Esta sessão de treino tem como objectivo maximizar todo o potencial do sistema 3-5-2, que estava muito em voga nos anos 90. A formação foi utilizada por clubes alemães de sucesso, como o campeão da Liga dos Campeões de 1997, Borussia Dortmund, e foi utilizada pela equipe alemã que ganhou a Euro 96 sob o comando de Berti Vogts. Mais recentemente foi utilizado pela equipe inglesa de Gareth Southgate na Copa do Mundo de 2018.
Este sistema 3-5-2 facilita um esquema de treinamento de natureza muito funcional. Ao preparar uma equipa, é uma estrutura muito mais preferível ao ‘jogo de sombra’, que não é particularmente apreciado pelos jogadores, por mais eficiente que seja a sua organização.
Esta sessão seria utilizada com bastante regularidade na pré-época e várias vezes por semana durante a época. É a preparação ideal na véspera de um jogo, pois os set-pieces ofensivos e defensivos são reforçados dentro da sessão.
O que é que eu faço para os jogadores fazerem?
Mudar as caixas
Pomos duas caixas de 25×15 jardas lado a lado mas separadas por uma distância de 10 jardas. Estamos a usar 16 jogadores divididos em duas equipas de oito. Uma equipa começa em cada caixa. Iniciamos a prática, fazendo com que os jogadores se familiarizem com a área de jogo, organizando uma sessão de passe com uma bola em cada caixa.
Após os jogadores serem aquecidos, uma bola é removida e três jogadores em defesa são enviados da caixa sem uma bola para a caixa do adversário. A equipa de oito passes sob pressão dos três defesas. Se os defensores ganharem a posse de bola, ou se a bola for jogada fora da área, então a bola é transferida para os cinco jogadores restantes na outra caixa, como mostrado .
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2. Os vermelhos passam sob pressão, tentando manter a posse de bola
3. Se os azuis ganham a bola, transferem-na para os seus companheiros de equipa na outra caixa
Os cinco jogadores começam a passar a bola na sua área e são rapidamente reintegrados pelos seus três defesas. Três defensores adversários também entram na caixa, como mostrado , e pressionam e tentam ganhar a bola de volta.
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2. Os três defesas azuis seguem a bola de volta para a sua caixa original para se juntarem aos seus companheiros de equipa na passagem
3. Os três defesas vermelhos também seguem a bola, pressionando para ganhar a posse de bola quando chegam à caixa azul
Para permitir à nova equipa de posse de bola estabelecer a compostura na bola, por vezes conseguimos que os defesas adversários façam três vaivéns entre as caixas antes de poderem tentar ganhar a bola de volta.
Como progrido a sessão?
Formar uma equipa 8v3
Para progredir a sessão introduzimos uma grande sobrecarga a favor da equipa em posse de bola. Montamos em dois terços de um campo, com um golo em tamanho real e um guarda-redes em cada extremo. Utilizamos 11 jogadores de fora de campo, com três jogadores a defender cada ponta e cinco médios no centro que atacam cada golo à vez. É um jogo 8v3, portanto os cinco médios juntam-se a um conjunto de defesas quando estão na posse de bola e atacam o outro conjunto, como se mostra .
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2. Os médios amarelos combinam para atacar os defesas azuis
3. Uma vez que a equipa atacante tenha marcado, ou se a bola estiver morta ou tiver havido uma rotação, os cinco médios amarelos viram-se para atacar os vermelhos na outra extremidade
Após a equipa atacante ter marcado, ou se a bola tiver sido salva ou se tiver havido uma rotação da posse de bola, os cinco médios juntam-se ao outro conjunto de defesas e atacam na direcção oposta, como se mostra . A ausência de atacantes é uma tentativa deliberada de obter gols dos jogadores do meio-campo.
