Rich Piana | Bio, Net Worth, Death, Training, and Diet

Com a sua moldura tipo monstro, características distintivas e corpo seriamente tingido – Rich Piana era provavelmente o homem mais reconhecível na musculação.

Embora fosse admirado por muitos, ele era corajoso por outros – suas opiniões cruas e chocantes dividiam o mundo do fitness.

Chamar a história da Rich Piana de insana é uma enorme e sem censura – onde está toda a verdade – incluindo a sua morte prematura.

Rich Piana Wiki

Idade na morte: 46 (falecido a 25 de Agosto de 2017).

Data de nascimento: 26 de Setembro de 1970.

Altura: 183 cm (6 pés 0 polegadas).

Peso: 100-142 kg (221-315 libras).

Profissão: Bodybuilder, actor, empreendedor e estrela das redes sociais.

Nacionalidade: Americano.

Nickname: One Day You May e Mr. 5%.

About Rich Piana

Richard Eugene Piana nasceu em Glendale, Califórnia, em 1970. Embora cidadão americano, teve herança armênia e italiana através de sua mãe e pai, respectivamente.

Criado em Sacramento-Rich Piana teve uma introdução precoce ao mundo do fitness. Com apenas seis anos de idade, ele ia com sua mãe ao ginásio para assistir ao treino dela para concursos de musculação.

Até 11 anos de idade, Rich Piana já tinha começado a se levantar – sendo incentivado por um antigo fisiculturista-Bill Cambra. Aos 15 anos, ele começou a competir, ganhando seu primeiro título Sr. Teen California em 1989.

Alarmante, mesmo nesta idade jovem, ele já estava em um ciclo Deca-Durabolin e testosterona.

Rich Piana competiu por mais de 25 anos – apesar de sua aparência no palco ser intermitente. Grande parte do seu tempo estava preocupado com outros interesses, incluindo aparições na TV e no cinema, dirigindo seu próprio negócio de suplementos e roupas e sendo uma personalidade da mídia social.

É a conta do YouTube Rich Piana que lhe trouxe fama mundial. Suas opiniões controversas e abertas sobre o uso de esteróides foram viral – recebendo elogios e críticas em igual medida.

Rich Piana morreu em circunstâncias misteriosas em 25 de agosto de 2017. Nesta época, ele estava em um relacionamento com Chanel Jansen.

Rich Piana Net Worth

É estimado que no momento de sua morte, o valor líquido da Rich Piana era de cerca de 3,7 milhões de dólares.

Como a Rich Piana ficou famosa

Rich Piana começou a postar em sua conta no YouTube em 2011.

O seu primeiro vídeo foi o clickbaity intitulado, Entrevista com o Hot Chick That Beat up a Guy in Gold’s Gym Parking Lot. Muitos de seus posts anteriores focaram em torno deste tema glamoroso e machista (se não mesmo abertamente sexista).

Os vídeos de Rich Piana eram principalmente dele ao lado de supercarros, garotas gostosas, e biquínis sexy (suas palavras)- com muitos palavrões e bro-speak incluídos.

A sua audiência cresceu rapidamente.

Já, estes assinantes online queriam saber mais sobre o homem em si. Então, Rich Piana começou a levar os telespectadores através de seu dia, tatuagens, rotinas de treinamento e explicando seus pensamentos sobre culturismo e treinamento em geral.

No entanto, quando ele começou a compartilhar sua crença e uso de esteróides – sua fama disparou.

Okay, ele não foi o primeiro fisiculturista a admitir o uso de ‘roids’. Mas o que tornou o Rich Piana diferente foi ele ser tão descaradamente aberto sobre isso. Ele listou os ciclos e pilhas que utilizou, não criticou o uso deles e até ofereceu dicas de como levá-los.

Apesar de Rich Piana não estar conosco há dois anos – sua conta no YouTube ainda tem mais de um milhão de assinantes.

