36 semanas de gravidez

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Corpo da mãe às 36 semanas de gravidez

Pode ter uma consulta pré-natal por volta das 36 semanas de gravidez, onde lhe serão feitos testes importantes que podem detectar sinais precoces de quaisquer problemas, tais como a condição de tensão alta pré-eclâmpsia, que – embora rara – pode ser muito grave se não for tratada.

Não importa quantos meses você está grávida, estas consultas são uma grande oportunidade para fazer quaisquer perguntas que você possa ter. Além disso, com a sua data de vencimento a aproximar-se rapidamente, é uma boa ideia falar com o seu médico sobre os dois principais tipos de parto.

Você pode estar esperando dar à luz vaginalmente, que é quando as contrações regulares e a dilatação gradual (alargamento) do colo uterino fazem com que seu feto se mova naturalmente pelo canal de parto, e eventualmente pela vagina.

Por outro lado, você pode escolher ou ser aconselhada a fazer uma cesariana planejada. Em alguns casos, pode ser necessário fazer uma cesariana se surgir uma complicação a qualquer momento antes ou durante o parto.

Uma cesariana é onde se faz um corte no seu estômago, e o bebé é dado à luz através desta abertura, que depois é cosida novamente. Após uma cesariana, você receberá uma injeção de oxitocina – uma hormona produzida naturalmente pelo seu corpo durante um parto vaginal – para ajudar o seu útero a contrair e para reduzir a perda de sangue.

Bambos estes tipos de parto têm riscos e benefícios diferentes para você e para o seu pequeno. Qual a opção mais segura ou ideal para você depende da sua situação e de outros fatores específicos da sua gravidez. Seu médico irá discutir suas opções com você e será capaz de fazer uma recomendação também.

Sejam quais forem os tipos de parto que você espera ter, é uma boa idéia aprender o máximo que puder sobre os dois tipos agora e manter a mente aberta. Se uma complicação inesperada fizer com que seja necessário mudar os planos no último minuto, pode não haver tempo para fazer perguntas detalhadas.

36 Semanas Grávida: Os seus sintomas

Aqui estão alguns dos sintomas que pode estar a sentir com 36 semanas de gravidez:

• Contracções de Braxton Hicks. Se você notou o aperto ocasional do seu galo, com duração de 20-30 segundos, o mais provável é que você esteja experimentando contrações de Braxton Hicks ou ‘pratique’ contrações. Ao contrário das verdadeiras contrações de trabalho, estas não vêm em intervalos regulares e podem ser desconfortáveis, mas não dolorosas. Se começar a ter contracções regulares ou dolorosas, ou se notar quaisquer outros possíveis sinais de trabalho de parto – como uma descarga invulgar, dores lombares constantes, cólicas abdominais, dores menstruais, diarreia ou náuseas – informe imediatamente o seu médico ou parteira.

• Urinar com frequência. A vontade de urinar mais vezes do que o habitual é comum em todas as fases da gravidez, mas com 36 semanas de gravidez a cabeça do seu pequeno pode estar a cair sobre a sua bexiga, resultando em idas à casa de banho ainda mais frequentes. É importante manter-se hidratada, por isso não se sinta tentada a contrariar isto bebendo menos. Mas reduzir as bebidas à base de cafeína é uma boa ideia. Se as visitas noturnas à casa de banho estiverem a interferir com o seu sono, tente não tomar a sua última bebida do dia mesmo antes de ir para a cama. Você também pode tentar balançar para frente e para trás quando estiver no banheiro. Muitas futuras mamãs acham que isto alivia a pressão para baixo, ajudando a bexiga a esvaziar-se correctamente.

• Bexiga vazia. Não se envergonhe se não conseguir impedir que o gotejamento ocasional de urina vaze quando tossir, espirrar ou rir. Isto é muito comum entre as futuras mamãs e, agora que está grávida de 36 semanas, a pressão sobre a bexiga pode estar a aumentar à medida que a sua pequenina continua a ganhar peso. Também pode ser devido aos músculos do pavimento pélvico relaxarem à medida que o seu corpo se começa a preparar para o parto, e é por isso que fazer exercícios para o pavimento pélvico pode ajudar. Nunca é tarde demais para começar a fazer estas simples pinças musculares, que também são recomendadas como uma óptima forma de ficar em forma para o parto e parto.

• Lightening. Qualquer desconforto que possa estar a sentir devido à micção frequente ou a uma fuga na bexiga pode ter um lado positivo: se ainda não tiver acontecido, em qualquer altura das semanas que antecedem a sua data de parto, a cabeça do seu pequenino pode descer até à pélvis em preparação para o parto. Este evento é por vezes referido como “clareamento” porque tira alguma da pressão dos pulmões e do estômago, talvez trazendo algum alívio bem-vindo de qualquer azia ou falta de ar que possa ter tido.

36 Semanas Grávida: Coisas a considerar

36 Semanas Grávida: Pergunte ao seu médico

• Se você tem uma condição crônica, qualquer aspecto do parto ou parto precisará ser ajustado para diminuir os riscos associados à condição?

• Que exercícios são seguros para você nesta fase da sua gravidez?

• Você está com um alto risco de pré-eclâmpsia?

• Existe algum suplemento vitamínico que precise de tomar nesta fase da minha gravidez?

• Vai ser testada para o estreptococo do grupo B (GBS), e o que acontece se o resultado for positivo?

36 Semanas Grávida: Sua lista de verificação

• Pode ser tentador confiar no GPS hoje em dia, mas nem mesmo as melhores tecnologias são 100% confiáveis. Aprenda o melhor caminho para o hospital ou centro de parto, fazendo algumas corridas práticas para que chegar lá se torne uma segunda natureza. Não se esqueça de descobrir onde precisa de ir para dentro do edifício quando lá chegar.

• Saiba mais sobre as opções de alimentação do seu recém-nascido após o nascimento, discutindo tanto a amamentação como a alimentação artificial com a sua parteira ou consultor de lactação.

• Stock up on fraldas e toalhetes. Além disso, certifique-se de que tem tudo o que precisa para todas aquelas trocas de fraldas que vai fazer, incluindo coisas como creme de fraldas, um balde de fraldas e um tapete de troca de fraldas para cobrir a sua mesa de troca com.

• Utilize a nossa lista de verificação para embalar a sua mala do hospital com todas as coisas que possa precisar no hospital ou na maternidade. Pode parecer cedo agora, mas não há maneira de saber exactamente quando é que o seu parto vai começar. Preparar tudo agora pode poupar-lhe muita procura frenética de coisas para deitar para uma mala no último minuto.

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