Se você está sendo abusado ou negligenciado pela sua família, pode ser tão confuso quanto assustador. Sua reação natural é confiar nas pessoas que supostamente cuidam de você, mas sob nenhuma circunstância o abuso é aceitável. Existem diferentes tipos de abuso, como abuso físico, verbal, sexual, psicológico ou negligência, mas o resultado final é que um membro da família que lhe está a causar danos físicos ou emocionais é abusivo.
Você merece sentir-se seguro e amado. Viver em uma situação abusiva pode fazer você questionar sua própria sanidade e instintos a ponto de não perceber que você é vítima de abuso. Mas você pode confiar em seus instintos. Se você não se sente seguro em sua casa, então você provavelmente está sofrendo alguma forma de abuso. Fale com alguém em quem você confia sobre o que você está vivenciando. Se eles não levarem suas preocupações a sério, então você precisa encontrar alguém que o escute.
Existe uma série de emoções que você sente como medo, culpa ou raiva quando você pede ajuda. Você pode temer que algo ruim aconteça se você contar a alguém ou que as pessoas o culpem por falar alto. Mas você precisa fazer o que é melhor para você: se manter seguro e encontrar pessoas que o apóiem. Procure ajuda fora da sua família imediata, como falar com uma tia, um tio, um conselheiro escolar ou um professor. Apenas tenha certeza de que alguém em quem você confia fora de sua família esteja ciente de sua situação.
Se você estiver em perigo, ligue para a linha direta National Child Abuse no 1(800) 422-4453 para falar com um conselheiro de crise treinado. Outros recursos de crise incluem a National Suicide Prevention Hotline at 1-800-273-TALK ou enviando uma mensagem de texto “MHA” para a Crisis Text Line at 741741.
Se você enfrentar abuso verbal ou emocional, designe um espaço seguro em sua casa ou na casa de um amigo para que você possa estar longe do abuso. Use suas palavras e ações para criar limites saudáveis entre você e os membros de sua família. Por exemplo, termine uma conversa ou saia da sala para mostrar que você não vai tolerar o abuso. Acima de tudo, manter-se seguro é tão importante quando se enfrenta uma situação de abuso.
Even quando você escapou de uma casa abusiva, o trauma que você sofreu ainda pode ter um impacto duradouro. Pode parecer injusto para você ter que lidar com o rescaldo de uma má ação de outra pessoa, mas procurar ajuda profissional é a melhor coisa que você pode fazer para o seu bem-estar pessoal. Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a estabelecer limites saudáveis e desenvolver relacionamentos de confiança com pessoas que o apoiarão.
O que quer que você faça, resista ao impulso de abrigar e reprimir sua raiva – e, inevitavelmente, essa raiva levantará sua cabeça feia. É uma dura lição aprender que os membros da família nem sempre tiveram os seus melhores interesses no coração. Mas apesar de como o abuso e a negligência são projetados para fazer você se sentir, você merece todo o direito de curar e seguir em frente com sua vida.