Rich Piana Death

Rich Piana não tinha se sentido muito bem. Por alguns dias, ele vinha sofrendo de náuseas e falta de ar. Aparentemente, ele atribuía isso ao sobretreinamento.

Então, no dia 7 de agosto de 2017, Rich Piana entrou em colapso em casa.

A sua namorada, Chanel Jansen, testemunhou este evento. Incapaz de reanimá-lo, ela ligou para o 911, onde a operadora lhe explicou como realizar a RCP.

Ten minutos depois, os paramédicos chegaram e notaram que seu coração não estava funcionando corretamente. Eles lutaram para colocar o coração dele em ação – os paramédicos conseguiram, mas demorou 30 minutos demais. O oxigênio insuficiente significava que deveria ter ocorrido dano cerebral.

Os paramédicos viram em uma mesa de café próxima que havia uma palhinha, pó branco e um cartão de crédito. Eles o injetaram com Narcan-usado para neutralizar uma overdose de drogas. No entanto, Jansen alegou que este pó não era nada além de pura cafeína, que ela alegou que Piana snifaria como um pré-treino.

Numa tentativa de reduzir o inchaço no seu cérebro – Piana rica foi colocada em coma induzido. Após 14 dias, ocorreu a morte de Rich Piana.

A autópsia foi inconclusiva.

Indicou que seu coração e fígado tinham o dobro do tamanho de um homem adulto normal – dois efeitos colaterais comuns do uso de esteróides.

No entanto, a razão real da morte de Rich Piana nunca foi estabelecida. Isto levou a muitas teorias de conspiração que surgiram em relação ao jogo sujo.

As inconsistências que os fãs suspeitos levantam são:

• Não houve nenhum teste toxicológico na autópsia.
• O médico examinador não recebeu nenhuma informação toxicológica relacionada ao tempo em seu coma.
• Todas as amostras que poderiam ser usadas para uma análise toxicológica hoje foram destruídas.

Rich Piana Relationships: Casamento e Divórcio

A primeira mulher rica de Piana foi Debra Jane-felizmente, ela descobriu que ele estava a ter um caso. Então, eles se divorciaram.

Durante muitos anos, Rich Piana desfrutou de uma relação de “on-and-off” com a modelo Chanel Jansen-assim, isto terminou quando ele conheceu Sara Heimisdóttir.

Em 2015, ele se casou com esta fisiculturista islandesa. Foi uma cerimónia notável (que, ao ver o vídeo do casamento, só foi convidada se pesasse mais de 200 libras).

Outras vezes, o “vigário” de representação neste evento foi a sensação de culturismo britânico, Martyn Ford. Você pode dar uma olhada no bizarro casamento da Rich Piana aqui:

Um ano depois, e o casamento foi anulado. Rich Piana acusou Heimisdóttir de ser um viciado em crack e só casar com ele para obter a cidadania americana.

Reiniciou sua relação com Chanel Jansen, que estava com ele na época de sua morte.

Rich Piana Tattoos

Rich é conhecido pelo seu corpo tintado. Aqui estão alguns dos seus significados:

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• Teias de aranha nos cotovelos e ombros – não se deixe ficar confinado e preso.
• Revenge no braço direito – se alguém o tratar mal, então pague-lhes de volta.
• Respeito no braço esquerdo – ambos dão e recebem respeito.
• Arma no braço direito-pagamento se perturbar o Rich Piana.
• Potência e orgulho em qualquer um dos tríceps – a base do seu ethos de treino.
• Biohazard na parte de trás do seu pescoço – o seu uso pesado de esteróides tornou-o venenoso.
• Tribal pitbull- ele adora esta raça de cão (ele tem três).
• Um dia você pode no peito – o seu apelido e alude à sua marca de 5%.

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Aqui Piana Rica fala através das suas tatuagens:

Programa de treino da Piana Rica

Quando a Piana Rica se preparava para a competição, ele seguiu um treino rigoroso para alcançar uma simetria e proporção perfeitas.

