Fiz 3 milhas no Evening 3 e joguei basquetebol no Evening 4. Os intervalos contínuos, aprendi, são absolutamente necessários quando corro em vazio. Para minha surpresa, e alinhado com a sabedoria do meu nutricionista, a energia que eu precisava estava lá; sustentá-la era a parte mais difícil. E para ser justo comigo mesmo, Mickelson fez 90 minutos de yoga e caminhadas. Ele não estava exatamente jogando a defesa em quadra cheia.
Talvez agora seja um momento apropriado para notar que a maioria dos médicos aconselha os pacientes a se acalmarem em um jejum de seis dias. Comece com um programa de 18 horas. Depois 48. Trabalhe para subir esta escada de jejum. Em outras palavras: não seja eu. Não sejas eu, porque seis dias deve ter sido demais. Na noite do 5º dia e na manhã do 6º dia, eu estava dolorosamente esgotado. Meus músculos estavam fracos, e arrepios febril entraram assim que a mistura de café se esgotou. Era hora de terminar meu jejum.
No sétimo dia, Popeyes entregou dois de seus famosos sanduíches de frango e, com eles, um coma profundo de comida. Eu tinha perdido 11 lbs. e, apesar do meu jejum, eu estava ansioso para mantê-los fora. Isto é importante! Segui o porco com saladas, frutas e grãos, graças a mais conselhos do peso pluma Esquerda. “Seu estômago é menor”, Phil escreveu quando eu terminei. “Não o faças maior. Deixa-o ficar pequeno.”
Naquela frente, fizemos uma grande mudança. A minha crescente relação com o tipo do bagel na 44th Street já não é, como um lanche de manhã é tudo o que precisamos para ir à minha salada ao almoço. Quanto ao Mickelson, ele perdeu inicialmente 15 libras, e ao comer apenas duas vezes por dia agora, ele caiu tanto nos meses que se seguiram. Ele até fez um jejum de 3 dias no fim-de-semana passado para reiniciar o seu sistema imunitário antes de começar a época do seu Tour. O efeito mais verdadeiro do jejum de Mickelson – para nós dois – é a energia sustentada na parte de trás. Onde eu um dia cheguei em casa e fiquei confortável no sofá, agora eu faço um desvio para o ginásio e fico desconfortável… de uma boa maneira. De alguma forma sorrindo ao longo.
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