A água potável pode parar os sintomas da DRGE?

Este artigo foi escrito e/ou revisado pela equipe de autores e revisores médicos do RefluxMD

Todos sabemos que a água é importante para a boa saúde, mas ela também tem um papel no gerenciamento dos sintomas do refluxo ácido? Será que a água potável pode parar os sintomas da DRGE? Algumas pessoas pensam que sim, mas muito poucos doentes com DRGE usam água como parte do seu plano de tratamento, uma vez que muito poucos médicos irão sugerir água aos doentes com refluxo, recomendando, em vez disso, medicamentos OTC e medicamentos prescritos. Como o RefluxMD está lançando um pequeno estudo não científico sobre o uso de água alcalina para o manejo dos sintomas, pensamos que seria um bom momento para cobrir vários aspectos de saúde da água em geral, bem como seu potencial para gerenciar os sintomas da DRGE.

A água é crítica para a boa saúde

Desde que se estima que 55% a 60% do nosso corpo é água, a hidratação adequada deve ser um objetivo para a boa saúde. Você pode ter experimentado alguns dos sinais mais óbvios de desidratação, tais como diminuição da atenção, dores de cabeça, sonolência e boca seca. A desidratação grave também pode levar a uma maior intensidade desses sintomas, assim como a pressão sanguínea baixa, batimentos cardíacos acelerados, febre e respiração rápida. A hidratação adequada é importante para uma digestão adequada dos alimentos e para a absorção dos nutrientes. Uma hidratação inadequada pode prejudicar o processo digestivo resultando em má nutrição e prisão de ventre.

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Mas pode parar os sintomas da DRGE?

Alguns doentes com DRGE descobrem que no início da azia, algumas andorinhas de água podem por vezes funcionar para parar os sintomas da DRGE. Isto pode ser resultado da neutralização da água e do enxaguamento dos ácidos que encontraram o seu caminho para o esófago. Naturalmente, se uma porção de refeição era muito grande, esta água também pode aumentar o conteúdo do estômago, agravando um problema existente de um estômago cheio demais. A água pode ser benéfica assumindo o controle adequado da porção na hora da refeição, juntamente com a prevenção de alimentos de gatilho conhecidos.

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O que é o pH?

Desde que a neutralização foi mencionada, é importante cobrir alguns conceitos de acidez e alcalinidade. A maioria das pessoas que sofrem de DRGE compreende a acidez, especialmente no estômago, que é naturalmente ácida. A acidez e a alcalinidade são medidas por um fator de pH que varia de 1 a 14. Um pH de 7 é neutro, um pH medido entre 1 e 7 é ácido, e um pH medido entre 7 e 14 é alcalino. Para tornar isto um pouco mais complexo, a alteração de um valor numérico de 1 é um aumento de 10 vezes na alcalinidade ou acidez.

O papel do pH com digestão

O estômago é muito ácido, normalmente em torno de um pH de 2 em repouso. No entanto, para auxiliar a digestão dos alimentos, o pH do estômago irá secretar ácido durante uma refeição. O pH exato durante uma refeição varia porque o ácido secretado é diluído pelos alimentos, que geralmente são alcalinos. O estômago torna-se então mais ácido e pode atingir um pH entre 1 e 2, especialmente após uma refeição rica em proteínas, como um cheeseburger e batatas fritas. Deve-se notar que o estômago responderá a qualquer mudança no pH e tentará retornar o seu pH a um nível “normal”. Importante, foi demonstrado que o pH do estômago durante uma refeição não é uniforme em todo o estômago.

Recomenda-se que se beba água conforme necessário durante uma refeição. O estômago requer altos níveis de ácido para digerir adequadamente os alimentos. A água pode reduzir a acidez e prolongar o tempo de digestão à medida que o estômago procura devolver o pH ao nível adequado. Além disso, esta água adicionada aumenta a porção total da refeição, e porções menores de refeição são aconselháveis para qualquer pessoa que sofra de refluxo ácido. É melhor beber água antes de uma refeição e entre as refeições.

Agora, e a água alcalina com um pH de 9?

É importante notar que a água com um pH de 9 é 100 vezes mais alcalina que a água normal da torneira com um pH de 7. Assim, para alterar o pH na bolsa altamente ácida no topo da coluna alimentar, deve ser necessária menos água alcalina, em comparação com a água normal da torneira, e os resultados devem ser mais rápidos. Quando o estômago estiver cheio, uma menor quantidade de água alcalina produzirá uma maior diluição do ácido em relação à água da torneira. Uma vez que os antiácidos (tais como Tums, Rolaids, etc.) são concebidos para reduzir o nível de ácido, e estes medicamentos provaram ser eficazes no controlo da azia e na paragem dos sintomas da DRGE, é razoável assumir que a água alcalina deve ter um impacto semelhante durante um período de tempo semelhante.

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No entanto, há dois benefícios no uso de água alcalina em comparação com os antiácidos ou redutores ácidos. Primeiro, a água é um remédio natural livre de produtos químicos mais complexos. Segundo, como mencionamos no início desta discussão, a hidratação é essencial para uma boa saúde e uma boa digestão. Para alguns, um remédio natural como a água alcalina é uma alternativa mais atraente. Agora, funcionará?

Estudo de água alcalina do RefluxMD

RefluxMD, com a ajuda de AQUAhydrate®, uma empresa de água que produz água alcalina engarrafada com um pH de 9 ou superior, testou esta teoria. RefluxMD pediu aos membros selecionados do RefluxMD que rastreassem seus sintomas e uso de medicamentos por doze dias antes de mudar para água alcalina, e depois rastreassem os mesmos dados por doze dias enquanto consumiam água alcalina. Nós postamos os resultados em um artigo intitulado; Alivie os sintomas de azia por beber água alcalina. Francamente, ficámos surpreendidos e você também pode estar!

Está interessado em experimentar água alcalina?

Adoraríamos saber como se saiu ou se vai sair no futuro se experimentar água alcalina para gerir os seus sintomas. Para aqueles de vocês que tiveram sucesso ou fracasso usando água alcalina no passado, avisem-nos enviando um e-mail para [email protected]. Se você quiser experimentar água alcalina para controlar seus sintomas, aqui estão nossas recomendações:

Quando você deve beber a água alcalina?

Beba a água alcalina no lugar de outros líquidos a qualquer hora 1 hora antes e 1 hora depois das refeições.

E durante as refeições?

Desde que o seu estômago deve estar ácido durante a digestão, beba apenas pequenos goles ou pequenas quantidades de água normal da torneira durante a refeição.

E se eu começar a sentir sintomas?

Desde que sinta quaisquer sintomas, comece a beber a água alcalina e consuma de 6 a 8-prontos a um ritmo que lhe seja confortável – de preferência durante cinco a quinze minutos. Se se envolver numa refeição grande e se sentir inchado, pode preferir beber a água a um ritmo mais lento.

Pode também tomar medicamentos anti-refluxo?

Tente evitar o uso de antiácidos ou redutores ácidos (se puder) para determinar o efeito da água alcalina nos seus sintomas. No entanto, todos são diferentes, por isso deve sentir-se livre para tomar medicamentos se precisar deles para controlar os seus sintomas.

E se eu tiver sintomas nocturnos?

Como antiácidos ou redutores ácidos, a água alcalina terá um impacto a curto prazo nos seus sintomas. No entanto, sugerimos que você beba o equivalente a 6 a 12 onças de água alcalina durante várias horas antes de dormir. Se você acordar durante a noite, recomendamos que você tome alguns goles de água alcalina também nesse momento.

Gostaríamos de saber seus resultados com água alcalina para parar os sintomas de GERD