No entanto, em anos posteriores, ele era mais versátil. Levantando mais para a massa e para o volume – e reconhecidamente esquecendo-se muitas vezes das suas pernas. Se ele não sentisse a bomba em um exercício, muitas vezes mudava para outro.

Aqui está um exemplo típico do seu treino de musculação:

Monday-Legs

1. Máquina de enrolar pernas deitadas 4 conjuntos 10 repetições
2. Máquina de enrolar pernas isoladas 4 conjuntos 10 repetições
3. Stiff-legged deadlift 4 conjuntos 12 repetições
4. Pernas extensões 4 conjuntos 15 repetições
5. Barbell squats 4 conjuntos 15 repetições
6. Pernas pressione 4 conjuntos 10 repetições
7. Hack squats 4 conjuntos 12 repetições

Watch Rich Piana levando-o através de um treino de agachamento:

Terça-Chest

1. Barbell press (inclinar) 5 conjuntos 10 repetições
2. Barbell press 4 conjuntos 15 repetições
3. Pulsos de cabo 5 conjuntos 15 repetições

Ombros de quarta-feira

1. Elevação lateral do haltere 4 conjuntos 15 reps
2. Machine shoulder press 5 sets 12 reps
3. Reverse flye 5 sets 10 reps
4. Machine trap raise 5 sets 12 reps
5. Barbell front trap raise 5 sets 15 reps

Here’s Rich Piana em modo besta total trabalhando os ombros:

Arms de quinta-feira

1. Cachos bíceps com um braço 4 conjuntos 15 repetições
2. Cachos bíceps com haltere 5 conjuntos 12 repetições
3. Voltas inversas 4 conjuntos 15 repetições
4. Cachos bíceps com haltere 5 conjuntos 12 repetições
5. Tríceps com haltere…downs 4 sets 12 repetições
6. Tríceps de corda de cabeça 4 sets 15 repetições
7. Prensa de bancada (aperto apertado) 4 sets 12 repetições

Dê uma olhada na Rich Piana falando sobre fazer ganhos de bíceps – e um treino insano:

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Volta de Sexta-feira

1. Linha de halteres de um braço 4 conjuntos 15 repetições
2. Linhas de halteres de duas mãos 4 conjuntos 12 repetições
3. Volta de cabo reversível 5 conjuntos 15 repetições
4. Puxas de mão 5 conjuntos 10 repetições
5. T-Linhas de barras 4 conjuntos 15 repetições
6. Linhas de barras 4 conjuntos 12 repetições

Rich Piana Diet

Rich comeu entre 5-10 vezes por dia – dependendo do que ele acreditava que o seu corpo precisava na altura. Aqui está uma genuína Piana Rica, suplementação, dieta.

Meal #1

• Quatro pacotes de farinha de aveia instantânea.
• Duas colheres de soro de leite com sabor de chocolate.

Meal #2

• Seis colheres de massa.
• Duas bananas.
• Manteiga de amendoim.
• Duas colheres de soro de leite com sabor a proteína de chocolate.

Real #3

• Peito de frango.
• Duas colheres de arroz integral.

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Chávena #4

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• O mesmo que a refeição #2.

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Chávena #5

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• Moinho de arroz.
• Duas chávenas de arroz.

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Chávena #6

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• Quatro chávenas de iogurte grego.
• Duas colheres de soro de leite sabor chocolate.

Chávena #7

• Potatoes.
• Carne de cordeiro ou porco.
• Legumes verdes.
• Uma tigela de gelado.

Veja o homem principal a levar-te através desta dieta de Rich Piana.

