Parar as compras em excesso com um desafio sem compras

Partilhar é cuidar!

Você pode começar um desafio sem compras e poupar dinheiro, começando agora mesmo.

Um desafio sem compras irá ensiná-lo a parar de fazer compras.

Você pode fazê-lo por uma semana, um mês, ou um ano inteiro!

Eu aceitei um desafio sem compras que era suposto ter apenas 30 dias de duração. Tornou-se uma experiência de um ano de não comprar roupas novas, e abriu um mundo de minimalismo e vida simples que eu não sabia que era possível.

Um desafio sem compras é a melhor forma de aprender a parar um vício de compras e a libertar-se da alta endorfina que obtemos ao comprar coisas de que realmente não precisamos.

Resolução de Ano Novo

A minha vida simples e minimalista aventura começou como uma típica resolução de Ano Novo, uma que me ia durar apenas 30 dias. Eu ia aceitar um desafio sem compras para o mês de Janeiro.

O desafio de não fazer compras dar-me-ia tempo para recuperar do Natal, pagando quaisquer dívidas do mês anterior. No entanto, a resolução deste Ano Novo transformou-se em algo que eu ainda não consigo acreditar que consegui realizar com sucesso, e vocês também podem fazê-lo! Resolvi fazer um ano inteiro sem comprar roupas novas.

Quando contei à minha família e amigos sobre o meu desafio, todos eles pensaram que eu estava louco. Eu sabia que no fundo eu tinha um problema de compras porque estava gastando várias centenas de dólares todo mês para me vestir para ter sucesso na minha crescente carreira. Eu precisava dessas roupas que eu estava comprando, pelo menos foi o que eu pensei.

Nasceu um desafio sem compras

Depois de aceitar o meu desafio sem compras em janeiro e fazer alguma pesquisa de alma sobre necessidades versus desejos, decidi que poderia aceitar um desafio maior sem compras.

>

O meu simples desafio de não fazer compras acabou por mudar o curso das nossas vidas. Os hábitos que aprendi sangraram por todos os aspectos da nossa vida e abri portas que eu não sabia que existiam.

>

Por exemplo, com os meus novos hábitos de gastos em vigor durante um ano sólido, pude deixar o meu emprego de seis dígitos para ficar em casa com os meus filhos e começar um negócio online que eu só sonhava em começar em anos passados.

Estes novos hábitos de gastos também permitiram mais experiências sobre mais coisas. Também começámos a viajar muito mais!

Dê ao seu armário uma avaliação honesta (antes do seu desafio de não fazer compras)

Antes de começar o seu desafio de não fazer compras, dê a si próprio uma avaliação honesta.

>

Quantas roupas você realmente possui? Na verdade, você deve contá-las.

Eu tinha 38 camisas de vestido. Eu podia ir trabalhar durante um mês e meio sem repetir uma camisa. Isso é ridículo. Isso foi por uma temporada.

Se queres mesmo saber quantas roupas tens, tira-as todas do teu armário e todas das tuas gavetas. Sim, TODAS!

Põe-nas todas na tua cama.> Se você é como eu, isso ocupa praticamente toda a sua cama, e a altura da pilha pode ser avassaladora. Os resultados deste simples exercício foram surpreendentes, e eu fiquei envergonhada.

Tinha roupas com etiquetas, roupas que eu odiava, e artigos que não combinavam com mais nada no armário inteiro porque eram tão “únicos”.

Existiam artigos no meu armário que eu esqueci que alguma vez tive. A minha gaveta das meias estava a transbordar. Eu queria chorar. Havia tantas roupas.

Como cheguei a este ponto? Quanto dinheiro é que eu tinha desperdiçado? Esta pergunta levou-me a testar-me e a aceitar um desafio de roupa sem compras durante um ano.

Posto relacionado: Veja este post para um guia passo-a-passo sobre como declinar o seu armário.

