O Programa de Perda de Peso de 5 semanas irá guiá-lo através de como perder peso em 5 semanas de uma forma segura e realista que realmente funciona.
Você é alguém que lutou para perder peso?
Talvez como eu, você é uma pessoa cujo peso subiu e desceu na escala durante a maior parte da sua vida.
Talvez você tenha tentado manter os mesmos 10-15 libras fora durante anos. Você sabe que se sentiria melhor se comesse saudável e começasse a se exercitar.
A luta é real
Mas é difícil. A vida é ocupada e você tem outras pessoas que dependem de você.
Talvez você tenha tentado dietas no passado apenas para ganhar o peso de volta, o que é totalmente deprimente.
Eu consigo.
Para a maior parte da minha vida eu estava acima do peso, e durante grande parte da minha vida adulta eu estava 100 libras acima do peso. Cem libras é muito peso para carregar todos os dias. É um fardo pesado de tantas maneiras.
Há dez anos comecei o processo de lidar seriamente com os meus problemas alimentares. Desde então, tenho mantido os meus 100 quilos de perda de peso, e como uma dieta saudável e normal (com algumas guloseimas).
A alimentação já não é o foco da minha vida.
Passei de alguém que costumava odiar o exercício para alguém que agora gosta dele. (Leia a minha história de perda de peso de 100 libras aqui.)
Mike e as crianças comigo na linha de chegada.
É possível fazer mudanças significativas na sua saúde, peso e fitness num curto espaço de tempo?
Sim!
Como perder peso em 5 semanas
Você está ocupado. Eu te pego.
Você não tem tempo para um programa longo e complicado. E quem quer comprimidos ou pós estranhos (e caros!)?
Check out The 5 Week Weight Loss Program e prepare-se para fazer pequenas mudanças que tenham resultados duradouros.
Temos 2 grandes opções para você com O Programa de Perda de Peso de 5 semanas:
- O Mini-Curso GRÁTIS de Perda de Peso de 5 semanas
- O Livro de Trabalho de Perda de Peso de 5 semanas
Curso GRÁTIS de Perda de Peso de 5 semanas
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O livro de trabalho do programa de perda de peso de 5 semanas
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Não gostaria de ter todas as ferramentas de que precisa para uma perda de peso duradoura e realista juntos num único recurso prático?
Corinne Baur, personal trainer e especialista em nutrição, e eu escrevi The 5 Week Weight Loss Workbook.
Eu adoro este workbook porque é um download digital para que você possa começar AGORA. Hoje.
São apenas 12 dólares, por isso é acessível. Você pode imprimir os materiais ou vê-los no seu smartphone. (Recomendo guardar o documento para o Evernote
ou Pocket app.)
Esta pasta de trabalho de 54 páginas é um guia passo-a-passo que o levará a fazer pequenas alterações que têm resultados duradouros.
Cada semana inclui um foco alimentar saudável diferente, guia de exercício, e muito mais. Nós já fizemos todo o trabalho. Basta seguir os passos descritos.
Perda de peso média é de 5-10 libras quando seguir o programa como indicado. (Verifique sempre com seu médico antes de iniciar um programa de emagrecimento). Isso é apenas durante as 5 semanas. Você vai continuar com os hábitos saudáveis que você estabeleceu, porque nós estamos lhe ensinando como fazer mudanças que são para manter.
Incluído no livro de exercícios:
- Guia de alimentação semanal saudável
- Receita semanal saudável
- Cartões de versículos bíblicos imprimíveis
- Folhas de objectivos
- Desafio de passos
- Desafio de planos
- Muito mais!
Dê a si próprio as próximas 5 semanas. Torne-se o saudável, adequado a VOCÊ e sua família que você e sua família merecem.
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O livro de trabalho do Programa de Perda de Peso de 5 semanas
(Nota: download digital imediato – você NÃO receberá um livro impresso, você mesmo o imprimirá.)
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54 páginas
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