Divórcio não é fácil para pais ou filhos. Todos na família sentem uma tremenda sensação de perda e ansiedade. A família como a conhecem não será mais a mesma.
Para que os pais sejam da melhor ajuda para seus filhos, eles precisam trabalhar com suas próprias emoções, especialmente uma culpa comum que eles sentem pelos filhos. É útil para os pais reconhecerem que o acoplamento é uma das coisas mais difíceis de fazer no mundo e, como resultado, o divórcio ocorre em 50% de todos os casamentos. Não é motivo de vergonha. Em muitos casos, é melhor para todos os envolvidos cortar um relacionamento que está causando tristeza. Os filhos experimentam uma grande ansiedade quando vivem com a constante discórdia parental. Na verdade, em muitas situações, as crianças se saem melhor quando se relacionam com cada um dos pais sozinhos em um ambiente mais saudável. Se os pais aceitarem sua decisão e a apresentarem como parte natural da vida, eles podem ajudar seus filhos a superar as dificuldades. Aqui estão algumas estratégias para lidar com os desafios futuros:
1. Explique o divórcio de uma maneira simples e direta. Quando possível, ambos os pais devem falar sobre como explicar a situação e ter a discussão com os filhos em conjunto. Eles podem explicar, por exemplo: “Mamãe e papai brigam o tempo todo e isso nos deixa a todos infelizes”. Decidimos que seria melhor para todos nós se vivêssemos em casas separadas”
2. Reafirme aos seus filhos que eles sempre terão o amor de ambos os pais e explique como as coisas vão funcionar. Por exemplo, “Você passará todos os fins de semana e quintas-feiras à noite com o papai”. O resto do tempo você vai estar com a mamãe”. Para crianças pequenas, podes brincar ao novo arranjo com bonecas ou animais de peluche. Colocar um calendário também ajuda as crianças a se sentirem mais tranquilas de que terão tempo com ambos os pais.
3. Fale sobre as emoções que as crianças sentem naturalmente nestas circunstâncias. Você pode explicar: “É normal sentir tristeza e raiva por causa de um divórcio. Estes sentimentos são difíceis de lidar sozinho. Quando você se sente zangado ou triste, diga à mamãe ou a mim”. Você pode dizer, ‘eu me sinto triste’, ou ‘eu preciso falar’, e ‘nós te ajudaremos'”. Encoraje seus filhos a ter um diálogo contínuo com você e demonstre que você aceita qualquer sentimento que eles tenham. s vezes as crianças mantêm seus sentimentos dentro de si porque não querem aborrecê-lo. Verifique com seus filhos com freqüência perguntando: “Como você se sente sobre o divórcio?”
4. Reafirme aos seus filhos que o divórcio não é culpa deles. As crianças tendem a ser “egocêntricas” e acreditam que seu comportamento ou pensamentos causam eventos ruins. Eles precisam saber que os adultos tomaram essa decisão com base no seu relacionamento e isso não tem nada a ver com eles.
5. Evite falar mal do outro pai ou culpar o indivíduo, mesmo que você esteja com raiva. As crianças amam e precisam de ambos os seus pais. Eles podem facilmente experimentar um conflito de lealdade e sentir-se mal e isso vai impedir um diálogo aberto. As crianças precisam sentir que ambos os pais são valiosos porque cada criança é um composto de seus dois pais.
6. Avise seus filhos com bastante antecedência antes que um dos pais se mude. Funciona muito bem se as crianças forem capazes de visitar a segunda casa e saber onde vão dormir quando as visitarem. É maravilhoso envolver as crianças em ajudar a mobiliar o apartamento e trazer alguns dos seus pertences.
O BÁSICO
- Os desafios do divórcio
- Encontre um terapeuta para curar de um divórcio
7. Pode ser muito útil se você trabalhar com um especialista em paternidade, ou um terapeuta de família que tenha experiência com divórcio e possa lhe dar orientações sobre como lidar com situações difíceis que surjam. As crianças também ganham muito em conversar com um terapeuta por conta própria. Muitas vezes eles são mais livres para expressar sentimentos que eles acham que irão ferir seus pais.
8. Esteja ciente de que quando uma família está passando por um divórcio, os filhos podem agir, se retirar ou regredir. Não é raro as crianças molharem a cama, ou recusarem-se a ouvir. Eles vão precisar de tempo extra, apoio e comunicação aberta. Com o tempo, esses sintomas se dissiparão à medida que eles se adaptam às mudanças. Planejar alguns eventos familiares favorecidos dará às crianças a sensação de que a vida continuará como de costume.
Não há dúvida de que o divórcio é difícil para todos na foto. Mas se as crianças continuam a sentir-se amadas tanto pelos pais como pelos pais trabalham para criar um ambiente de calma estável para os seus filhos, as crianças podem sair da situação em boa forma. Com o tempo, elas ficarão mais calmas ao verem tudo se tornar uma rotina familiar.