Quando a sua vida foi impactada pelo vício, é fácil bater em si mesmo e sentir vergonha excessiva. Mas esse tipo de comportamento nunca o levará a se comprometer com o processo de vida para vencer o seu vício. Ao invés disso, você precisa dominar a arte da aceitação pessoal.
Ao aceitar quem você é, a natureza do seu vício em drogas, e as maneiras pelas quais você pode vencê-lo, você está se dando o poder e a confiança para derrotar o estrangulamento do vício. A aceitação dá-te a força para afastar os dedos sufocantes do vício da tua garganta e dar aos teus pulmões acesso ao ar glorioso e vivificante da sobriedade.
O que é a Aceitação?
A aceitação é uma abertura do teu coração para as realidades da vida e para as formas como tens sido impactado pelas tuas escolhas de vida. Significa que você não luta contra as realidades da sua vida, mas as aceita pelo que são e as usa para crescer como pessoa e seguir em frente na vida. É uma parte importante de se tornar uma pessoa melhor emocional e espiritualmente e pode servir como um enorme impulso na recuperação.
Não menos um especialista em cura do que Deepak Chopra tinha isto a dizer sobre a aceitação: “Nada faz cair paredes tão certamente como a aceitação.” Estas belas palavras podem servir como um marco para dominar a arte da aceitação. Não se trata de lutar ativamente contra as circunstâncias da sua vida, mas de permitir que o rio da vida flua através de você.
Se isso soa um pouco New Age demais para o seu gosto, basta pensar na aceitação como uma forma de se perdoar pelos problemas causados pelo seu vício em drogas. Você não estará mais agonizando por causa dos erros que cometeu, das pessoas que machucou, e dos chamados fracassos que você sente que foram causados pelo seu vício. Com a aceitação, você pode se perdoar por essas preocupações e curar seu coração.
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Como a Aceitação Cura
Aprender a aceitar o seu vício como parte da sua vida pode ajudá-lo a isolar as suas causas e a ultrapassá-las. O vício é muitas vezes chamado de “macaco nas costas”, mas tratá-lo como algo do qual você deve se envergonhar ou algo que está fora do seu controle só dá ao seu vício o poder de dominá-lo.
A aceitação quebra esse controle dando-lhe uma avaliação honesta da natureza do vício e cura as feridas emocionais e espirituais que você sofreu. A sua dor é muito real, assim como os problemas do seu vício. A aceitação não minimiza a gravidade desses problemas, mas o ajuda a entender que eles podem ser vencidos.
Movendo-se através do processo de aceitação pode ajudá-lo a curar da seguinte forma:
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- Avalie honestamente a sua vida
- Move a culpa, raiva e depressão do passado
- Aprenda lições dos seus erros
- Aplique essas lições a decisões futuras
- Disponha-lhe sentimentos mais fortes de empatia
- Abra o seu coração ao perdão pessoal
Basicamente, você estará olhando para o seu vício através de olhos mais claros, olhos que agora podem identificar as fraquezas pessoais que contribuíram para o seu vício e os pontos fortes que podem ajudá-lo a vencê-lo. Todos têm pontos fortes pessoais que podem usar para melhorar suas vidas e aceitá-los pode lhe dar a auto-estima e a coragem que você precisa para se recuperar.
O que pode descarrilar sua aceitação
Em seu caminho para descobrir a aceitação, é fácil descarrilar ou desviar do caminho. Isto é especialmente verdade se você está lutando contra uma condição debilitante como um vício. Os seguintes problemas muitas vezes seguem pessoas que estão se recuperando do vício e tornam mais difícil para elas obter aceitação:
- Relapso em uso
- Relações pessoais em amigos ou familiares feridos
- Depressão clínica e ansiedade
- Atrasos com uma carreira ou escola
- Guilt that you’re lutando para vencer
- Exposição à negatividade
- Dificuldade de adaptação à vida fora da reabilitação
A chave para se recuperar destes problemas de aceitação é simplesmente voltar ao caminho certo. Sim, você pode ser excluído do cavalo de aceitação por qualquer um desses problemas de aceitação. Mas a aceitação é calma e perdoa e vai ficar ao seu lado calmamente e esperar que você volte para a pista. E como qualquer cavalo com equitação, a aceitação pode ser acalmada e domesticada para seu uso pessoal.
Como Você Pode Desenvolver Aceitação de Mudança de Vida
Anyone pode obter a aceitação que precisa para mudar sua vida e vencer seu vício. Deixe-me repetir isso: Qualquer um pode! Isso significa você, meu amigo. Só é preciso uma mente honesta e um pouco de trabalho duro. Mas talvez você precise de um pouco de ajuda para ser apontado na direção certa. Siga estas práticas para dominar as habilidades necessárias para obter aceitação pessoal:
- Meditação da mente – Esta prática foi concebida para tornar a sua vida diária mais “presente” e para sentir um estado de espírito mais tranquilo e relaxado.
- Criar a mente de um principiante – O que é a mente de um principiante? É o estado de espírito que você sente quando começa uma nova tarefa sem entender nada sobre ela. A sua mente está livre de preconceitos e opiniões sobre essa tarefa. Obter este estado de mente é crucial para a aceitação.
- Practice humility – Humildade é a compreensão de que você tem limitações e pode precisar de ajuda. Aceitar esta parte da sua vida pode dar-lhe um sentido mais forte das suas forças e abri-lo para obter a ajuda que precisa para se recuperar.
- Entender a sua falibilidade – Eu cometo erros. Você comete erros. Cometer erros é parte da vida. O seu vício é um erro. Mas, como todos os erros, há uma solução. Aceitar que você cometeu um erro e tomar conta da cura a partir dele ajudará a sua recuperação.
Aprender a aceitar é ter a graça pessoal de dominar o seu vício e ganhar a clareza de foco que você precisa para uma recuperação bem sucedida. A melhor parte é que você pode dominar a aceitação da sua própria maneira: você não precisa seguir uma fórmula rígida. Ganhar aceitação com seu próprio caminho é uma parte crucial de sua jornada de recuperação.
Dedice-se a si mesmo para dominar a aceitação
Por enquanto, deve ser óbvio que a aceitação é absolutamente necessária para sua jornada de recuperação. Embora saibamos que você tem a força para fazê-lo por si mesmo, você pode não se sentir confiante o suficiente para assumi-lo sozinho. É aí que nós podemos intervir e ajudar. Em TurningPointTreatment.org, temos as ferramentas de que você precisa para se recuperar da adicção. Contacte-nos hoje.