Ouvimos muitas vezes as pessoas dizerem: ‘Tenho problemas de acidez’. Mas você já se perguntou o que eles querem dizer com isso? O que aconteceu quando alguém diz que está sofrendo de acidez? Como é que a acidez é causada? O que você pode fazer para aliviar o sofrimento causado pela acidez? Para responder a todas estas perguntas, você deve primeiro entender o que significa acidez.
- Tabela de conteúdos
- O que é acidez?
- Causas de acidez
- Hábitos alimentares pouco saudáveis
- Consumo excessivo de certos alimentos
- Efeitos secundários de certos medicamentos temporários, bem como medicamentos existentes.
- Sintomas de acidez
- Tratamento de acidez
- Remédios caseiros para a acidez
- Sumário
- Perguntas Frequentes(FAQs)
Tabela de conteúdos
- O que é acidez?
- Causas de acidez
- Sintomas de acidez
- Tratamento de acidez
- Remédios caseiros para a acidez
- Resumo
- Perguntas Frequentes(FAQs)
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O que é acidez?
A comida que comemos entra no nosso estômago através do esófago. As glândulas gástricas do seu estômago criam ácido, que é necessário para digerir o alimento. Quando as glândulas gástricas criam mais ácido do que o necessário para o processo de digestão, você tende a sentir uma sensação de ardor abaixo do osso do peito. Esta condição é normalmente chamada de acidez.
A acidez, também chamada de refluxo ácido, é uma condição que se caracteriza por azia que é sentida em torno da zona inferior do peito. É uma condição comum que ocorre quando o ácido estomacal volta a fluir para dentro do tubo alimentar. O sintoma mais comum de refluxo ácido é uma sensação de ardor no peito, e dor. Embora a maioria das pessoas sofra de dor, elas não percebem que escolhas pobres de estilo de vida são a principal razão por trás da acidez.
Quando os sintomas de acidez ocorrem mais de duas vezes por semana, seu médico pode diagnosticar a doença do refluxo gastroesofágico ou DRGE. A acidez crônica pode levar a sérios riscos que incluem:
- Danos do esôfago: O esófago é o tubo que liga a sua boca ao seu estômago. Quando o ácido volta a subir e entra no esôfago, ele prepara o cenário para úlceras esofágicas, esofagite, estresses esofágicos e o esôfago de Barrett.
- Risco aumentado de câncer de esôfago, o que é mais provável se você tiver um histórico da condição na família.
- Refluxo ácido pode desgastar o esmalte dos dentes e levar a cáries.
Causas de acidez
A acidez é causada pelo excesso de produção de ácido no estômago pelas glândulas gástricas. Fatores que causam a acidez incluem:
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Hábitos alimentares pouco saudáveis
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- Comer refeições ou comer em horários irregulares
- Comer um pouco antes de dormir
- Comer em excesso
- Consumo de alimentos picantes
- Alto consumo de sal de mesa
- Baixo teor de fibra dietética
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Consumo excessivo de certos alimentos
- Rugas como o chá, café, bebidas carbonatadas, refrigerantes
- Alimento extremamente picante
- Alimento rico em gordura como pizza, donuts e fritos
Efeitos secundários de certos medicamentos temporários, bem como medicamentos existentes.
Inclui medicamentos como
- Anti-inflamatórios não esteróides
- Medicamentos para hipertensão arterial
- Antibióticos
- Medicamentos para depressão e ansiedade
4. Distúrbios estomacais como doença do refluxo gastroesofágico, tumores, úlceras pépticas, entre outros.
5. Outras causas incluem
- Consumo de nãoAlimentação vegetariana
- Stress excessivo
- Falta de sono
- Fumar frequentemente
- Falta de exercício físico
- Consumo frequente de álcool>
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Pessoas que sofrem de condições médicas como a asma, diabetes, distúrbios do tecido conjuntivo e tais são mais propensos à acidez. É também um problema comum em pessoas que são obesas, mulheres grávidas, ou mulheres que estão próximas da menopausa.
