verdadeiramente.
Por vezes, quando se está tão ocupado, só é preciso um dia preguiçoso no sofá. Quando você não toma tempo para fazer isso e se espalha muito, algumas repercussões são inevitáveis. Aqui estão alguns exemplos:
Stress Overload
Todos nós experimentamos stress nas nossas vidas e eu acho que a maioria de todos pode concordar que não é um sentimento ideal.
Pode manifestar-se como incapacidade de dormir, aumento ou perda de peso, mudanças de humor, esquecimento, pensamentos negativos, doença… a lista continua.
Há uma altura em que pensava que o stress frequente era apenas uma faceta da vida, mas não tem de ser. Se você acha que não conseguir dormir (porque você tem muitas coisas na cabeça) é normal, você está realmente perdendo alguns z’s de qualidade (que todos os outros estão recebendo totalmente).
Susceptibilidade Incrementada para uma Quebra
Isso é o que acontece quando o estresse se torna extremo e incontrolável. É repentino e inesperado e pode parecer que você enlouqueceu de repente ou que de repente não está nem aí*t. De qualquer forma, acontece, e muitas vezes é difícil encontrar uma saída para isso.
Uma atitude irritada e rude pode queimar pontes, enquanto a depressão induzida pelo estresse pode fazer você parecer ainda mais preguiçoso do que se você tivesse acabado de tirar um dia de folga. A longo prazo, nenhum dos resultados está ajudando você.
Falta de apreciação pelas pequenas coisas
Uma coisa é trabalhar lá fora em um dia agradável e outra é deitar-se e admirar o céu azul. Voe um papagaio. Pratique um esporte. Vá dar uma caminhada. Sorria para um estranho.
Estas são as “pequenas coisas”, os acontecimentos do dia-a-dia e as actividades simples que fazemos para desfrutar da vida no presente.
Se está sempre a trabalhar na sua lista de afazeres, quando se pode sentar com um café e um bom livro? São essas pequenas coisas que fazem a vida valer a pena.
Certo, o seu currículo pode ser impressionante, mas se você não se entrega a hobbies ou aproveita dias bonitos (ou até mesmo dias sombrios!), o que você realmente está aproveitando na vida?
Atrás de muitos anos me estressando com listas de afazeres e assumindo tarefas para construir o meu currículo, aprendi que no final das contas é mais agradável com equilíbrio. O seu trabalho é uma prioridade, claro, mas também o seu próprio contentamento.
É fácil colocarmo-nos em segundo lugar; de facto, quase parece ser algo que a sociedade encoraja. Mas, se você deseja aumentar seu próprio contentamento e produtividade, você precisa estar nessa lista de afazeres, também. A vida é demasiado curta para negligenciar as suas próprias necessidades.
Foto via We Heart It