Jana é uma viciada frugal em bricolage que está sempre testando a aptidão física e as idéias de trabalho de casa, bem como dicas naturais de saúde, tanto para humanos quanto para animais de estimação.
Olá, eu tenho um problema
Talvez você já o tenha tido para sempre. Sabes, aquela pedrinha com os padrões estranhos. Talvez, você nunca tenha lido uma pilha de cartas, mas as tenha guardado porque um tio amado (agora falecido) as escreveu. Parabéns, você descobriu sua desordem favorita. Esta raça especial pode ser sorrateira porque nem sempre são óbvias. Quantas vezes você dizimou a bagunça com um caixote do lixo determinado na mão e de repente algo derrete seu coração? Depois de dizer a si mesmo que você decidiria sobre isso depois, o objeto sobrevive ao abate e muda de casa com a família mais algumas vezes.
Acknowledge Before You Axe
É hora de esclarecer por que pode ser tão difícil largar as coisas. Este olhar de umbigo é único para cada pessoa. As possessões são profundamente pessoais e como tal, saiba as suas razões para querer largar as coisas. Não o da Oprah Winfrey ou o da Martha Stewart. As suas próprias razões. Se forem suficientemente importantes, eles vão levar-te até ao fim. E que tal exterminar as cem memórias do quarto de hóspedes e criar um escritório para começar o negócio da casa? Essa é uma razão excitante. Talvez não goste de uma memória ligada a um certo objecto. Pense no peso que vai desaparecer assim que o deixar ir. As razões podem ser financeiras, práticas ou espirituais.
Snap a Double
Reunir todas as suas razões é apenas o começo. Considere-a a fundação, mas não a casa. Mesmo que as suas motivações sejam poderosas, deixar ir certos itens pode continuar difícil. Aqui está uma maneira nova de guardar algo sem realmente guardá-lo. Tire uma foto do calhau de padrão estranho que você pegou durante seu primeiro dia de aula. Coloque-a numa pasta especial com as suas outras imagens de desordem favoritas. Diz a ti mesmo que podes olhar para a foto sempre que te apetecer descer a faixa da memória. Depois solte o objeto real. Não a sério, deixe-o ir.
Esta técnica é eficaz porque as emoções desvanecem-se mais rapidamente em direcção a uma imagem do que a imagem real. Quando estiver pronto, basta apagar a foto.
Reagrupar Memórias num Livro
E se não conseguir deixar a sua desordem favorita ir porque as memórias anexadas a elas são muito nostálgicas? Você quase sente que está jogando fora as boas experiências junto com aquele velho bilhete de cinema ou as mil cartas do tio Bob. No entanto, se você não quer guardar esses itens porque ocupam espaço, então um livro pode guardar esses momentos do arco-íris.
Em vez de ter inúmeros objetos indesejados, por que não coletar as lembranças anexadas em um diário? Leve seu tempo para refletir sobre cada item, depois capture sua história no papel. Faça o conto tão longo ou tão curto quanto necessário. De qualquer forma, as memórias chegam ao seu próprio fim natural. Um caderno deve ser suficiente, mas mesmo que você complete vários, eles ainda ocuparão menos espaço em sua casa. Mais uma vez, uma vez terminado, deixe o item ir. Sempre que você tiver vontade de revisitar uma boa memória, faça uma cerveja quente e leia o diário.
Would You Like Some of This Clutter?
Pode dar um item muito querido a alguém que o vai guardar.
Passar um bom lar
Desclassificar não significa que tudo deve ser jogado fora. Um item não desejado mas valioso pode ser colocado à venda, e aqueles sem poder financeiro podem ser dados. Pegue a caixa de cartas do tio Bob. Você não quer jogá-las no lixo, e financeiramente, elas não valem nada. Ninguém vai comprar a colecção e mantê-la segura. Mas e os filhos ou irmãos do tio Bob? As hipóteses são que um deles adoraria ter cartas escritas pelo seu pai e irmão perdidos.
