Segurança da bicicleta

• Tamanho maior do textoTamanho maior do textoTamanho maior do textoRegular do texto

Está um belo dia – o que poderia ser mais perfeito do que um passeio de bicicleta? Mas espere! Antes de tirar a sua bicicleta da garagem, vamos descobrir como ficar seguro em duas rodas.

Por que a segurança da bicicleta é tão importante?

Ciclismo é muito divertido, mas acidentes acontecem. A maneira mais segura de usar a sua bicicleta é conseguir lugares, não para brincar. Todos os anos, muitas crianças precisam ver seu médico ou ir para a sala de emergência por causa de ferimentos na bicicleta.

Por que as crianças devem usar um capacete de bicicleta?

Usar um capacete que se encaixa bem cada vez que você está em uma bicicleta ajuda a proteger seu rosto, cabeça e cérebro se você cair. É por isso que é tão importante usar o capacete sempre que você estiver em uma bicicleta.

O capacete de bicicleta é tão importante que o governo dos EUA criou regras de segurança para eles. Seu capacete deve ter um adesivo que diga que ele atende às regras estabelecidas pela Consumer Product Safety Commission (CPSC). Se o seu capacete não tiver um adesivo da CPSC, peça à sua mãe ou ao seu pai para lhe arranjar um que o faça.

Usuja um capacete de bicicleta cada vez que você andar, mesmo que você vá dar uma volta curta. E siga estas regras:

• Certifique-se de que o capacete da sua bicicleta lhe fica bem.
• Veste sempre o capacete da maneira certa para que ele o proteja: Certifique-se que cobre a sua testa e não a deixe inclinar-se para trás. Prenda sempre as correias.
• Não use chapéu debaixo do capacete.
• Cuide do seu capacete e não o atire por aí. Se estiver danificado, não o protegerá tão bem quando precisar dele.
• Receba um novo capacete se cair enquanto estiver na bicicleta e bater com a cabeça.
• Põe autocolantes reflectores no capacete para que os condutores o possam ver melhor.

Qual é a bicicleta certa para mim?

Ciclar uma bicicleta do tamanho certo para si ajuda a mantê-lo seguro.

Para verificar o tamanho:

• Quando estiver na sua bicicleta, fique de pé na barra superior da sua bicicleta, de modo a que ambos os pés fiquem planos no chão.
• Deve haver 1 a 3 polegadas (2,5 a 7,6 centímetros) de espaço entre si e a barra superior.

Fazer uma lista de verificação de segurança é importante. Peça ajuda à sua mãe ou ao seu pai:

• Certifique-se de que o seu assento, guiador e rodas encaixam bem.
• Verifique e olear regularmente a sua corrente.
• Verifique os seus travões para ter a certeza de que funcionam bem e não estão a colar.
• Verifique os seus pneus para ter a certeza que têm ar suficiente e a quantidade certa de pressão dos pneus.

O que devo usar quando ando de bicicleta?

Usar roupas brilhantes e colocar reflectores na sua bicicleta também o pode ajudar a manter-se seguro. Ajuda as outras pessoas na estrada a vê-lo. E se elas o virem, isso significa que é menos provável que se cruzem consigo.

Você também vai querer ter a certeza de que nada ficará preso na corrente da sua bicicleta, como pernas soltas de calças, alças de mochila, ou atacadores.

Usar os sapatos certos – ténis – quando andar de bicicleta. Sandálias, chinelos de dedo, sapatos com salto e presilhas não o ajudarão a segurar os pedais. E nunca ande descalço!

Luvas de passeio podem ajudá-lo a segurar o guiador – e fazê-lo parecer um profissional!

Não use auscultadores porque a música pode distraí-lo dos ruídos à sua volta, como um carro a tocar a buzina para que possa sair do caminho.

Onde é seguro andar na minha bicicleta?

Tem de verificar com os vossos pais acerca de:

• onde é permitido andar de bicicleta
• como é permitido ir até onde
• se deve andar na calçada ou na rua. Crianças com menos de 10 anos devem andar na calçada e evitar a rua.
• como coisas comuns que podem atrapalhar como pedras, crianças ou animais de estimação, grandes poças

Não importa onde você ande, andar de dia é o mais seguro. Por isso tente evitar andar de bicicleta ao anoitecer e mais tarde.

E fique sempre atento a carros e camiões. Mesmo que você esteja apenas andando na calçada, um carro pode sair da sua entrada para o caminho da sua bicicleta. Se estiver a atravessar uma estrada movimentada, atravesse a sua bicicleta na rua.

Que regras de estrada devo saber?

Se estiver autorizado a andar na rua, siga estas regras de estrada:

• Vá sempre com as mãos no guiador.
• Pára sempre e verifica se há trânsito em ambos os sentidos ao sair da sua entrada, de um beco ou de um passeio.
• Cruz nos cruzamentos. Quando você sai entre carros estacionados, os condutores não podem vê-lo chegar.
• Passar de bicicleta pelos cruzamentos movimentados usando a faixa de pedestres e seguindo os sinais de trânsito.
• Passar de bicicleta no lado direito da rua, assim você viaja na mesma direção que os carros. Nunca ande contra o trânsito.
• Utilize as pistas para bicicletas onde puder.
• Não ande muito perto de carros estacionados. As portas podem abrir de repente.
• Parar em todos os sinais de parada e obedecer aos sinais de trânsito (vermelhos), assim como os carros.
• Cavalgar de arquivo único na rua com os amigos.
• Quando passar por outros motoqueiros ou pessoas na rua, passe sempre para o seu lado esquerdo, e grite “À sua esquerda!” para que eles saibam que você está vindo.

Como faço para sinalizar as minhas curvas?

Os sinais de mão são como sinais de curva e luzes de freio para motoqueiros. Ajuda carros e caminhões a saber o que você vai fazer a seguir para que eles não se cruzem com você. Não mude de direcção ou de faixa sem primeiro olhar para trás e utilize sempre os sinais correctos.

Utilize o seu braço esquerdo para todos os sinais:

• Volta à esquerda: Depois de verificar atrás de si, segure o braço direito para a esquerda e ande devagar.
• Pare: Depois de verificar atrás de si, dobre o cotovelo, apontando o braço para baixo em forma de “L” de cabeça para baixo e pare.
• Vire à direita: Depois de verificar atrás de si, dobre o cotovelo, segurando o braço para cima em forma de “L”, e ande para a frente lentamente. (Ou, segure o braço direito para fora do seu lado.)

Agora que você aprendeu esses sinais de mão, você tem um grande polegar para cima para descobrir mais sobre a segurança da moto!