por Esther Milne 20 de Dezembro de 2018
Sabia que uma dose diária de Azeite Virgem Extra (EVOO) pode ajudá-lo a emagrecer e diminuir o risco de obesidade?
Aqui estão as razões porque:
Faz você se sentir mais cheio por mais tempo, o que significa que você vai comer menos e consumir menos calorias ao longo do dia. Isto deve-se às propriedades saciantes da gordura monoinsaturada (a gordura saudável), na verdade diz ao seu corpo para fechar os centros de fome e desejo no seu cérebro e para que você pare de querer lanchar o dia todo!
Uma porção de azeite virgem extra aumenta o seu metabolismo, o que significa que você vai queimar mais calorias mesmo enquanto descansa. Consumir uma forma pura de uma gordura saudável e menos hidratos de carbono ao longo do dia, irá treinar o seu corpo para usar a gordura como combustível em vez da glicose. Continue assim & tornar-se-á numa máquina de queima de gordura!
Adicionar mais EVOO à sua dieta é especialmente eficaz quando combinado com a dieta ao estilo mediterrânico. Uma forma deliciosa de comer rica em vegetais, frutas, legumes e grãos integrais, moderada em lácteos e baixa em carne. Enfatiza a importância de sentar-se para comer e desfrutar dos momentos de refeição com a família e amigos. No mundo de hoje que é um grande impulso para a saúde mental & emocional também.
A dieta mediterrânea que é rica em Azeite de Oliva Extra Virgem, foi votada pelo terceiro ano consecutivo como o melhor plano geral de alimentação. Tem demonstrado ser a dieta mais fácil de se manter, além de ter benefícios comprovados para a saúde do coração e diminuir o risco de certas doenças, incluindo a diabetes. (1)
É tão fácil incorporar mais EVOO na sua dieta. Você pode seguir o exemplo mediterrâneo e tomar uma dose de EVOO logo pela manhã. É uma forma de proporcionar ao corpo uma nutrição pura e limpa antes mesmo de se sentar a um prato cheio de comida. Também ajudará a desintoxicar o fígado e um fígado saudável é importante para manter um peso saudável.
Você pode simplesmente regar o azeite em cima de saladas, legumes, sopas, massas, frango ou peixe.
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A maior parte das nossas receitas são compatíveis com a Dieta Mediterrânica.
Por isso, se tiver perda de peso na sua agenda de Ano Novo lembre-se de adicionar um pouco de Azeite Virgem Extra à sua dieta todos os dias, para que o seu corpo funcione de forma óptima. Ele fornece energia, ajuda a queimar gordura e permite a absorção de vitaminas A, D, E e K, é um dos melhores super-alimentos da natureza!