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Paniyaram doce instantâneo |Paniyaram integral de farinha de trigo

Posted on Agosto 11, 2021 by admin

Paniyaram doce instantâneo de farinha de trigo integral. Estas maçãs de farinha de trigo são rápidas de fazer a qualquer momento, pois simplificam todo o processo de molho e moagem do arroz, da forma como é feito no método tradicional. Adicionei uma banana para realçar o sabor doce e também posso saltar.

instant sweet paniyaram receita

Estes paniyaram doces instantâneos são melhor preparados com coco fresco e cozidos em ghee. Fiz estes há alguns meses durante um dos dias do festival para a noite de Naivedyam. Estes também fazem um lanche rápido para as crianças depois da escola e também vão bem na caixa da escola.

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Estes acabam por ser um pouco densos sem a adição de refrigerante, se não for para oferecer então use refrigerante. Ajuda a torná-los ligeiramente mais leves.

Existe uma pequena quantidade de farinha de arroz adicionada nesta receita, se você não comer arroz em certos dias, então você pode substituí-lo por rava bombay ou rava chiroti.

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Paniyaram doce
Banana sheera
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Panananas sem açúcar

  • Como fazer a farinha de trigo integral doce de maçã
  • Instant sweet paniyaram receita (appam de trigo integral)
  • Instante paniyaram doce
  • Ingredientes (copo americano = 240ml )
  • Instruções
  • Preparação
  • Fazer farinha de trigo integral doce de maçã
  • NUTRITION INFO (apenas estimativa)

Como fazer a farinha de trigo integral doce de maçã

1. Aqueça meia chávena de água numa panela. Desligue e adicione jaggery ralado ou karupatti. Usei jaggery cru.

melt jaggery para a receita de maçã doce

2. Mexer e dissolver completamente.

xarope de jaggery para fazer a farinha de trigo appam

3. Esta é a banana madura que usei. Pesava cerca de 110 gramas (com pele) e tinha 6 polegadas de comprimento. Estamos adicionando banana apenas para realçar o sabor doce. Usar muita banana pode torná-las muito densas, dando-lhe mais detalhes sobre tamanho e peso. Você pode reduzir a quantidade de banana.

banana de tamanho médio para paniyaram

4. Massaje a banana muito bem.

 banana esmagada para paniyaram doce instantâneo

5. Filtrar o xarope jaggery.

Filtrar o xarope jaggery
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6. Adicionar coco e cardamomo em pó.

Adicionar coco

7. Adicionar farinha de arroz e farinha de trigo. Misture muito bem e faça uma massa espessa usando mais água conforme necessário.

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Adicionar farinha de arroz

8. Certifique-se de que a massa é espessa mas de consistência vertida e tem de ser sem grumos. Bata muito bem por um minuto.

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>consistência da massa de farinha de trigo appam appam
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9. Unte muito bem o seu paniyaram. Adicione o ghee como desejado e aqueça-o.

Bregue o paniyaram doce de farinha de trigo

10. Encha as formas até 3/4 de nível com massa.

 Encha as formas com massa

11. Cubra e cozinhe durante alguns minutos. Verifique se a base está firme e se foi cozida até dourar. Em seguida, vire-os com um espeto, pau ou colher de pau e cozinhe até estarem completamente cozidos ou as extremidades ficarem castanhas.

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12. Você pode virá-las novamente para torná-las ligeiramente crocantes.

Vira-las

Serve o paniyaram doce quente ou frio como desejado.

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Receita de farinha de trigo appam
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Instant sweet paniyaram receita (appam de trigo integral)

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Instante paniyaram doce

Instante paniyaram doce feito com farinha de trigo integral, denteação e coco.

Pin Receita de impressão Receita

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Para melhores resultados siga o passo-a-passofotos dos passos acima da ficha de receitas

Tempo de preparação5 minutos
Tempo de cozedura25 minutos
Tempo total30 minutos
Doses6
AutorSwasthi

Ingredientes (copo americano = 240ml )

  • ▢ 1 chávena de farinha de trigo integral / atta
  • ▢ 1 banana de tamanho médio ou 2 bananas pequenas – 110 gramas
  • ▢ 2 colheres de sopa de farinha de arroz (pode ser substituída por sêmola)
  • ▢ 2 colheres de sopa de coco ralado
  • ▢ ½ xícara jaggery ralada, ou karupatti ou jaggery da palma da mão
  • ▢ ½ água de copo para derreter o jaggery
  • ▢ soda de pitada (pule se fazendo para naivedyam)
  • ▢ 2 pitadas de pó de cardamomo / elaichi
  • ▢ água conforme necessário para massa
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Instruções

Preparação

  • ▢
    Dissolver o jaggery em meia chávena de água ligeiramente quente. Deixar de lado.
  • ▢
    Massar muito bem a banana numa tigela. Filtrar a doçura para o puré de banana.
  • ▢
    Adicionar coco.
  • ▢
    Adicionar farinhas e depois soda.
  • ▢
    Misturar bem o poço usando mais água conforme necessário para fazer uma massa de consistência espessa de verter. (veja a foto). Não adicionar demasiada água. A massa deve estar livre de grumos.

Fazer farinha de trigo integral doce de maçã

  • ▢
    Paniyaram com ghee e adicionar ghee em cada um dos moldes. Quando o ghee ficar quente, verta massa com uma colher de sopa para encher 3/4 da forma.
  • ▢
    Quando a base se fixar e ficar ligeiramente dourada a castanha, vire-a com um espeto ou colher de pau.
  • ▢
    Cozinha até que o outro lado também cozinhe e as extremidades fiquem douradas.
  • ▢
    Faz paniyaram doce ou appam doce em lotes. Sirva quente ou frio.

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Alternative quantidades fornecidas na ficha de receitas são apenas para 1x, receita original.

Para melhores resultados siga as minhas instruções fotográficas detalhadas passo a passo e dicas acima da ficha de receitas.

NUTRITION INFO (apenas estimativa)

Fatos de Nutrição
Instant sweet paniyaram
Montante Por Porção
Calorias 242Calorias de Gordura 9
% Diariamente Valor*
Gordura 1g2%
Potássio 148mg4%
Hidratos de carbono 55g18%
Fibra 2g8%
Açúcar 36g40%
Proteína 3g6%
Vitamina A 15IU0%
Vitamina C 1.7mg2%
Cálcio 18mg2%
Ferro 1,2mg7%
* Os valores percentuais diários são baseados numa dieta de 2000 calorias.

Experimente esta receita?Menção @SwasthisRecipes ou tag #swasthisrecipes!

© Swasthi’s Recipes

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a farinha de trigo doce paniyaram
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