Sorriso saudável é bom para o seu corpo e auto-estima. Um sorriso saudável é definido como dentes e gengivas que são bem cuidados, limpos e fortes. Ele cria um ciclo positivo onde se alguém se sente confiante no seu sorriso, sorri mais; e quando as pessoas sorriem mais, sentem-se mais confiantes. Entrar neste ciclo feliz é mais fácil para algumas pessoas do que para outras, mas é possível para todos porque tudo começa com um sorriso saudável.
Três benefícios de uma Boca Saudável
Tratar da boca é mais do que apenas por vaidade. As cavidades podem criar buracos inestéticos na boca, promover mais cáries e até mesmo a perda de dentes. Mas isto não é tudo apenas vaidade; trata-se da saúde geral do corpo. Embora haja muitos benefícios em ter uma boca saudável, aqui estão três a considerar.
- Improved Mood. O sorriso tem um efeito directo na forma como uma pessoa se sente. O sorriso sinaliza o cérebro para criar uma reacção química que realmente o faz sentir-se mais feliz. Não só aumenta o seu humor, como também pode diminuir o stress, melhorar a percepção da vida de uma pessoa e aumentar o sistema imunitário.
- Attrair as pessoas. As pessoas são naturalmente atraídas por pessoas mais felizes. Isto é porque as pessoas gostam de se sentir felizes e estar perto de pessoas felizes ajuda naturalmente a aumentar o humor das pessoas ao seu redor. Outros também são mais propensos a se aproximar de uma pessoa de aparência amigável do que de alguém que parece infeliz.
- Saúde melhorada. Ter um sorriso saudável faz mais do que aumentar a confiança, também melhora a saúde geral do corpo. Um sinal comum de má saúde oral é a infecção dentária e a gengivite, que é a inflamação das gengivas. Por vezes isto indica problemas nas técnicas, como escovar e usar o fio dental incorrectamente, mas também pode ser um indicador de que existe outro problema no corpo. Dois exemplos disso são a correlação entre a cárie dentária e uma ligação entre diabetes e doença gengival e doença cardíaca.
Como ter um sorriso saudável
Sorriso saudável é mais fácil do que você pensa. Com todos os avanços na área médica e nas ferramentas dentárias, tudo se resume ao básico.
- O primeiro passo para ter um sorriso saudável é escovar os dentes duas vezes por dia, durante dois minutos a cada sessão. Use o fio dental pelo menos uma vez por dia. Isso ajuda a controlar o número de bactérias na boca e manter as gengivas saudáveis.
- O segundo passo é ter consultas semestrais com um dentista. Estas consultas são críticas porque o higienista raspa a placa bacteriana nociva dos dentes e dá ao dentista uma chance de corrigir problemas antes que eles se tornem sérios.
- Por último, chame o dentista se você estiver com dor. Como o corpo usa a dor para sinalizar que há um problema, é importante ouvir e agir. A dor oral é miserável e pará-la cedo pode ajudar a evitar problemas maiores e mais dor.
Quando uma pessoa se sente consciente sobre seu sorriso, ela tende a sorrir menos. Se você tem dentes ausentes ou tortos, esses podem ser corrigidos. Se houver muita decadência, isso pode ser consertado. Sentir-se confiante num sorriso tende a fazer as pessoas cuidarem melhor dos seus dentes. É outro ciclo benéfico para a sua boca.