Criar a sua linha de tempo sem desafios de compras

Um dos passos para descobrir como parar de fazer compras é determinar a linha de tempo para o seu desafio sem compras.

Um ano inteiro nenhum desafio de compras pode ver impossível e muito longo. Se este for o caso, escolha uma linha de tempo menor.

Comecei aos 30 dias, e fiquei tão espantado com os meus resultados, que prolongei o desafio por um ano.

O seu desafio de compras pode ser por 30, 60, ou mesmo 90 dias.

Pick what works for you.

Tive um sério problema nas compras, e depois de contar as minhas roupas, eu sabia que tinha roupas mais do que suficientes. Mantém-te fiel à linha do tempo que estabeleceste para ti. Tu consegues fazer isto!

Cria um armário de cápsulas

O que é um armário de cápsulas? Eu nunca ouvi falar deste termo antes da minha experiência.

Um guarda-roupa em cápsulas é uma colecção de peças de roupa essenciais e intemporais. As peças podem ser misturadas bem com outras peças e acessorizadas com peças sazonais.

Algumas pessoas têm armários de cápsulas rotativas para as estações do ano. Outras têm um guarda-roupa em cápsulas durante todo o ano. Outros limitam o número de peças no seu guarda-roupa, digamos, a 30 e tal peças.

Honestly, eu estava tão sobrecarregado, que não me queria limitar a apenas 30 e tal peças. A garota frugal em mim não suportava se livrar de peças perfeitamente boas só para conhecer um número.

Por isso, eu fiz as minhas próprias regras de vestuário de cápsulas.

Basicamente, se a peça fosse intemporal e pudesse ser misturada de pelo menos três maneiras, eu guardei-a.

As calças de vestido pastel roxo tinham de ir! O top maluco que só combinava com um par de calças também tinha de ir!

A outra regra definitiva, tinha de caber tudo no meu armário e gavetas de cómoda. Caixas de armazenamento e armários alternativos não eram permitidos, e tínhamos um pequeno armário.

Pólo relacionado: The Ultimate Beginners Guide to Creating a Capsule Wardrobe + Free Printable

Você precisa de regras se quiser aprender a parar de comprar!

>

Eu precisava de regras para garantir o sucesso se eu fosse aprender a parar de comprar.

Aqui estão:

1 – Roupa interior e meias não faziam parte do desafio de não fazer compras.

Se eu precisasse de roupa interior, era-me permitido ir comprar o que era necessário.

>

Atravessando o desafio, eu na verdade joguei fora muita roupa interior e meias que não gostava e tinha visto dias melhores.

>

Aprendi que odiava todos os soutiens que tinha, excepto um.

No fim do ano, deitei fora todos os soutiens que odiava. Depois comprei mais dois como o que eu gostava (todas as cores diferentes).

A minha apreciação pelas roupas que eu amava cresceu tanto durante este ano.

Eu nunca tive que comprar meias. Eu pedi um tipo específico de meias para o meu aniversário e Natal. Essas foram o suficiente para passar.

Embora tivesse alguma margem de manobra com meias e roupa interior, esforcei-me muito para aplicar o desafio de não fazer compras também a estes artigos.

2 – Lojas de artigos em consignação e de economia em primeiro lugar.

Se eu precisasse de alguma coisa, eu poderia fazer compras em lojas de consignação e de economia em primeiro lugar e só depois de ser mal sucedido eu poderia fazer compras no varejo.

No início do ano, eu vendi muitas das minhas roupas para uma loja de consignação. Eu fiquei com o crédito da loja e não com o dinheiro.

Três vezes ao longo do ano eu pude ir à loja de consignação e encontrar itens que eu realmente precisava. Eu peguei um par de jeans, um par de shorts e um par de óculos escuros. Não me custou nada por causa do meu crédito, e eu PRECISO de cada item.

Seja muito rigoroso consigo mesmo. Você só pode comprar algo se você realmente precisar. Se você pode emprestar algo para um evento único, então faça isso antes de comprar algo usado ou novo.

