Se já experimentou um período particularmente leve, provavelmente já se perguntou o que é que se está a passar. Ainda no mês passado, o seu período foi pesado como você gostaria? Sim, já lá estivemos.
Nem todos os períodos foram criados iguais, ao que parece, e não é essa a verdade. Algumas mulheres têm hemorragias leves consistentes, enquanto outras são abençoadas com períodos pesados mês após mês. Um sortimento, ao que parece, é tratado com uma mistura real certa. Ou seja, leves alguns meses e pesados outros. Algumas pulam hemorragias completamente (mas mais sobre isso, mais tarde).
Sendo as criaturas sempre curiosas que somos, queríamos saber por que, exatamente, as mulheres recebem períodos leves, e quando é hora de se preocupar.
Então qual é a definição de um período ‘leve’? Segundo a médica ginecologista da INTIMINA Shree Datta, não há nenhuma regra difícil e rápida. Um período leve é geralmente definido como perder menos de 30 a 35mL de sangue durante o seu período. “A menos que você esteja usando um copo menstrual, isso pode ser difícil de medir, então também vale a pena considerar o peso do seu período normal para medir se o seu fluxo é leve para você”, acrescenta ela.
“É importante lembrar que o seu ciclo pode variar de mês para mês”, ela explica. “Se o seu último período foi pesado, por exemplo, o seu próximo pode ser naturalmente leve.”
Still quer saber porque o seu período pode ser tão leve este mês? Sente-se bem – pedimos ao médico Datta e à médica de clínica geral Tatiana Lapa para explicar por que, exatamente, uma mulher tem um período particularmente leve em certos momentos. Acontece que existem vários factores que contribuem para o seu ciclo mensal.
Por que é que o meu período é tão leve? 7 explicações
Você está estressado
Stress é uma parte normal da vida de uma mulher ocupada, mas tem um custo para o seu corpo. A Dra. Lapa explica: “O stress pode bloquear a libertação de hormonas que são necessárias para períodos menstruais normais. Quando esse hormônio é bloqueado, períodos menstruais leves podem ocorrer”
Embora o estresse possa afetar o seu período, a Dra. Lapa diz que é pouco provável que o estresse diário, como apresentações e prazos, tenha impacto no seu ciclo. Ao invés disso, muitas vezes é necessário um evento único e extraordinariamente estressante para criar um período anormal, como perder um ente querido, divórcio ou doença.
Você perdeu peso
Sua porcentagem de gordura corporal e peso corporal afetam diretamente seu período, e estar extremamente abaixo do peso pode fazer com que seu período se torne irregular porque seus hormônios não estão funcionando normalmente. A Dra. Lapa diz: “O baixo peso corporal interfere com a produção de hormônios, o que pode levar a períodos menstruais mais leves”.
O médico também acrescenta que perder ou ganhar uma quantidade extrema de peso pode causar irregularidades com o seu período menstrual. Certifique-se de adoptar uma dieta saudável e equilibrada para garantir que todos os seus sistemas estão a funcionar correctamente.
Você está ficando mais velho
Sua idade é mais do que apenas um número. Também pode ser um sinal para diferentes mudanças acontecendo no seu corpo, incluindo o seu ciclo menstrual. À medida que você se aproxima dos 30 ou 40 anos, seus ovários começam a mostrar sua idade e um desses sintomas pode ser mais leve do que o normal.
Dr. Lapa diz: “Nesta idade você tem menos óvulos funcionais, e subsequentemente você pode ter menos estrogênio. Seus ovários vão oficialmente parar de funcionar em algum lugar nos seus 50 anos – com a idade média da menopausa (definida como seu último período) entre 51 e 52 anos de idade”.
Mas se o seu período começa a abrandar um pouco, não se assuste que está a envelhecer ainda…
Está a tomar a pílula
Uma das razões mais comuns para ter um período mais leve é a pílula anticoncepcional, com alguns médicos a receitarem-na a mulheres com períodos pesados e dolorosos. A Dra. Lapa explica: “Alguns métodos anticoncepcionais impedem que um óvulo se liberte no seu corpo. Quando seu corpo não libera um óvulo, seu útero não cria um revestimento grosso, o que pode resultar em períodos mais leves ou em períodos pulados completamente”
Não só a pílula significa períodos mais leves, mas muitas mulheres experimentam cólicas menos severas e períodos mais regulares, o que muitas vezes é uma mudança bem-vinda.
Você tem PCOS
Síndrome do Ovário Policístico, ou PCOS, é uma condição bastante comum em que os ovários ficam aumentados e contêm muitos sacos cheios de líquido que envolvem o óvulo. De acordo com o NHS, 1 em cada 5 mulheres no Reino Unido tem PCOS, no entanto nem todas vão mostrar os sintomas.
Dr. Lapa diz: “Quando você tem ovários policísticos, o desequilíbrio de hormônios pode levar a períodos irregulares, incluindo sangramentos dolorosos e pesados, períodos mais curtos ou mais leves que o normal”. Algumas mulheres com PCOS podem nem sequer passar por períodos.
Você foi operada recentemente
Você terá sido informada disso ao se submeter ao seu procedimento, mas o médico Datta avisa que se você teve algum trabalho no seu útero ou colo uterino recentemente, isso certamente pode afetar sua hemorragia mensal, mesmo que apenas sutilmente.
“Se você teve uma cirurgia recente no seu útero ou colo do útero, por exemplo, para tratar um esfregaço cervical anormal, isso também pode afetar seus períodos iniciais”, ela explica. Você pode esperar um fluxo mais leve durante alguns meses. Como sempre, visite seu médico se você estiver preocupada.
Você está exercitando demais
Simplesmente a uma alimentação insuficiente, se você estiver fazendo uma quantidade significativa de exercício – isso é qualquer coisa acima de seis exercícios por semana – você pode estar colocando seu corpo sob muita tensão e estresse, o médico Datta adverte. Tanto o stress emocional como físico podem afectar o seu ciclo, portanto o exercício vigoroso pode afectar o seu período.
Embora o exercício seja bom para si, é o mesmo que tudo na vida: desfrute com moderação.
Precise-se ainda dos seus períodos ligeiros?
Doctor Datta recomenda manter um diário rastreando seu período por pelo menos dois a três meses para evaular seus sintomas, monitorando seu tempo de sangramento e peso. “Assim, um médico poderá ver se há um padrão para o seu sangramento e sintomas”, explica ela.
Note: se você saltou completamente uma hemorragia, vale a pena ler nosso guia sobre o que isso pode significar, e fazer um teste de gravidez para confirmar que você não está grávida.
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