Treat Yourself Like a Dog
O bom caminho, é claro. Tal como os cães, o cérebro humano adora recompensas. Pode parecer semelhante à parte em que você precisa identificar as suas razões para querer ser livre de desordem. No entanto, motivações e razões poderosas são a promessa de uma recompensa. Normalmente, no final de uma longa sessão de desordem ou quando você finalmente deixa essa coisa difícil passar. No entanto, recompensas instantâneas são como pequenas líderes de torcida que insistem para que você se aproxime da linha de chegada. Por exemplo, você quer manter algumas das cartas do tio Bob, mas ordená-las é doloroso e consome muito tempo. Tire um momento para definir os marcos atingíveis para este objectivo. Não importa quão pequenas elas sejam; a única regra é que elas devem mover o processo para frente.
Próximo, identifique as recompensas. Para os milestones, mantenha as recompensas simples e orientadas para se estragar. Um lanche, um copo de vinho, ver um filme, dormir dentro – não se diga que a declutação não merece momentos decadentes. Livrar-se de coisas indesejadas não é tarefa fácil quando envolve emoções ou grandes quantidades de desordem.
Por exemplo, mova a cache do tio Bob da garagem para algum lugar dentro da casa onde ele não atrapalhe. Isso exige uma recompensa. A seguir, decida quantas cartas quer digitalizar por dia, o que é mais um pequeno passo em frente. Quando cumprires a quota diária, faz algo de bom para ti. Uma vez que você tenha terminado toda a coleção, sele aquelas que você quer guardar e envie o resto para um membro da família disposto a isso. Quando uma grande tarefa como esta é feita, você é bem-vindo a se tratar com uma recompensa maior.
Annoy Yourself
É isso mesmo. Coloque a sua desordem favorita entre as suas coisas de trabalho onde não puxa o seu peso.
Desensibilizar a Nostalgia
A maior desordem favorita do gancho é a nostalgia. Pode ser tão simples como “Tenho este bilhete há vinte anos”, para o simbolismo mais complexo de relações perdidas, luto ou realizações notáveis. Quando você decide que está melhor sem ele, outra técnica poderosa é dessensibilizar a si mesmo em relação ao objeto. Felizmente, este processo exige um esforço mínimo e acontece quase por si só. A única coisa exigida de você é manter o item por perto – na sua mesa, no balcão da cozinha ou se ele for pequeno o suficiente; dentro de um bolso ou bolsa. Como não serve para nada, o objecto vai atrapalhar ou tornar-se aborrecido. A nostalgia dissolve-se na presença de irritação ou falta de novidade.
Dizer adeus não é da conta de ninguém
Cutem em mente que a declusão nunca é um processo racionalizado. Ela toma decisões difíceis, muitas vezes mudando as coisas de um lugar para outro e até mesmo lidando com a negatividade de outras pessoas. Amigos ou familiares inúteis podem declará-lo um acumulador ou uma outra pessoa significativa pode não apoiar atirar nada fora. A vergonha e a resistência podem atrasar seu progresso, mas somente se você deixar seu crítico interno concordar. Este passo não é uma conversa animadora – é necessário para uma declamação eficaz. Para a maioria de nós que devemos divorciar-nos da nossa coisa inútil favorita, no momento em que surgem sentimentos negativos, segue-se a procrastinação. Mantenha-se concentrado nas suas razões e não deixe que ninguém se apresse ou o atrase. Avance no seu próprio ritmo.
Escolha a Hora
Atualmente, dez minutos por dia está bem, especialmente quando as horas estão ocupadas. A melhor maneira de realmente usar esses minutos é alocá-los no seu horário.
- Escolha uma hora em que você esteja menos cansado. Pode estar muito cansado antes de dormir, depois do almoço ou das tarefas da noite.
- Considere os horários habituais quando as interferências estão no mínimo.
- Não há problema em não trabalhar nisto todos os dias. Talvez seu melhor horário livre caia em um domingo à tarde. Use-o. Mesmo uma punhalada semanal na declutação eventualmente produzirá resultados.
Este artigo é preciso e fiel ao melhor do conhecimento do autor. O conteúdo é apenas para fins informativos ou de entretenimento e não substitui o aconselhamento pessoal ou profissional em assuntos comerciais, financeiros, legais ou técnicos.