A origem etimológica do termo diurético é a primeira coisa que vamos saber para descobrir o seu significado. Neste caso, podemos estabelecer que deriva do grego, exatamente do “diuretikós”, que mais tarde passaria para o latim como “diureticus”.
Um diurético é o que aumenta a eliminação da urina.
Deve-se lembrar que a urina é o líquido amarelado secretado pelos rins e armazenado na bexiga até ser expelido do corpo através da uretra. Com a excreção da urina, várias toxinas e outros elementos são evacuados do corpo, permitindo o controle da pressão arterial e eletrólitos.
Diuretos são substâncias que promovem a expulsão da urina, incentivando a micção. Desta forma ajudam a reduzir a retenção de líquidos e minimizar a hipertensão, por exemplo.
Existem diferentes classes de diuréticos: existem diuréticos osmóticos, diuréticos com supressão de potássio, diuréticos inibidores de anidrase carbónica e diuréticos de tiazida, entre outros. Diuréticos naturais são substâncias diárias que têm a capacidade de promover a micção, tais como café, ananás, cerveja e chá.
Estresse, falta de exercício, excesso de peso e até mesmo alterações hormonais podem causar retenção de líquidos. Por esta razão, terá de optar pelo consumo de alimentos diuréticos que facilitam a expulsão destes líquidos e evitam situações como pernas e pés inchados, por exemplo.
Ananás e os outros alimentos mencionados são conhecidos como diuréticos. No entanto, é importante saber que existem outros que podem não se enquadrar no mesmo grupo, mas que têm grandes propriedades para eliminar líquidos.
Referimo-nos, por exemplo, à salsa, vinagre de cidra de maçã, funcho, rabanete e até cogumelos.
As pessoas que querem perder alguns quilos costumam recorrer à inclusão dos chamados alimentos diuréticos na sua dieta, mas é necessário que o façam sob supervisão médica para evitar consequências adversas. Especificamente, tais dietas incluem frequentemente ananás, melancia, uvas pretas, espargos e citrinos, tais como laranjas.
Tomatos, alcachofras e aipo também são produtos muito saudáveis.
Embora os diuréticos sejam úteis em vários tratamentos médicos, eles também podem ter efeitos adversos. É por isso que a sua ingestão deve ser cuidadosamente monitorizada por um médico. Possíveis consequências negativas dos diuréticos incluem a eliminação excessiva de sódio e potássio e perturbações metabólicas da glicose. Os diuréticos podem causar hipotensão, desidratação e outros distúrbios.
Outro fato a ser levado em conta é que o efeito dos diuréticos pode ser aumentado ou diminuído, dependendo das interações com outros medicamentos. Por este motivo, o paciente deve informar o médico sobre os medicamentos ou suplementos que está a tomar.