Além dos planos de refeições semanais, oferecemos planos de refeições especiais de 6 semanas com um desconto significativo no preço normal.
Os planos de refeições especiais de 6 semanas seguem um tema e os planos são enviados a todos de uma só vez, em vez de ao longo de seis semanas.
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Agora oferecemos 4 planos de refeições especiais – uma refeição de 30 minutos, uma refeição slow cooker, uma refeição paleo, e uma refeição vegetariana.
6 Semanas de Refeições de 30 Minutos
Jantar na mesa em minutos?
Tive muitas tardes quando chegamos em casa de uma actividade, ou terminamos uma ronda de trabalhos de casa e olhamos para o relógio e há literalmente 30 minutos até termos de estar fora da porta para o treino de basquetebol, ou escoteiros.
Enquanto entramos nesta movimentada temporada de volta à escola, eu quero equipá-los com um plano de jogo para o jantar!
Eu juntei 36 receitas que podem ser todas feitas em 30 minutos ou menos. Comece a terminar. Sem ingredientes pré-cozinhados. Tudo é preparado do início à mesa em 30 minutos. Sem receitas complicadas ou métodos de culinária.
Cada semana consiste em 6 refeições com uma lista de compras para essas 6 refeições. É um total de 36 receitas com listas de compras combinadas por semana. Algumas das refeições incluem o Spinach Lasagna Skillet Jantar, Tiras de Frango com Batata Frita, Pizza de Frango com Churrasco, Presunto &Pasta de Ervilhas e Slopp-Cheesy Joe Sliders.
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Se quer comprar apenas este plano de seis semanas, pode comprar aqui.
6 Semanas de refeições Slow Cooker
Adora o seu slow cooker?
Não pode viver sem ele?
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Que tal seis semanas de refeições de fogão lento?
Foi isso que a Erin cozinhou com este plano de especialidade. Por menos do que o custo de uma pizza Costco quente, você recebe 36 refeições desenhadas pela Erin separadas em seis semanas. Cada semana tem seis refeições juntamente com uma lista de compras para tornar a sua viagem até à loja uma brisa. Quando você compra este plano, você recebe todas as seis semanas, em PDFs separados, entregues de uma só vez.
Temos favoritos clássicos como os Tacos de Carne Tailandesa com Laranja Desfiada, Frango com Gengibre Sésamo, Assado de Carne com Maçãs & Cebolas Peroladas, e Salsicha Picante & Pimentos – juntamente com alguns novos que você provavelmente ainda não viu.
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6 Semanas de Paleo Meals
Paleo é uma das dietas mais quentes neste momento mas uma das queixas comuns sobre Paleo é que é caro.
Mas não tem de ser e estamos aqui para ajudar.
O plano tem 6 semanas de refeições com 6 refeições em cada semana. Há 5 refeições de jantar mais uma ideia de pequeno-almoço, almoço ou lanche, em cada uma das listas semanais. Também inclui uma pequena lista de outras ideias de pequeno-almoço e lanches para estimular a sua criatividade enquanto mergulha num novo tipo de alimentação, porque o segredo quando num novo plano de alimentação é saber que tem em mãos, o que pode comer.
Cada refeição não será inferior a 5 dólares, mesmo com cupões e compras agressivas, porque são todas baseadas em proteínas/veggie/frutas, mas isto é tão amigo do orçamento como você alguma vez vai ter.
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Disclaimer: Eu não sou médico. Eu não sou um dietista. Eu não sou um Paleo certificado ou Whole30 qualquer coisa. (Eu nem sei se isso existe.)
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6 Semanas de Refeições Vegetarianas
Fizemos uma parceria com Aviva do The Six O’Clock Scramble para lhe trazer um plano de seis semanas de refeições vegetarianas que são rápidas (não mais de 30 minutos de preparação), testadas e aprovadas, receitas simples que estão abaixo de 500 calorias por porção sem muita gordura saturada, sal ou açúcar.
O meu amigo Aviva sempre teve interesse em fazer refeições sem carne e desenvolver receitas vegetarianas que sejam também fáceis, saudáveis e familiares (o que pode ser difícil de encontrar!). Como uma ambientalista comprometida e amante de animais, ela prefere obter sua nutrição a partir de produtos vegetais como vegetais, feijão, frutas e nozes e também gosta de cozinhar com ovos e queijo. Quando sua filha decidiu se tornar vegetariana aos 11 anos de idade, Aviva se tornou ainda mais focada em criar receitas vegetarianas que funcionam perfeitamente para famílias ocupadas e novas para uma dieta vegetariana.
O plano tem um design diferente dos nossos outros Planos de Refeição de $5, mas não se assuste, há instruções detalhadas e uma lista de compras para ajudar você a entrar e sair da loja rapidamente. Algumas receitas do plano incluem Manga & Salada de Feijão Preto, Fusili com Pistachio-Arugula Pesto, Tomato-Basil & Sopa de Milho, Torta Asiática de Alface, e Omeleta Espanhola de Forno com Batata & Queijo.
Este não é um plano vegan, algumas das receitas contêm queijo e ovos.
Clique aqui para uma página de amostra!
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