Porque é que o meu lombo e o quadril doem?

As suas costas e quadril são estruturas codependentes. Um problema em uma destas estruturas pode causar disfunção e dor na outra. 1

• Se você tem dor crônica na região lombar, os movimentos no quadril podem ser reduzidos e os músculos ao redor da articulação do quadril podem ficar tensos e dolorosos.2,3
• Se houver uma anormalidade na função do quadril, a mecânica da região lombar pode ser alterada, causando dor em ambas as regiões.4

A região lombar e o quadril compartilham muitos grupos de músculos. Quando um músculo específico é afectado, pode levar a movimentos compensatórios, fadiga e dor nos outros músculos circundantes.1

Ler para saber como a parte inferior das costas e a dor na anca podem ocorrer juntas. Enquanto algumas condições podem afectar um lado das costas e da anca, outras podem causar dor em ambos os lados ao mesmo tempo.

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Dores agudos na região lombar e no quadril

Um tiroteio e dor aguda em um lado das costas e quadril podem ser causados por espasmo muscular, disfunção articular, e/ou compressão nervosa na região. As condições comuns que causam este tipo de dor são discutidas abaixo.

Síndrome piriforme

Spasmo do músculo piriforme localizado no fundo da nádega pode causar 5:

• Dores moderados a graves na parte inferior das costas, quadril e nádegas
• Dores diferidos que podem se estender até a parte posterior da coxa
• Inabilidade de sentar por muito tempo

A dor é tipicamente sentida de um lado e pode ser agravada por movimentos do quadril, como ao sair da cama.5

Síndrome de Piriformis é comumente causada por sobreatividade dos músculos rotadores do quadril (que ajudam a girar o quadril para dentro ou lateralmente) ou sentados em superfícies duras por períodos prolongados de tempo. Uma lesão na nádega também pode causar esta dor.6

Ler mais: O que é a Síndrome de Piriformis?

Disfunção da articulação sacroilíaca

Inflamação dentro da articulação que liga a coluna inferior à pélvis, a articulação sacroilíaca, pode causar7:

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• Dores agudos e lancinantes sentidos directamente sobre a parte inferior das costas, anca e nádegas
• Painha que pode estender-se pela parte de trás da coxa, mas normalmente não se estende abaixo do joelho

Determinadas posições ou actividades podem causar a sua dor, tais como passar de pé para sentado, subir escadas, ou deitar-se do lado afectado.7

Disfunção da articulação sacroilíaca pode causar dor na parte inferior das costas, quadril e nádegas. Veja o Vídeo da Disfunção Articular Sacroilíaca

A articulação sacroilíaca pode se tornar uma fonte de dor na região lombar, quadril e nádegas devido a artrite, trauma ou estresse repetitivo dentro da articulação.7 Esta articulação também é uma fonte comum de dor em mulheres grávidas devido a mudanças hormonais e corporais na época.8,9

Embora mais comum num dos lados, a dor articular sacroilíaca também pode afectar ambos os lados da parte inferior das costas e anca.

Leia mais acerca da Disfunção Articular Sacroilíaca (Dor Articulação SI)

Os sintomas da síndrome piriforme e disfunção articular sacroilíaca podem imitar a radiculopatia lombar, vulgarmente chamada de ciática.

Pain e rigidez na região lombar e quadril

Uma sensação de rigidez pode acompanhar a dor na região lombar e quadril. Este sintoma é tipicamente um mecanismo de protecção do corpo para evitar mais lesões na zona. A rigidez que ocorre com a dor pode ser debilitante e reduzir consideravelmente a função das costas, da anca e da perna. Aqui estão algumas condições comuns que podem causar esses sintomas em conjunto.

Calcandros com tensão

A rigidez nos seus tendões devido a uma lesão por tensão pode alterar a biomecânica da sua coluna.

Calcandros com tensão são mais curtos e essa alteração pode afetar a curvatura da parte inferior da sua coluna, perturbando o alinhamento da parte inferior das costas com o quadril. Uma sensação de rigidez na parte inferior das costas com ou sem dor pode ser sentida.10

A rigidez é normalmente mais pronunciada quando você dobra a coluna vertebral para frente. Algumas pessoas também andam com uma perna rígida para evitar dobrar as articulações do quadril e joelho.11

Ver Slideshow: Alongamentos para alívio das dores nas costas

Osteoartrose da anca

Generação da articulação da anca relacionada com a idade (osteoartrite da anca) pode causar dor na parte inferior das costas e rigidez na anca.

A osteoartrose do quadril causa rigidez e uma diminuição significativa da amplitude de movimento do quadril. Esta alteração pode causar a inclinação do quadril para a frente, perturbando a curvatura da parte inferior da coluna vertebral. A curvatura interna (lordose) da coluna vertebral inferior pode tornar-se mais pronunciada, causando por vezes a protuberância ou hérnia dos discos vertebrais inferiores.12,13

Esta condição também pode, com o tempo, causar degeneração das articulações espinhais, resultando num problema mais avançado chamado síndrome da coluna da anca.

Saiba mais sobre a Osteoartrite da Anca em Arthritis-health.com

Esta lista não é exaustiva de todas as causas possíveis de dor lombar e na anca. Se você sentir dor e/ou rigidez na região lombar e quadril que não se resolve com autocuidado e afeta suas atividades diárias, converse com seu médico. Um médico pode diagnosticar com precisão a causa do seu problema lombar e formular um plano de tratamento para a condição subjacente.

Saiba mais:

Disfunção Articular Sacroilíaca Sintomas e Causas

Sintomas e Diagnóstico da Síndrome de Piriformis