Sintomas de acidez
Sintomas de acidez diferem de uma pessoa para outra. A maioria das coisas que contribuem para o gás também levam ao significado de acidez, os sintomas de gás e acidez são quase semelhantes. Enquanto os sintomas mais comuns de refluxo ácido são dor no peito e sensação de queimadura abaixo do osso mamário, existem outros sintomas que são incomuns. Os sintomas de acidez incluem o seguinte:
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- Sentimento de queimadura e dor no estômago
- Sentimento de queimadura e dor na garganta
- Dificuldade em engolir ou a sensação de comida presa na garganta
- Sentimento de arrotos ou soluços frequentes sem razão aparente
- Sentimento de queimadura e dor no peito
- Regurgitação: Sabor azedo prolongado na boca ou ácido de sabor amargo que se instala na garganta e na boca
- Pós-peso da refeição
- Nausea
- Constipação
- Indigestão
- Muito mau hálito
- Sem inquietação>
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Sintomas de hiperacidez incluem
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- Queimadura por derrame: Dor persistente ou desconforto que se move do estômago para o peito e às vezes até mesmo para a garganta.
- Desconforto crônico na parte superior do abdômen
- Fezes negras ou inconscientes frequentemente acompanhadas de vômitos sangrentos
- Tosse, tosse seca, rouquidão, ou dor de garganta crónica
- Perda de peso sem razão aparente
Embora os sintomas de acidez no peito sejam na maioria das vezes diagnosticados como acidez, é sempre recomendável visitar o seu profissional de saúde se os sintomas forem persistentes. O seu médico fará o diagnóstico através de uma radiografia do esófago e do estômago ou com uma endoscopia gastrointestinal superior e sugerirá o tratamento.
Tratamento de acidez
Quando visita o seu profissional de saúde, os sintomas são considerados para determinar se você tem acidez ou se é uma possível complicação de algum outro problema. Com base na sua condição e na profundidade do problema de refluxo ácido,
- Ser-lhe-á receitado um antiácido que contém alumínio, cálcio ou magnésio.
- O seu médico também pode sugerir o uso de agentes bloqueadores da histamina (bloqueadores dos receptores H2) como cimetidina, nizatidina, ranitidina, e famotidina
- Se a condição for grave, podem ser prescritos inibidores da bomba de protões
- Se a condição for extremamente grave, o seu médico pode sugerir uma cirurgia de Vagotomia que ajuda a reduzir a produção de ácido no estômago.
O seu profissional de saúde pode ser capaz de sugerir certos cuidados e não cuidados com base na sua saúde, o que o ajudará a controlar a acidez.
Remédios caseiros para a acidez
A acidez é um problema comum que a maioria de nós enfrenta pelo menos uma vez na vida. A maioria de nós prefere os remédios caseiros aos medicamentos. Alguns dos remédios caseiros para o refluxo ácido incluem o seguinte.
- Água de coco: Este tratamento saboroso é conhecido por suavizar o estômago e o sistema digestivo. Tome pelo menos dois copos por dia.
- Sumo de melancia: É óptimo para combater a acidez. Pode tomar um copo de sumo de melancia ao pequeno-almoço.
- Sumo de lima fresca que é tomado pelo menos uma hora antes do almoço ajuda a reduzir o mal-estar causado pela acidez.
- Um copo de leitelho após uma refeição picante ajuda a reduzir o mal-estar, pois o leitelho contém ácido láctico que normaliza a acidez do estômago
- Pode mamar em algumas folhas de manjericão, ou fervê-las em água e bebê-lo frequentemente para reduzir o refluxo ácido. Você também pode fazer isso com folhas de hortelã.
- Beba um copo de água morna após cada refeição
- Inclua banana, pepino e iogurte em sua dieta. São conhecidos por darem alívio imediato da acidez.
- Surprendentemente, chupar um pedaço de cravo quando se tem acidez ajuda a reduzir os sintomas.
- Ajuda o gengibre na digestão. Use o gengibre no seu cozimento ou ferva-o num copo de água, reduza para metade do copo e consuma a água.
- Cumarina é um ótimo remédio para a acidez. Coma um pouco de cominho ou ferva uma colher de chá de cominho num copo de água. Ferva até a água ficar reduzida a metade. Beba com o estômago vazio.