Desclua sua caixa de entrada dos e-mails do revendedor

Para ter sucesso em seu desafio de não fazer compras, você precisa remover as tentações e parar qualquer impulso de compra online.

Uma maneira fácil de o fazer é retirar a sua caixa de correio electrónico dos e-mails dos retalhistas. Não precisa de cancelar a sua subscrição de tudo. Às vezes há bons negócios e cupões…. quando você precisa deles.

Você pode declutter sua caixa de entrada de e-mail, definindo regras para seus e-mails do varejista. Eu envio todos os meus e-mails do retalhista para uma pasta “Compras”. As regras colocam automaticamente os e-mails directamente nessa pasta.

Se eu precisar de um novo artigo de roupa mais tarde, então eu posso procurar especificamente por um cupom de e-mail. Você também pode definir regras para apagar os e-mails após 30 dias. Isso permite que você fique fora dessa pasta e reduza qualquer tentação de compra!

Se você estiver muito tentado a ver esses e-mails regularmente, configure uma conta somente para e-mails promocionais. Este é o endereço de e-mail que você dá aos varejistas e você só olha quando precisa de alguma coisa.

Postes relacionados: Stop Online Impulse Shopping

Parar de ir ao shopping…e Target

Só como você precisa remover as tentações digitais, você também precisa remover as tentações físicas.

Para o meu desafio de um ano sem compras, eu só pus os pés num centro comercial uma vez.

>

Deixe-me dizer-lhe, havia tentações por todo o lado, e eu já era bem praticado nessa altura!

Marketing é uma besta, e eu sou fraco. Eu ainda fui ao Target, mas fui com uma lista e um plano. Recusei-me até a andar pela área das roupas.

No início, ver a roupa gira da época era quase mais do que eu conseguia aguentar. Fique forte, e evite as lojas a todo custo.

À medida que você se torna mais praticante, você começará a não notar o marketing e as tentações.

Se fizer compras porque está aborrecido, veja estas actividades gratuitas que pode fazer em vez de fazer compras.

Não desista se escorregar

Se escorregar e comprar roupa nova durante o seu desafio de não fazer compras, não desista totalmente do desafio. Pensa no porquê de teres escorregado, e depois pensa em como podes evitar que isso aconteça novamente.

Saltei uma vez durante o meu desafio de um ano sem fazer compras e comprei dois vestidos num dia de Verão.

Estava quente e aborrecido, e senti que precisava dos vestidos. Na realidade, eu tinha vestidos e saias no meu armário, eu simplesmente não gostava deles.

Felizmente, pensei muito na minha compra e comprei dois vestidos de verão intemporais. Eu ainda os uso.

Eu percebi que fui às compras naquele dia porque estava sozinha sem os miúdos e queria mimar-me. Em retrospectiva, o meu dia poderia ter sido igualmente adorável indo a Panera, bebendo um chá e tratando-me com um pastel no pátio deles.

Um ano de sucesso sem desafios nas compras

Fiquei espantada com o dinheiro e o tempo que poupei ao não comprar roupa durante um ano.

>

O meu desafio de não fazer compras foi um sucesso. Passei mais tempo com a minha família, e havia mais dinheiro na conta bancária.

Os meus hábitos também sangraram para outras áreas da minha vida. Eu construí guarda-roupas de cápsulas para os meus filhos.

Comecei a declinar a minha casa, e parei de comprar outras coisas só por causa das compras. A vida tornou-se menos caótica, e tudo começou com um armário cheio de coisas e um mau hábito que chamou a atenção.

Postos relacionados para ajudar a começar a viver uma vida mais simples:

Série Home Sem Desarrumações Feliz: 7 Dias de Desafios para uma Casa Livre de Desordem

>

12 Razões pelas quais viver com menos coisas o fará mais feliz

>

11 Perguntas para o ajudar a decidir

>

Guardar este pino no Pinterest:

>

>

>>

Partilhar é cuidar!