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2. Os defesas azuis juntam-se agora aos médios amarelos para atacar a outra extremidade
3. Os laterais não devem empurrar para o terço final
4. Os médios internos empurram para o terço final se for necessária largura
5. Assim que a bola estiver morta, os cinco médios amarelos ficam prontos para atacar a outra extremidade novamente
Joga e recomeça a partir do guarda-redes. Jogamos durante 20 minutos.
Formando uma equipa 10v5
Esta progressão funciona sobre os mesmos princípios da actividade anterior, mas vê a introdução de atacantes. Cada unidade de três defesas recebe dois atacantes, que se combinam com os cinco médios para atacar os defesas no outro extremo, como se pode ver. Mais uma vez, quando a bola está morta, os cinco médios viram-se e juntam-se aos três defesas e dois atacantes da outra equipa para atacar no extremo oposto, como mostra a figura . O jogo continua assim em ondas.
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2. Os médios amarelos combinam-se com os dois atacantes vermelhos para atacar os defesas azuis na outra extremidade
3. Uma vez que a equipa atacante tenha marcado, ou a bola tenha morrido, os cinco médios amarelos ficam prontos para atacar na outra extremidade
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2. Os cinco médios amarelos juntam-se agora aos três defesas azuis e aos dois atacantes azuis para atacar a outra extremidade num novo 10v5
3. O guarda-redes joga a bola até ao médio interior que preenche o amplo papel de ataque e cruza
4. Quando um golo é marcado, ou se a bola está morta, os cinco médios amarelos ficam prontos para atacar a outra extremidade novamente
Jogamos durante 40 minutos, ou pelo tempo que for necessário.
Quais são as coisas chave a ter em conta?
Existem muitas coisas tácticas básicas a ter em conta. A configuração dos três defesas centrais é fundamental e você deve decidir se eles defendem zonalmente ou marca homem.
A forma do meio-campo cinco também é importante – um deve sentar-se fundo e as costas das suas alas não devem avançar muito para o terço dianteiro, pois seria impossível cobrir toda a ala durante 90 minutos numa partida. Devem ser os jogadores do meio-campo interno que fazem as largas corridas para a frente, não as laterais.
A estrutura 3-5-2 tem provado ser bem sucedida contra outras formações. No entanto, um exame cuidadoso do sistema em acção revela que o 3-5-2 é deficiente defensivamente quando está em desvantagem nas áreas largas. Cada ala traseira tem que competir com os dois grandes jogadores da oposição, a menos que seja tomada uma disposição adequada. Portanto, os atacantes têm deveres defensivos de vital importância a desempenhar. Ao perderem a posse de bola são imediatamente obrigados a defender as áreas largas para fecharem as costas completas dos adversários. Esta acção precoce deixará os defesas centrais, que ao longo dos anos têm estado menos confortáveis com a bola, livres para tomar posse.
Quais são os erros típicos que os jogadores podem cometer e como evitá-los?
Algumas vezes os três defesas podem ser indecisos sobre as suas responsabilidades. Nós instruímos um dos defesas para se moverem para a bola e os outros dois para se sentarem no quadrado atrás. Por exemplo, o defensor na zona do jogador receptor marca apertado enquanto os outros dois cobrem atrás, ou um defensor ataca uma bola alta e faz o desafio enquanto os outros dois oferecem protecção.
Os atacantes podem ser preguiçosos quando a equipa está fora da posse de bola e devem lembrar-se das suas responsabilidades defensivas quando necessário, normalmente pressionando alto e largo quando o guarda-redes adversário distribui a bola.
Como colocaria isto numa situação de jogo?
O jogo 8v3 é uma pequena versão lateral do exercício que deve reforçar o que é necessário e replicar muito bem a situação de jogo.
A adição de mais cinco jogadores do meio-campo adversário ao jogo 10v5 completaria duas equipas completas, restando apenas as responsabilidades defensivas dos cinco médios a serem instruídas – as costas laterais precisariam de ser mostradas como recuar para formar uma defesa de cinco homens e os três médios são ensinados a mover-se como uma unidade para o lado da bola.