O tendão de Aquiles é o maior tendão do corpo e vital para a amplitude de movimento do seu pé. Embora o tendão seja espesso e fibroso, pode ser lesionado durante as actividades normais. Compreender as causas e sintomas de uma lesão do tendão de Aquiles ajudará a evitar uma lesão ou procurar ajuda profissional se isso acontecer.
O que é uma lesão do tendão de Aquiles?
Os seus músculos da panturrilha estão ligados ao calcanhar com o tendão de Aquiles. O movimento para a frente e para trás do seu pé é controlado pelo tendão de Aquiles. Pode até ser capaz de o sentir esticar durante o movimento diário, como caminhar, correr, agachar-se, subir nas pontas dos pés, e outros.
As bandas flexíveis que compõem os seus tendões de Aquiles são extremamente duráveis e podem suportar o peso do seu corpo que os suporta. Dito isto, força ou tensão excessiva pode causar uma lesão ou ruptura devastadora.
O que causa um tendão de Aquiles rasgado?
O seu tendão de Aquiles é esticado quando se estica muito, muito rapidamente. As seguintes actividades são algumas das mais perigosas para o seu Aquiles:
- Sudden começa e pára enquanto corre
- Imprimir de uma paragem
- Mudar a direcção abruptamente
- Pulo repetido
- Cair e aterrar nos pés
- Pivotar rapidamente
Embora as rupturas do tendão de Aquiles possam acontecer a qualquer um, acontece mais frequentemente em atletas que praticam desportos que requerem movimentos bruscos. Corrida, futebol, beisebol, basquete, tênis, ginástica e vôlei são alguns dos esportes mais comuns onde podem acontecer tendões de Aquiles rasgados.
Achilles Sintomas de ruptura de tendões
Uma ruptura de tendões de Aquiles é geralmente óbvia para os lesionados. A dor aguda é tipicamente sentida directamente acima do calcanhar. A ruptura é normalmente acompanhada por um ruído de estalido ou estalido.
A área à volta do tornozelo pode sentir-se inchada ou rígida e pode ser sensível ao toque. Contusões também podem ocorrer na área e você terá dificuldade em ficar de pé, empurrar ou dobrar o pé.
Como é tratado um tendão de Aquiles rachado?
Após um exame para determinar a localização e gravidade da lesão do tendão de Aquiles, nosso médico recomendará o tratamento apropriado. Tratamentos não cirúrgicos podem ser possíveis para lesões mais leves ou casos em que o tendão não tenha sido completamente rasgado.
A cirurgia é frequentemente necessária para reparar o seu tendão rompido. A cirurgia de Aquiles envolve a costura do tendão de volta através de uma incisão na parte de trás da perna. Técnicas minimamente invasivas também são úteis para reduzir o risco de infecção. O seu cirurgião irá guiá-lo através da recuperação e fisioterapia seguindo o seu procedimento.
Prevenir futuras lesões do tendão de Aquiles
Evite lesões no seu tendão de Aquiles alongando-se antes do exercício, fortalecendo os músculos da panturrilha, usando sapatos com amortecimento adequado para o calcanhar, e misturando actividades de baixo impacto com actividades de alto impacto. Aumente a intensidade dos seus treinos gradualmente para evitar exagerar. Por último, ouça o seu corpo. Se você sentir aperto ou dor no calcanhar ou se achar que está se esforçando demais, diminua a velocidade e descanse.