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Aqui está como caminhar no gelo neste inverno, dizem os especialistas

Posted on Dezembro 14, 2021 by admin

A neve e o gelo já causaram estragos em grande parte do país.

Muitas pessoas têm medo de pisar fora de suas portas por medo de escorregar no gelo e cair.

Mas se você tem uma coluna ruim, uma coleção de lesões esportivas ou apenas uma aversão a machucar seu traseiro, aqui estão algumas dicas para ajudar a mantê-lo ereto ao caminhar em condições de vento.

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  • Faça o pinguim (aka: incline-se para a frente)
  • Tente o “Winter Shuffle”
  • Evite escadas e outras inclinações
  • O que fazer se você cair

Faça o pinguim (aka: incline-se para a frente)

Tipicamente, quando você caminha, seu peso é dividido entre suas pernas no meio do caminho, de acordo com um post no Facebook do Corpo de Bombeiros do Lago Zurique. Isso significa que quando você caminha normalmente no gelo, suas pernas não são perpendiculares ao chão e o ângulo pode fazer você escorregar e cair, diz o post.

Em vez disso, tente caminhar como um pinguim com o tronco inclinado ligeiramente para frente para ajudar a manter o centro de gravidade sobre as pernas, de acordo com o gráfico do Tablet Infographics, publicado pelo Corpo de Bombeiros.

Tente o “Winter Shuffle”

Em condições de gelo, passos menores são seus amigos, de acordo com o departamento de Saúde e Segurança Ambiental da Iowa State University. Dando pequenos passos ou “shuffling” pode ajudar a melhorar a sua estabilidade ao atravessar a tundra gelada do seu caminho de acesso.

Saltos de sola plana com sola de neoprene ou de borracha para ajudá-lo a obter a melhor tração. Os sapatos de limpeza e outros com “solas abrasivas” também podem ser uma grande ajuda para mantê-lo de pé, dizem eles.

Solas plásticas ou de couro provavelmente não farão muito por você, de acordo com o departamento.

Evite escadas e outras inclinações

Glaciólogo e professor Mark Fahnestock diz que a gravidade está fora para colocá-lo em escadas e declives, de acordo com o Mental Floss.

“Se é inclinado onde o seu pé encontra uma entrada, por exemplo, ele não está segurando o seu peso – ao contrário, é o seu peso que está fazendo o seu pé se mover”, disse Fahnestock à saída. “A gravidade vai fazer a sua coisa, quer você goste ou não”

Se você usar escadas, a equipe do estado de Iowa diz para tomar seu tempo e usar qualquer corrimão à sua disposição para a estabilidade.

O que fazer se você cair

Apesar dos nossos melhores esforços, as quedas ainda acontecem e você deve estar sempre preparado para que as coisas corram mal.

Se você cair, a equipe do Iowa State diz para evitar estender os braços para tentar se pegar. Ao invés disso, tente cair de tal forma que suas coxas batam primeiro, depois seus quadris, depois seus ombros, dizem eles.

E, claro, certifique-se sempre de que suas costas e cabeça estão dobradas para frente para evitar bater a cabeça no gelo, de acordo com o departamento.

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