Carreira de musculação de Rich Piana

Aqui estão os destaques da carreira de musculação de Rich Piana:

1989 1º lugar IFBB Mr. Teen California

1999 7º lugar NPC USA Championship

2003 1º lugar NPC LA Championship

2003 11º lugar NPC USA Championship

2004 6º lugar NPC NPC Nationals

2009 Vencedor geral NPC Border States Classic

2009 1º lugar NPC Border States Classic Super Heavyweight

2009 1º lugar NPC Sacramento Championship

A Piana rica em esteróides?

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Sim-e ele falava regularmente sobre isso.

Rich Piana sabia que os suplementos estavam estragando o seu corpo – ele considerava um preço aceitável a pagar para parecer fenomenal e ganhar competições. Ele admitiu ter sofrido queda de cabelo e ginecomastia como resultado.

“Estou totalmente consciente de que estão a ser feitos danos ao meu corpo. Eu fiz uma escolha, e estou disposto a lidar com isso.”

Em 2013 ele postou possivelmente o seu vídeo mais controverso no YouTube. Ele explicou a melhor maneira de usar sintéticos – basicamente, não acredite no que você lê na internet – saia e experimente para ver o que funciona para você.

Aqui está o vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=j44rf3k0q7Y

No entanto, até 2016 ele tinha amadurecido ligeiramente oferecendo os seguintes conselhos:

“Se você tem a opção de fazer esteróides ou permanecer natural, permaneça natural. Não há razão para fazer esteróides. Você só está machucando seu corpo e se machucando.”

Piana Rica Antes e Depois

Elevando a partir dos 11 anos de idade, a Piana Rica sempre foi rasgada.

Sua massa muda durante seus dias de competição e seu status posterior de celebridade no YouTube não alterou muito. Veja estas duas imagens, tiradas com 20 anos de diferença:

No entanto, o que pode ser mais alarmante é a forma como o seu crânio pareceu aumentar-possivelmente como consequência de demasiada hormona de crescimento:

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Suplementos de Piana Rica

Em 2014, a Piana Rica iniciou a marca de suplemento 5% Nutrição.1

Foi nomeado após a sua crença que:

“Os 5% representam aqueles de nós que estão dispostos a dar o que for preciso para atingir seus objetivos”

Até sua morte, ele promoveu estes suplementos Rich Piana através de sua conta no YouTube e Rich Piana Instagram.

Apesar de sua morte, seu rosto e sua reputação ainda são usados para o marketing da marca. Atualmente, ele vende roupas de ginástica e suplementos, incluindo:

• BCAAs.
• Pre-workouts.
• Protein.
• Creatine.
• Nootropics.
• Produtos Keto.

Embaixadores nutricionais atuais de 5% incluem Jens Dalsgaard, Paulo Almeida e Pedro Barron.

Citações de Piana Rica: Motivação e Inspiração

Rich Piana nunca foi um homem para revestir as suas palavras com açúcar. Aqui está o seu conselho:

“Será sempre sobre trabalhar o seu rabo e ser consistente para ter sucesso em qualquer coisa na vida! Não há uma maneira fácil!”

“Todas as noites antes de ires para a cama, quero que faças 100 repetições, 100 repetições a bombear e depois a direito para a cama. Se tens namorada ou mulher, nada de sexo.”

“O dia do julgamento é hoje – o dia do julgamento é agora. E vai permitir-te viver uma vida de inferno agora – ou viver o céu na terra agora. Vive perigosamente até morreres.”

“Coma comida de verdade e treine o seu traseiro! Não é complicado, mas é um trabalho duro. É por isso que você tem que amar, porra”

Rich Piana Summary

Rich Piana pode ter tido opiniões expressas – mas você nunca poderia acusá-lo de ser falso.

Ele amou, viveu e promoveu a vida extrema. Era seu ethos empurrar tudo para o máximo de mulheres, dieta, carros, treinamento e esteróides.

Yet com um físico fenomenal e uma linha de suplemento notavelmente bem sucedida – ele ilustrou que ele não tinha medo de trabalho duro.

Rich Piana pode não ser um cara que sua namorada aprovaria – mas você o quereria como seu irmão.