‘Ser saudável’ – o que é que isso significa para si? Talvez só existam 2 respostas até agora.
- Primeiro – Ser saudável indica que uma pessoa não tem nenhuma doença
- Segundo – Ser saudável significa que uma pessoa observa o que come e segue exercícios físicos regulares
Na verdade, faz sentido para a maioria das pessoas que estes sejam os critérios para a saúde individual, uma vez que acabamos de combinar toda a nossa vida para associar a saúde com o bem-estar físico. Estar livre de doenças e aderir a uma dieta e a uma rotina de exercícios físicos são passos extremamente positivos para manter um modo de vida saudável. As cinco dimensões do bem-estar são uma forma de lidar com um estilo de vida saudável e equilibrado, ao perceber os impactos no nosso bem-estar. Cada dimensão aqui registada está a ser considerada separadamente, mas actua como se as dimensões não fossem independentes, mas estão interligadas. Isto implica que os factores que influenciam uma dimensão influenciam frequentemente as outras.
Quando pensa no bem-estar, pode imaginar um modelo bidimensional de dieta e de exercício físico, um modelo tridimensional de espírito mental ou um modelo multidimensional que inclua outros aspectos do bem-estar que lhe interessam. Contudo, quando o imagina, é claro que existem inúmeras dimensões de bem-estar.
Deixe-nos agora explorar as ideias de bem-estar que podem levar à iluminação na nossa vida.
Bem-estar físico
Quando estiver fisicamente bem, será capaz de tomar decisões saudáveis no dia-a-dia. Não é verdade? Isto é porque você consome alimentos saudáveis, tem uma quantidade adequada de sono, uma dieta nutricionalmente equilibrada e visita ao médico em uma rotina. Além disso, quando você tem o hábito de se exercitar 3 a 5 vezes por semana, você terá automaticamente a capacidade de identificar suas necessidades pessoais, uma vez que você estará ciente das limitações do seu corpo. Além disso, você também pode manter a relação interpessoal de forma apurada e tomar decisões saudáveis quando se trata de qualquer decisão sexual que seja consistente com seus valores pessoais.
Bem-estar emocional
Esta é absolutamente de acordo com sua vontade de estar consciente e aceitar uma ampla gama de sentimentos nos outros e em você mesmo. Se você é uma pessoa emocionalmente bem, você pode administrar e expressar livremente os sentimentos, o comportamento e os pensamentos. Não só isso, uma pessoa emocionalmente bem feita faz tudo de forma autónoma, mas está consciente das limitações pessoais e é capaz de compreender o valor de procurar assistência e apoio.
Bem-estar intelectual
Esta é a sua ânsia de participar num comportamento auto-coordenado, que incorpora aprendizagem constante, aplicação criativa, desenvolvimento e articulação do pensamento crítico básico, bem como habilidades e capacidades expressivas/nacionais. A pessoa mentalmente bem intencionada funde o que é aprendido na sala de aula com o que é vivido fora da sala de aula, tendo em mente o objetivo final de aumentar seu potencial para viver uma vida mais satisfatória.
Isso se relaciona com a forma como você interage com os outros. É verdade que você é amigável e ativo, ou isolado? É seguro dizer que você está incluído na sua comunidade? Se é uma resposta negativa, então é essencial que alguém com muitos amigos não é realmente mais bem socialmente do que alguém com poucos companheiros. Estar socialmente bem significa que as suas expectativas e desejos em relação às suas interacções com os outros estão a ser satisfeitos.
Bem-estar espiritual
Uma pessoa bem espiritualmente bem distinguiu definitivamente um conjunto de crenças, que dirigem a sua liderança básica, bem como outras tentativas religiosas. Embora firmes em suas convicções espirituais, eles entendem que os outros podem ter crenças distintas. Eles percebem a relação entre o profundo senso de espiritualidade e também uma identidade do povo. Aprender sobre tudo isso, sem dúvida ajudará no seu bem-estar. É por isso que é vital considerar todos estes fatos enquanto tenta implicar mudanças em sua vida, porque deve ser bem equilibrado. O fator “ser equilibrado” desempenha um papel crucial se você está tentando seguir o caminho do sucesso é nas suas relações ou nos entes queridos ao seu redor. Quando estiver consciente destas 5 Dimensões do Bem-estar, pode começar a trabalhar no processo de mudança com uma mente aberta. Lembre-se, a consciência é o primeiro e principal passo que pode dar em direcção ao bem-estar e no processo de crescimento. 