Alcohol Counseling

What Is Alcohol Counseling?

Alcohol Counseling is an important and valuable step in treating an alcohol use disorder (AUD). Um conselheiro será capaz de oferecer orientação e apoio ao longo da sua jornada para uma vida sem álcool. Não importa quanto tempo você tenha lutado contra o alcoolismo ou quanto beba, o aconselhamento sobre álcool pode fazer uma enorme diferença na sua recuperação.

Muitas instalações de reabilitação com álcool usam planos de tratamento abrangentes em seu processo de tratamento. Planos de tratamento abrangentes são desenvolvidos para tratar a pessoa inteira, e tipicamente incluem tratamentos físicos como nutrição, exercício, controle de abstinência, assim como tratamentos emocionais, mentais e espirituais. Eles podem consistir em vários níveis de cuidados, incluindo reabilitação hospitalar ou ambulatorial, terapias assistidas por medicamentos, sessões de aconselhamento, grupos de apoio e outros tipos de tratamento. Alguns elementos de um plano de tratamento abrangente, como reabilitação e terapias assistidas por medicação, podem ser completados ao longo de alguns meses. Outras partes, tais como sessões de aconselhamento e grupos de apoio, são cruciais durante e após o tratamento para desenvolver o seu plano de recuperação e manter a sua sobriedade.

Não deixe que um AUD o defina. Com a ajuda de um conselheiro de álcool, você será capaz de aprender sobre como administrar e prevenir gatilhos, trabalhar através de desejos e viver uma vida mais saudável. Contacte-nos hoje para explorar diferentes tipos de tratamento disponíveis nas proximidades.

O que faz um conselheiro de álcool?

A experiência de cada pessoa com um conselheiro de álcool irá variar porque o processo de recuperação é diferente para todos. Geralmente, você se reunirá com o seu conselheiro de álcool frequentemente individualmente e em sessões de grupo dentro dos primeiros meses de recuperação. Dependendo da sua progressão após alguns meses, as reuniões podem começar a ser afinadas. Entretanto, você pode agendar uma reunião com o seu conselheiro entre as sessões, se estiver tendo uma semana difícil ou se tiver dificuldade para combater os impulsos de beber.

Um conselheiro de álcool pode ajudar:

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Como escolher um conselheiro alcoólatra

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Antes de começar o aconselhamento sobre álcool, é importante encontrar um conselheiro com o qual se sinta confortável. Encontrar um conselheiro com quem você possa ser honesto, conversar e abrir-se ajudará tremendamente no seu processo de recuperação. Reconheça, porém, que o seu conselheiro só pode orientá-lo ao longo da sua jornada de recuperação. Cabe a você ser ativo no seu tratamento e recuperação e aplicar o que aprendeu.

Tirar tempo ao pesquisar conselheiros de álcool. Assim que encontrar dois ou três que se ajustem ao que procura, fale com eles sobre quaisquer questões ou preocupações que possa ter. Isso o ajudará a escolher o conselheiro certo para você.

Conte estas dicas em mente quando você pesquisar conselheiros sobre álcool:

Encontrar alguém com experiência no tratamento de AUDs

Existem muitos tipos de condições que um conselheiro pode tratar. Reduza a sua pesquisa procurando por conselheiros especializados em ajudar pessoas com AUDs. A partir daí, você pode organizar sua lista com base nos anos de experiência, localização, custo e tipos de terapia fornecidos. Mantenha uma lista de quaisquer perguntas a fazer para que você possa encontrar o melhor ajuste.

Cheque para o licenciamento adequado

Apenas porque um conselheiro tem um diploma em psicologia não significa necessariamente que eles estão devidamente licenciados e/ou certificados na área. Pesquise os requisitos do seu estado para conselheiros licenciados e/ou certificados em álcool e certifique-se de que cada um deles é credenciado. Este também é um bom momento para ver se alguma reclamação foi apresentada contra um conselheiro, assim como ver se eles têm outras revisões de pacientes.

Ask sobre os tipos de terapias utilizadas

Os conselheiros utilizam diferentes tipos de terapias com base nas condições que tratam. Algumas das formas mais comuns de terapia para o alcoolismo incluem a terapia cognitiva comportamental, a terapia holística e o biofeedback. Algumas vezes um conselheiro usará vários tipos de terapias em suas sessões. Isso muitas vezes depende das condições co-ocorrentes existentes e do progresso feito na recuperação.

Confirmar planos de seguro aceitos

Cheque sua apólice de seguro para ver se o custo do aconselhamento está coberto. O seu fornecedor de seguros pode ser capaz de lhe dar uma lista de conselheiros dentro da sua rede. No entanto, enquanto alguns planos de seguro cobrirão todos ou uma parte dos custos de aconselhamento, outros podem cobrir apenas os custos de um número pré-determinado de sessões.