- Chiclete de mascar! Por incrível que pareça, a pastilha elástica gera saliva que ajuda a mover a comida através do esófago.
- Toma uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã com um copo de água todas as manhãs de estômago vazio.
- Beba pelo menos dois litros de água todos os dias.
A principal causa da acidez é o seu estilo de vida, e por isso, o remédio mais vital é a mudança de estilo de vida. Mudanças no estilo de vida que podem ajudar a incluir:
- Perder peso se tiver excesso de peso ou obesidade
- Consumo de alimentos saudáveis
- Manter tempo de alimentação regular com o jantar terminando pelo menos duas a três horas antes de dormir
- Abrir pequenas refeições regulares
- Seguir uma dieta baixadieta de carboidratos
- Alimento ovóide que desencadeia acidez como cebola crua e sumo de citrinos
- Bebidas carbonatadas e cafeína evitáveis
- Dormir no lado direito
- Cortar o fumo e o álcool
- Cansar a mente e o corpo activos
- Iniciar o stressatividades de alívio
- Tente evitar medicamentos que causam acidez
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Bolismo pulmonar, pneumonia, ataque cardíaco, dores na parede torácica e outras queixas no peito podem ser facilmente confundidas com refluxo ácido. Se os remédios caseiros não ajudarem a reduzir os sintomas de acidez, visite seu médico imediatamente.
Sumário
A acidez ou refluxo ácido é um problema comum que a maioria de nós enfrenta, alguns no dia-a-dia. Na maioria das vezes, a acidez é acompanhada por gás. O oposto também pode ser verdade. A causa mais comum do refluxo ácido é o consumo de alimentos insalubres acompanhados de álcool e fumo. Alimentos que têm muita gordura e especiarias resultam em uma sensação de ardor no peito, que é um sintoma comum de refluxo ácido.
Quando os sintomas são leves, remédios caseiros ajudam a aliviar o desconforto causado pelo excesso de ácido produzido. Você também pode tomar o controle do refluxo ácido com poucas mudanças no estilo de vida. Mas se os sintomas forem graves, você pode precisar de atenção médica imediata.
Refluxo ácido, em si, não é uma condição grave. Mas a acidez crônica pode causar outros problemas de saúde que podem danificar o esôfago. A acidez pode ser confundida com outros problemas relacionados com o peito que podem ser fatais. É aconselhável visitar o seu médico se os sintomas de acidez forem persistentes mesmo depois de tomar medicação.
Perguntas Frequentes(FAQs)
A: A acidez ou refluxo ácido é uma condição muito comum que afecta muitos índios. Esta condição é caracterizada por azia em torno da zona inferior do peito, que é causada pelo refluxo de ácido estomacal para cima no tubo alimentar. As causas comuns são hábitos alimentares pouco saudáveis e más escolhas de estilo de vida.
A: A melhor maneira de curar a acidez naturalmente é ter um copo de suco de melancia ou água de coco. Você também pode incluir bananas, pepino ou iogurte na sua dieta. Eles são conhecidos por proporcionar alívio imediato para a acidez.
A: Casos leves de refluxo ácido podem geralmente ser evitados adotando algumas mudanças no estilo de vida. Por exemplo:
1. Evite deitar-se durante três horas após uma refeição.
2. Coma refeições mais pequenas ao longo do dia.
3. Use roupas soltas para evitar pressão no abdómen.
4. Perca o excesso de peso.
5. Pare de fumar.
6. Levante a cabeça da sua cama de seis a oito polegadas, colocando blocos de madeira debaixo dos seus postes de cama. Os elevadores de cama são uma outra opção para fazer isto.
Os tipos de alimentos podem causar refluxo ácido e azia. Preste muita atenção a como você se sente depois de comer alimentos diferentes. Os seus estímulos podem incluir:
1. alimentos gordurosos ou fritos
2. álcool
3. café
4. bebidas carbonatadas, como refrigerantes
5. chocolate
6. alho
7. cebolas
8. frutas cítricas
9. hortelã-pimenta
10. hortelã-da-índia
11. molho de tomate
se você experimentar refluxo ácido ou azia após comer determinados alimentos, tome medidas para evitá-los.