Você é um homem. A tua cintura está acima dos 40 polegadas.
OU
Você é uma mulher. A sua cintura está acima de 34 polegadas.
Temos novidades para si: Cuidado!
A grande barriga redonda pode ser um reservatório de factores de risco metabólico e torná-lo susceptível a vários distúrbios de saúde.
Em terminologia médica, esta condição é conhecida como Síndrome Metabólico/ Síndrome X/ Síndrome Dismetabólico ou Síndrome de Resistência Insulínica.
Pode ser definido como um conjunto de problemas, como obesidade abdominal, tensão arterial elevada, níveis elevados de açúcar no sangue e níveis de colesterol insalubres que definem o cenário:
- Dia tipo 2
- Doença do coração
- Cancro
- Cancers of the breast, uterus, prostate, colon
- Doença de Alzheimer
- Morte Cardíaca Audda
Dr Balbir Singh, Consultor Sénior e Cardiologista Intervencionista do Centro de Acompanhamento Cardíaco de Nova Deli, fala-nos mais sobre esta doença.
O que é Síndrome Metabólica?
Earlier, Síndrome X era uma doença para pessoas entre 70 e 80 anos de idade.
Hoje em dia, os nossos estilos de vida sedentários podem desencadear a EM aos 15 ou 20 anos. Às vezes, mesmo antes.
As fases iniciais da Síndrome começam quando há uma série de mudanças bioquímicas (genéticas ou relacionadas ao estilo de vida) no corpo.
Quando comemos qualquer coisa, nosso sistema digestivo geralmente converte carboidratos em açúcar simples, ou seja, glicose. A presença de glicose no sangue sinaliza o pâncreas para a produção de insulina. Isto ajuda os músculos, a gordura e outras células a tirar a glicose do sangue. O que, por sua vez, leva a uma diminuição dos níveis de açúcar no sangue.
Hence, a produção de insulina pelo pâncreas também diminui, uma vez que não há açúcar para agir.
Este sistema pode ser aleatório se você estiver acima do peso.
O nosso corpo considera o excesso de gordura, especialmente a gordura do ventre, como um intruso. Assim, o sistema imunológico entra em excesso para proteger nosso corpo, produzindo uma cobertura de células combatentes de doenças ao seu redor.
Estas células enviam mensageiros químicos, chamados citoquinas, na corrente sanguínea. Estes interferem com a capacidade da insulina de abrir as células e músculos para absorver o açúcar, e ligam-se aos receptores de insulina.
O nível de açúcar no sangue aumenta, uma vez que as células não conseguem absorvê-lo sozinhas. Este aumento sinaliza o pâncreas para secretar mais insulina.
Quando os níveis de insulina aumentam, as células absorvem açúcar e ajudam a manter o nível de açúcar normal ou apenas ligeiramente elevado durante algum tempo. Após muitos anos, porém, a capacidade de produção de insulina do pâncreas diminui devido à sobrecarga de trabalho em suas ilhotas produtoras de insulina.
Hence, o resultado: Diabetes tipo 2. Os níveis de insulina diminuem e os níveis de açúcar no sangue aumentam.
Sem o tempo, estas alterações levam ao desenvolvimento de uma ou mais condições médicas associadas, como doença cardíaca, acidente vascular cerebral, hipertensão arterial. É disso que se trata a Síndrome X.
Pesquisa mostrou que uma em cada quatro pessoas com Síndrome X desenvolverá diabetes tipo 2.
O aspecto mais assustador é que o resto de nós pode não ter qualquer sinal de aviso durante muitos anos até que enfrentemos um grande revés de saúde devido à Síndrome X.
Factores de Risco
Um diagnóstico completo com o seu médico é obrigatório se você tiver três ou quatro dos sintomas abaixo:
1. Corpos em forma de maçã
‘Maçã’ e ‘pêra’ são os termos para descrever a forma do seu corpo.
Um corpo em forma de maçã tende a ter gordura acima da cintura e um corpo em forma de pêra tem gordura abaixo da cintura.
Se você tem um corpo em forma de maçã e se a sua cintura mede 40 polegadas (para homens), e 35 polegadas (para mulheres), você pode muito bem estar entre as vítimas da Síndrome X.
2. Se você cruzar estes números
i. A pressão arterial é 130/85 mm Hg ou superior.
ii. O nível de triglicéridos é superior a 150mg/dl.
iii. O nível de glicemia em jejum (açúcar) é superior a 100 mg/dl.
iv. O nível de lipoproteínas no sangue em jejum é inferior a 40 mg/dl (homens) ou inferior a 50 mg/dl (mulheres).
3. Nos seus genes
As pessoas que têm uma desordem genética, conhecida como Resistência à Insulina, são mais susceptíveis à EM. Esta desordem inibe o uso eficiente da insulina pelo corpo.
É por isso que a Síndrome Metabólica também é chamada Síndrome de Resistência à Insulina.
4. Diabetes
Pessoas diabéticas que não conseguem manter um nível adequado de glicose (intolerância à glicose).
5. Pressão arterial elevada
Pessoas que não são diabéticas, mas que têm pressão arterial elevada e secretam grandes quantidades de insulina (hiperinsulinemia) para manter os níveis de glicose no sangue.
6. História de ataque cardíaco
Sobreviventes de ataque cardíaco que têm hiperinsulinemia e que não são intolerantes à glicose.
Os problemas médicos associados à EM desenvolvem-se ao longo de um período de tempo. Esta é a principal razão pela qual as pessoas não sabem que estão sofrendo de EM até experimentarem grandes contratempos de saúde, como ataque cardíaco repentino, derrame cerebral, etc.
O verdadeiro culpado é os níveis elevados de insulina, não os níveis elevados de açúcar no sangue.
Posto que os níveis de insulina não podem ser medidos com um simples teste de laboratório, você pode ser mais ignorante da doença.
O que causa a Síndrome Metabólica?
1. Barriga em forma de maçã
O sistema imunológico do corpo entra em excesso quando há excesso de gordura. Isto interfere no processo de produção de insulina e absorção de açúcar.
2. Inactividade física
Acção física leva a contracções musculares que ajudam a absorver o açúcar independentemente do seu nível de resistência insulínica.
Mas a falta de exercício físico torna-o mais dependente da insulina para absorver o açúcar. Isto significa que o seu pancrease será sobrecarregado e consumirá todas as ilhotas produtoras de insulina.
3. Predisposição genética
A sua composição genética também desempenha um papel muito importante na actuação como causa da EM.
4. Factor idade
O risco de EM aumenta com a idade, afectando mais de 40 por cento das pessoas na faixa dos 60 e 70 anos.
5. História familiar
Uma história familiar ou pessoal de diabetes tipo 2, pressão alta ou doença cardiovascular.
6. Stress e depressão
Se você está deprimido, é mais provável que você se envolva em comportamentos não saudáveis, como fumar, comer uma dieta não saudável, levar um estilo de vida sedentário, e não cumprir com o tratamento médico.
Isso aumenta o seu risco de desenvolver EM. Além disso, a depressão pode levar a mudanças no corpo que o predispõem à EM.
Próximo: Como você pode prevenir a EM!