Oiça o seu instinto

Certifique-se de ir com o seu instinto quando você finalmente decidir sobre um conselheiro de álcool. Se você sentir qualquer sensação de hesitação ou desconforto após conversar com um conselheiro, elimine-os de suas opções. Você deve ser capaz de ter um diálogo aberto com um conselheiro e, acima de tudo, confiar neles. Não duvide de como você se sente.

Tipos de terapia usados para tratar o alcoolismo

Uma vasta gama de terapias é usada para tratar diferentes tipos de desordens, incluindo o alcoolismo. O tratamento em um centro de reabilitação hospitalar pode incluir os seguintes tipos de terapias:

Terapia cognitiva comportamental

Terapia cognitiva comportamental (TCC) envolve o processo de pensamento de uma pessoa e como suas crenças impactam como ela se sente e se comporta. No caso do alcoolismo, um indivíduo pode dizer a si mesmo que é um fracasso, que não é amável e que não há esperança de superar o seu problema com a bebida. Um conselheiro que usa a TCC vai se concentrar nesses pensamentos negativos e mostrar ao seu paciente como substituí-los por pontos de vista positivos. Com o tempo e com prática suficiente, a TCC pode ajudar uma pessoa a reconstruir sua confiança e auto-respeito.

Biofeedback

Biofeedback é comumente usado no tratamento dos efeitos do alcoolismo. Este tipo de terapia ensina a uma pessoa como controlar as funções corporais que normalmente acontecem por conta própria. O processo de biofeedback irá mostrar-lhe como gerir melhor o seu ritmo cardíaco, tensão muscular, respiração e temperatura da pele. Por exemplo, ao passar pelo tratamento, o seu batimento cardíaco pode acelerar e abrandar sem que você perceba. Durante o biofeedback, sensores serão colocados no seu dedo ou lóbulo da orelha para medir e mostrar o seu ritmo cardíaco num monitor.

Terapia Holística

Terapia Holística é uma forma de tratamento que ensina uma pessoa a viver um estilo de vida equilibrado. Nos últimos anos, mais instalações de reabilitação começaram a usar diferentes formas de terapia holística para ajudar os pacientes que lutam com AUDs. Algumas delas incluem meditação, cura energética, cura espiritual e acupunctura. Ao invés de focar apenas nos aspectos físicos do alcoolismo, a terapia holística olha para o estado emocional e comportamental de uma pessoa. Ela ajuda as pessoas a viverem vidas melhores, mais saudáveis e mais satisfatórias.

Os benefícios do aconselhamento sobre álcool

O aconselhamento sobre álcool tem muitos benefícios que podem ajudá-lo a ficar sóbrio e a se manter sóbrio. As ferramentas e técnicas que você aprende no aconselhamento podem ser aplicadas a situações que você pode enfrentar no trabalho, na escola e até mesmo na sua vida pessoal. Embora partes do aconselhamento possam ser difíceis, você será capaz de descobrir questões subjacentes que podem ter alimentado sua bebida e descobrir como superá-las. Sem aprofundar, você só estará remendando o problema a curto prazo.

Os benefícios do aconselhamento sobre álcool são:

Estabelecendo metas e padrões de referência

Durante o tratamento, seu conselheiro será capaz de trabalhar com você no desenvolvimento de metas e padrões de referência atingíveis. Alguns podem ser de curto prazo, como superar uma vontade de beber nesse dia ou assistir a uma reunião de auto-ajuda. Outras realizações a longo prazo podem incluir marcar o aniversário da sua data de sobriedade. Cada meta que você alcançar deve ser celebrada, mesmo que seja um jantar fora ou uma noite de cinema.

Gerenciar e prevenir gatilhos

Aconselhamento irá guiá-lo em como superar fortes impulsos e desejos de beber. Identificar os gatilhos antes que eles aconteçam e tomar consciência dos gatilhos enquanto eles estão acontecendo são os primeiros passos para gerenciá-los. Aprender como lidar com várias situações, como quando você enfrenta um grande stress ou se sente deprimido também pode ajudar a prevenir o aparecimento de gatilhos.

Encontrar novos passatempos

Um dos aspectos divertidos do aconselhamento é descobrir coisas novas sobre si mesmo. Talvez haja uma atividade que você gostava de fazer parando, ou talvez haja algo que você sempre quis fazer, mas nunca encontrou tempo. O aconselhamento vai fazer você pensar fora da caixa e tentar novas atividades como ioga ou esportes de equipe. Isto também lhe dá a oportunidade de conhecer outras pessoas em recuperação de álcool.

Conquistar obstáculos

Recobrar do alcoolismo é um processo que não pode ser apressado. Ao longo do caminho, você enfrentará bons tempos, bem como tempos desafiadores. O seu conselheiro irá prepará-lo para como ultrapassar obstáculos e outros obstáculos que possam tentar atrapalhar o seu tratamento.

Recorra ajuda na luta contra o alcoolismo

O alcoolismo está a despedaçar a sua família? Aprenda como parar o ciclo. Contacte um prestador de tratamento dedicado e descubra quais são as suas opções.