O filho de Janet Singer, Dan, sofria de Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) tão grave que ele nem conseguia comer. O que se seguiu foi uma viagem de sete terapeutas para…Leia Mais
Gestão do tempo é um tema quente hoje em dia. Seja em relação ao local de trabalho, à escola, ao trabalho doméstico, à educação dos filhos ou às nossas vidas pessoais, parece nunca haver tempo suficiente para fazer todas as coisas que precisamos, ou queremos fazer. Estamos tão sobrecarregados que existem livros de auto-ajuda, assim como especialistas e empresas inteiras dedicadas a este assunto. Quando tudo isso ficou tão complicado?
E se você tem transtorno obsessivo-compulsivo, há uma boa chance de você ter ainda mais desafios para lidar.
Para mim, um dos aspectos mais frustrantes do TOC grave do meu filho Dan foi o tempo que ele parecia passar sem fazer absolutamente nada. Ele tinha trabalho escolar e outras responsabilidades a cumprir, mas ele apenas sentava em uma cadeira “segura” por horas e horas a fio. Agora eu sei que ele passou esse tempo concentrado em suas obsessões e compulsões, que estavam em sua mente e não eram óbvias para mim. Com a melhora do TOC de Dan, a cadeira parou, mas ele ainda levava mais tempo do que outros para completar suas tarefas escolares. Isto parecia ser atribuído à sua dificuldade em equilibrar detalhes dentro do quadro geral, assim como ao excesso de pensamento.
Embora o problema de Dan aparentemente perder tempo seja comum para aqueles com TOC, o extremo oposto do espectro também pode ser um problema. Alguns portadores do TOC podem sentir a constante necessidade de estar ocupados e produtivos, assim como ter cada evento e tarefa do dia cuidadosamente revisados e planejados. Para Dan, os planos para o impulso do momento não eram sequer uma possibilidade quando seu TOC estava sob controle.
Somente algo mais com que os portadores de TOC poderiam lidar em relação à gestão do tempo é a falta de pontualidade. Isto pode ser porque eles sentem a necessidade de terminar qualquer tarefa em que estão trabalhando antes de poderem passar para outra coisa (mesmo que a maioria das pessoas não o considerasse importante), ou talvez devido a problemas com as transições. Naturalmente, o tempo gasto no atendimento a obsessões e compulsões pode sempre ser responsável por qualquer luta com o gerenciamento do tempo.
Pelo que escrevi, é fácil concluir que aqueles com TOC não gerenciam bem o seu tempo, e podem até ser percebidos como preguiçosos. Eu acredito que o oposto é verdade. Os portadores de TOC trabalham mais do que nunca apenas para passar o dia, e eles também são excelentes gerenciadores de tempo. Veja tudo o que eles têm que gerenciar! Por exemplo, mesmo que meu filho Dan tenha ficado horas a fio sentado em sua cadeira “segura”, de alguma forma ele ainda foi capaz de cumprir todas as suas responsabilidades. Muitos dos que têm TOC não apenas cumprem suas próprias obrigações, eles também cumprem as “obrigações” de sua desordem. Falando em multi-tarefas! Acrescente a isto o fato de que muitos portadores de TOC também são perfeccionistas e não é de se surpreender que seus fardos possam eventualmente se tornar muito pesados para lidar.
Na minha opinião, aqueles com TOC não precisam de lições de gerenciamento de tempo. O que eles precisam é combater o seu TOC, e o tratamento de linha de frente para o transtorno é a Terapia de Exposição e Prevenção de Resposta. Obsessões e compulsões consomem muito tempo, assim como a preocupação constante. Recuperar o tempo que o TOC rouba não é nada menos que um presente e pode abrir um mundo de possibilidades não só para os que sofrem de TOC, mas para as pessoas que querem passar tempo com eles.