“Estou atrasado”. Estas duas palavras têm uma conotação bastante poderosa. Diga-as a qualquer companheiro adulto com as gravitas adequadas, e a pessoa com quem está a falar pode presumir que está grávida. Os períodos tardios e a gravidez, na mente de muitas pessoas, estão intrinsecamente ligados. Uma deve significar a outra, certo? Errado.
Verdade, um período tardio pode ser um indicador de que você está grávida, mas também pode ser atribuído a muitas outras coisas – ou às vezes nada. “Os ciclos menstruais variam significativamente quando você está na adolescência, amamentando ou passando pela perimenopausa”, diz Anna Druet, pesquisadora científica chefe da aplicação de saúde feminina Clue, ao Allure. “Além desses tempos, ainda é muito normal que os ciclos variem, até certo ponto”
Antes de começar a se preocupar com um período tardio, saiba que o seu tempo pode variar em até sete a nove dias de um ciclo para o outro. “Afinal, seu corpo não é um relógio e seu ciclo está constantemente se adaptando ao seu ambiente”, diz Druet. “É muito mais comum ter alguma variação do que ser completamente ‘regular'”
Mas essa hora do mês pode ser atrasada por um motivo específico. Em frente, oito coisas que podem estar mantendo seu período à distância.
Você está super estressado.
Stress não afeta apenas sua mente. Também afecta o seu corpo, e isso inclui o seu ciclo. “O estresse… ativa mudanças hormonais no corpo, encorajando a liberação do cortisol hormonal”, diz Druet. “O cortisol pode levar à supressão dos hormônios reprodutivos, causando um atraso tanto na ovulação quanto no período”
Você está tomando novos medicamentos.
Você começou a tomar um novo controle de natalidade ou outra medicação que afeta seus hormônios reprodutivos? Se sim, isso pode estar a afectar o seu período menstrual. “Alguns medicamentos hormonais, como pílulas anticoncepcionais, podem tornar o revestimento do útero muito fino e também podem afetar a liberação de hormônios reprodutivos, menstruação em alguns casos”, diz Aaron Styer, endocrinologista reprodutivo e co-diretor médico do Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) Boston, à Allure.
Além do controle de natalidade, Druet sinaliza medicamentos para a tireóide e esteróides como medicamentos que podem potencialmente atrasar o seu período, pois eles “influenciam os hormônios que controlam o seu ciclo”
Você tem se exercitado excessivamente.
Se você realmente aumentou a sua rotina de exercícios, você poderia ver os efeitos no momento do seu período: Gastar muita energia pode sinalizar ao seu corpo que está na hora de reduzir a produção de hormonas relacionadas com a fertilização. “O exercício excessivo pode afetar a delicada conversa cruzada entre o cérebro e os ovários”, diz Styer. “Como resultado, os sinais hormonais do cérebro podem não ser tão eficientes como de costume ao dirigir a selecção de um óvulo do ovário”. Isso pode significar que o seu período está atrasado, ou que não vai acontecer naquele mês.
Muitas mulheres que fazem exercício físico podem passar por ciclos um pouco irregulares, mas se você parar de ter seu período por três meses ou mais – uma condição chamada amenorréia – é importante consultar um médico. A amenorréia está ligada ao aumento do risco de osteoporose.
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Você esteve doente ou está a lidar com uma condição médica.
A doença pode certamente influenciar o tempo do seu ciclo, diz o Styer. O resfriado comum pode não ser suficiente para mudar o seu ciclo, mas tanto a doença temporária (por exemplo, uma gripe grave) como condições crônicas (como a síndrome do ovário policístico) podem jogá-lo fora de si. Druet nomeia doenças da tiróide e pólipos uterinos ou fibróides como outras condições que podem ter o mesmo efeito.
O seu peso ou dieta mudou drasticamente.
Styer diz que se você perdeu ou ganhou uma grande quantidade de peso, o seu ciclo pode ser afetado. A sua mudança de dieta também pode ser a causa de um período tardio, notas Druet. “Restringir severamente a quantidade de calorias que você consome – ou não conseguir calorias suficientes para a quantidade de exercício – pode fazer com que os hormônios reprodutivos parem, enquanto o ganho de peso pode causar o aumento de estrogênio”, diz ela. “Ambos… podem afectar o ciclo menstrual.”
Você tem atravessado fusos horários.
Você fez uma grande viagem recentemente? Viajar para uma terra distante pode definitivamente afectar o seu ciclo. “Como o tempo e a liberação de hormônios reprodutivos do cérebro depende da luz, viagens longas através de muitas zonas horárias podem afetar temporariamente o tempo de ovulação e causar um atraso quando um período pode chegar”, diz Styer.
Você está se aproximando da menopausa.
“Mulheres na faixa dos 40 e 50 anos que estão se aproximando da menopausa um aumento normal na frequência de intervalos de tempo prolongados entre períodos”, diz Styer. Mas não descarte se você ainda não está na casa dos 40 anos. Algumas mulheres sentem perda da função ovariana antes disso.
Tudo isso dito, Styer observa que você pode não ser capaz de identificar a causa de um período tardio sem consultar o seu médico – mas você pode não precisar. “A grande maioria dos casos de um período tardio e ou poucos períodos tardios no decorrer do ano não justifica uma avaliação médica e não deve ser motivo de preocupação”, diz ele. Mas se se tornar um problema recorrente – especificamente, se você passar mais de 40 ou 50 dias entre períodos ou se seus períodos não chegarem pelo menos a cada 35 ou 40 dias – então é hora de marcar uma consulta.
Even, se acabar não sendo nada (ou nada sério), vale a pena ser verificado. “Ter um ciclo menstrual é como ter um quinto sinal vital – como a sua pressão arterial ou pulso”, diz Druet. “Pode avisar-te quando tudo está a funcionar como habitualmente, ou se algo mais pode estar a acontecer. Um ciclo irregular pode ser o primeiro sintoma perceptível de uma condição hormonal tratável”. Como as hormonas são importantes para a sua saúde a longo prazo, incluindo a saúde do seu coração e a densidade óssea, quanto mais cedo você cuidar de qualquer problema, melhor. “Muitas pessoas só aprendem que têm um problema quando têm dificuldade para engravidar, mas seus ciclos já mostraram evidências da condição por um tempo antes disso”, aponta Druet.
Bottom line? “Seja amigo do seu ciclo, conheça seu ciclo e acompanhe seu ciclo”, diz Druet. “Pode dar-lhe – e dizer-lhe – muito.”
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