Escrito pelo treinador de elite Lynette Ray (saiba mais sobre Lynette no final deste artigo).
Serve receber é um dos elementos mais críticos do voleibol. Sem um passe decente no serviço de recepção, muitas equipas terão dificuldade em enviar um ataque agressivo de volta para o seu adversário. Mas ao desenvolver uma habilidade simples, seus jogadores podem prever melhor para onde o saque irá. Isto irá melhorar drasticamente as suas probabilidades de passar uma bola jogável. Essa habilidade?
Eye-sequencing.
Sequência de olhos pode ser uma coisa nova para a sua equipa trabalhar. Muitos treinadores associam a sequência ocular ao bloqueio, mas pode ser usada durante todo o jogo! Ter jogadores a trabalhar em sequência ocular para servir pode ajudar a melhorar o seu tempo de reacção à bola e dar-lhes uma vantagem contra os seus adversários.
Termos de voleibol a saber
Sequenciação ocular: Ver e ler os movimentos dos jogadores através da rede. Se você puder ler o que seu oponente está fazendo, isso ajudará seus jogadores a reagir mais rapidamente ao voleibol. A sequência de olhos é tudo sobre saber onde olhar, e quando.
Seams: Muitas equipas preferem servir entre zonas para evitar servir directamente a um jogador. Estas são chamadas de “costuras”. Ex: 5/6 = a área ou “costura” entre as zonas 5 e 6. 6/1 = a área ou “costura” entre as zonas 6 e 1.
Onda: um termo frequentemente usado para descrever uma forma específica de rodar numa broca de voleibol. Em vez de “rodar”, ou deslocar uma posição, um novo grupo entra na perfuradora. Essencialmente, grupos de jogadores estão a rodar em vez de um jogador de cada vez. As ondas são normalmente aleatórias, mas podem ser pré-determinadas. Uma “onda” clássica seria “next three on!” e um novo grupo de três jogadores irá saltar para a broca.
Dia 1: Serve Receber Progressão de Sequência de Olhos (20min)
Focus nos tacos do servidor:
-
Onde eles estão enfrentando?
>
-
Onde é que o braço deles termina uma vez que eles contactam o voleibol?
>
Configuração do Drill
3 passadores, 1 alvo (na ronda 2), os restantes estão a servir.
Executar o Drill
Servir 15 bolas sobre e no total, depois acenar. Os servidores devem concentrar-se em servir a uma costura ou zona específica.
-
Round 1: Os transeuntes irão chamar a que costura/zona pensam que o servidor irá servir quando entrarem em contacto com a bola. Lembre seus transeuntes para se concentrarem em onde o servidor está voltado e para observarem o braço deles após o contato. Nenhum passe nesta ronda, mas os jogadores podem passar para a bola.
-
Round 2: Os transeuntes chamam a costura/zona e chamam “meu” ou dizem o nome da pessoa que está a passar. Passe para o alvo.
Dia 2: Servir a Progressão da Sequência de Recebimento de Olhos (30min)
Reminder: Foco em tacos do servidor:
>
-
Onde estão eles de frente?
>
-
Onde o braço deles termina uma vez que eles contactam o voleibol?
>
Adicionar: Concentrem-se na altura do voleibol:
-
Uma bola de voleibol a viajar no topo das antenas é tipicamente um serviço profundo, que requer um passo atrás.
-
Uma bola de voleibol viajando baixo nas antenas é normalmente um saque que vai cair curto, o que requer um passo rápido para a frente.
Os jogadores irão gritar “curto” ou “profundo” imediatamente após o servidor contactar a bola e dar um passo para a frente ou para trás (passo de bebé). Isto irá mantê-los em seus dedos, e eles ainda podem se mover rapidamente em direção ao voleibol.
Drill Setup
3 passadores, 1 alvo (no round 3), o descanso está servindo.
Run The Drill
Serve 15 bolas por cima e no total, depois acene. Os servidores devem concentrar-se em servir para uma costura ou zona específica.
-
Round 1: Os transeuntes irão chamar qual costura/zona pensam que o servidor irá servir quando entrarem em contacto com a bola. Não passar esta ronda, mas os jogadores podem passar para a bola.
-
Round 2: Os transeuntes irão chamar qual a costura/zona para a qual pensam que o sacador irá servir à medida que contactarem a bola. Chame “curto” ou “profundo” imediatamente após o sacador contactar a bola, seguido de dar um passo para a frente ou para trás. Chame “meu” ou diga o nome da pessoa que está passando. Não passar esta ronda mas os jogadores devem passar para a bola.
-
Round 3: Os transeuntes irão chamar a que costura/zona acham que o sacador irá servir à medida que contactarem a bola. Chame “curto” ou “profundo” imediatamente após o sacador contactar a bola, seguido de dar um passo para a frente ou para trás. Chame “meu” ou diga o nome da pessoa que está passando. Passe para o alvo.