damircudic/E+ via Getty Images
Dores e dores abdominais durante a gravidez
Tantas novas sensações surgem com a gravidez, e nem todas são agradáveis. Uma das dores que você pode sentir? Desconforto abdominal. Durante a gravidez, o seu útero expande-se para acomodar o seu bebé em crescimento, o que significa que é de esperar alguma dor abdominal. Aqui estão alguns dos tipos e causas de dor abdominal durante a gravidez, além de dicas para alívio, e informações sobre quando você deve chamar seu provedor. Como a dor abdominal normalmente é?
Dores abdominais associados à gravidez podem sentir-se baças, dolorosas, latejantes, pulsantes ou agudas, e podem acontecer em rajadas curtas ou persistir por longos períodos de tempo. Também pode ser pior numa área do seu corpo, como os lados do estômago.
Como é que este tipo de dor abdominal normalmente se sente?
Dores abdominais que podem surgir com a gravidez podem assumir várias formas diferentes. Você pode sentir dores nos lados ou na parte inferior do abdômen, ou em todo o abdômen. A dor pode ser baça, dolorosa, palpitante, pulsante ou aguda, e pode acontecer em rajadas curtas ou persistir por longos períodos de tempo. Também pode ser pior numa área do seu corpo, como os lados do estômago. No entanto, existem algumas causas de dor abdominal relacionada com a gravidez que podem indicar complicações. Se outros sintomas incomuns acompanham a dor abdominal, incluindo sangramento intenso, dor nas costas, inchaço corporal, febre, vômitos persistentes, micção dolorosa ou se a dor for tão grave que se torne debilitante, entre em contato com o seu médico.
O que causa essas dores e dores?
Existem algumas razões diferentes para essas sensações desconfortáveis. A maioria do desconforto abdominal durante a gravidez tem causas previsíveis. Uma causa comum de tais dores é o estiramento dos ligamentos redondos localizados em ambos os lados do abdómen, que suportam o seu útero. Estes ligamentos começam no abdómen e correm para a zona da virilha. À medida que o seu pequeno cresce no seu útero, o tecido conjuntivo estica e faz com que estes ligamentos puxem as fibras nervosas e outras partes da pélvis, resultando em dores agudas. Outras razões típicas para dores e dores incluem constipação, refluxo ácido, gás, contracções de Braxton-Hicks e o acúmulo de tecido endometrial (o revestimento interno do seu útero) que normalmente seria derramado durante o seu período.
O que pode ajudar?
Se sofre de dores abdominais, aqui estão algumas dicas que podem ser capazes de lhe proporcionar algum alívio:
- Sente-se! Acalmar a dor é muitas vezes tão simples como sentar-se com os pés para cima.
- Evite movimentos bruscos, especialmente no seu terceiro trimestre. Quando o seu abdómen está esticado, movimentos rápidos podem causar tensão nos músculos e tendões. Seja fácil consigo mesmo e com o seu corpo.
- Não esticar demasiado um músculo doloroso. Se algo doer, tente inclinar-se para ele para libertar a tensão muscular. Esticar pode fazer com que se sinta pior.
- Calce os seus músculos principais fortes durante toda a gravidez. Cada corpo e cada gravidez é diferente, portanto, se você não tem certeza de que tipo de movimento é certo para você ou como sua atividade física pode precisar mudar ao longo da sua gravidez, pergunte a um especialista. O seu profissional de saúde, um fisioterapeuta, ou um personal trainer especializado em trabalhar com pessoas grávidas pode oferecer conselhos significativos. (Um conselho? À medida que a gravidez avança, não é boa ideia fazer exercícios que exijam que você torça ou esmague o tronco). E ouça o seu corpo: se algo não se sentir bem durante os exercícios, alivie-se.
Mas como pode saber o que é “normal” e quando deve chamar o seu provedor?
Existem algumas causas de dor abdominal relacionada com a gravidez que podem indicar complicações. Se certos sintomas acompanham sua dor abdominal, incluindo sangramento vaginal, dor nas costas, inchaço corporal, febre, vômitos ou dor ao urinar, ou se a dor se tornar mais aguda ou tão severa que dificulte seu funcionamento, você deve entrar imediatamente em contato com o seu provedor de saúde.
E porque mesmo as dores abdominais “normais” podem surgir de tantas formas diferentes durante a gravidez – e muitas destas sensações podem ser novas para si – não hesite em contactar o seu médico se tiver alguma dúvida sobre o que é esperado e o que pode ser motivo de preocupação. O seu provedor está lá para ajudá-la a navegar na sua gravidez – e isso inclui qualquer desconforto.
Saiba mais sobre o controle da dor
Reviewed by the Ovia Health Clinical Team
- Medicamentos OTC durante a gravidez: tudo o que você precisa saber
- Cólicas abdominais/pelvasculares quando grávida