Passo 1
Remmbrar: Esta dieta só deve ser seguida durante 7 dias de cada vez, com pelo menos duas semanas no intervalo.
Dia Um:
Fruit: Coma toda a fruta que quiser (excepto bananas). Coma apenas a sua sopa e a fruta para o primeiro dia. Para bebidas – chás não adoçados, sumo de arando e água.
Dia Dois:
Vegetables: Coma até estar recheado, todos os legumes frescos, crus ou cozinhados à sua escolha. Tente comer legumes verdes de folhas e mantenha-se longe de feijão seco, ervilhas e milho. Coma todos os legumes que quiser juntamente com a sua sopa. Ao jantar, recompense-se com uma grande batata assada com manteiga. Não coma frutas hoje.
Dia Três:
Mix Dias Um e Dois: Coma toda a sopa, frutas e legumes que quiser. Sem batata assada.
Dia Quatro:
Bananas e Leite Desnatado: Comam quantas bananas quiserem e bebam quantos copos de leite desnatado quiserem neste dia, juntamente com a vossa sopa.> Este dia é suposto diminuir o seu desejo por doces.
Dia Cinco:
Bife e Tomates: Dez a vinte onças de carne de vaca e até seis tomates frescos. Bebe pelo menos 6 a 8 copos de água neste dia para lavar o ácido úrico do teu corpo. Coma a sua sopa pelo menos uma vez neste dia. Você pode comer frango grelhado ou assado em vez de carne de vaca (mas absolutamente sem pele de frango). Se preferir, você pode substituir o peixe grelhado por um dos dias de carne de vaca (mas não ambos).
Dia Seis:
Carne e legumes: Coma à vontade a carne de vaca e legumes neste dia. Você pode até comer 2 ou 3 bifes se quiser, com legumes verdes de folhas. Sem batata assada. Coma a sua sopa pelo menos uma vez.
Dia Sete:
Arroz castanho, sumos de fruta e legumes não adoçados: Mais uma vez, empanturra-te, empanturra-te. Não deixe de comer a sua sopa pelo menos uma vez neste dia.