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Aquecer a felicidade é o sonho de todos. Encontrar satisfação com a vida, tanto passada, presente e futura, pode ser complicado, mas é possível. É ainda mais fácil do que você possa pensar.
A felicidade pode ser definida de várias maneiras e a chave para encontrar a felicidade na vida é definir o que o faz feliz e o que você quer alcançar. Então, você pode começar a trabalhar em direção aos seus objetivos.
No entanto, existem inúmeras maneiras de encontrar a felicidade ao longo do caminho – pois a vida é sobre a viagem e não apenas sobre alcançar um destino final.
Existem seis passos para alcançar um grande nível de felicidade e ao mesmo tempo alcançar um nível mais elevado de satisfação com tudo na vida, incluindo o seu trabalho, vida pessoal, e tempo em família.
Cercar-se com positividade
Se escolher com quem quer rodear-se é vital para a sua própria felicidade. Se você se cercar de muita negatividade, eventualmente você será puxado para esses mesmos comportamentos ou sessões de reclamação, sem mesmo se dar conta disso.
De acordo com o Dr. Mike Brooks, um psicólogo em Austin, Texas, quando você faz uma avaliação de perto das cinco pessoas mais próximas na sua vida, você vai querer prestar muita atenção em como elas fazem você se sentir. Se elas são negativas ou simplesmente não são uma influência positiva geral em sua vida, então você pode querer reconsiderar quanto tempo você está passando com elas.
Calme seus valores
Nunca, jamais, jamais comprometa seus valores. Seus valores são parte do que faz de você quem você é. Não os comprometa por nenhuma pessoa ou por nenhum trabalho. Estes são importantes para se agarrar enquanto eles definem o seu carácter. Quanto mais se agarrar aos seus valores, e quanto mais os honrar ao mesmo tempo, mais feliz você será no geral.
Expresse bondade
Quando você começa a manifestar o que você quer na vida, então isso começará a acontecer. Você quer aquele emprego de sonho? É claro, você tem que trabalhar para consegui-lo, mas o primeiro passo é expressar o que você realmente quer. Isto pode incluir desde ter pensamentos positivos sobre o que você quer no futuro, até planejar a casa dos seus sonhos, até ter uma visão clara do que você quer que aconteça com a sua vida.
Faça o que você ama
Também é importante fazer as atividades que você ama. Estas vão torná-lo mais feliz no geral. Se você adora correr, então certifique-se de que você corra todos os dias. Pode não ser tão longo quanto você quer se você tiver pouco tempo, mas você se sentirá imensamente mais feliz se você fizer o esforço de fazer algo em vez de nada.
- Reconheça o seu propósito. Encontrar o seu propósito na vida é essencial para a sua felicidade geral e alcançar uma maior satisfação na vida. Isto pode ser algo tão simples como ajudar os outros todos os dias ou algo tão complicado como mudar de carreira, a fim de fazer a diferença aqui na Terra. É realizador quando você encontra o seu propósito e o que você pode fazer para ajudar os outros, ajudar o planeta, ou fazer parte de algo maior que você.
- Não tenha medo da mudança. A maioria das pessoas não muda seus sistemas internos de crenças ou padrões de pensamento negativos simplesmente porque têm medo de mudanças. Uma vez que você reconhece isso e é capaz de fazer essas mudanças, então você vai descobrir que as mudanças nem sempre são tão assustadoras. Você pode então fazer mudanças mais confortáveis inclinando-se para dentro dela em vez de se afastar dela.
Praticar todos os dias
Com estes simples passos, você se encontrará no caminho certo para mudar seus padrões de pensamento e qualquer coisa que o impeça de alcançar os mais altos níveis de felicidade. Certifique-se de desfrutar dos prazeres mais simples que a vida lhe oferece diariamente.
O que o faz feliz no momento presente irá superar ainda mais o que você pensa que o fará feliz no futuro. Se você passar mais tempo aproveitando o momento presente, então você vai passar menos tempo se preocupando com o passado ou com o futuro.
Takeaway
Visualizar o que você quer que aconteça é uma ótima maneira de garantir que isso aconteça. Se você pensa continuamente sobre o que você quer que aconteça, então você vai expressar as possibilidades. Então, uma vez que esteja à vista, você pode agarrá-lo e encontrar a alegria que você está procurando hoje.
Dennis Relojo-Howell é o fundador da Psychreg.
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