Este último Ano Novo, Andrey e eu decidimos tentar uma experiência e mudámos para dias de 28 horas: 19 horas de vigília, 9 horas de sono. Acabou sendo mais difícil e mais interessante do que eu teria previsto, e queria fazer uma rápida redação para qualquer outra pessoa que estivesse disposta a experimentar. Andrey também escreveu um post introdutório em seu blog.
Tips:
Muito óbvio: Certifique-se de que você tem uma semana inteira livre para dedicar a este projeto. Eu não recomendaria isto se você tiver um trabalho de 9-5 dias, já que durante metade da semana você estará dormindo.
Vá para a aproximação de 19/9, ao invés dos 20/8. Ter mais quatro horas por dia pode ser extremamente cansativo, e 9 horas de sono vão ajudá-lo a recuperar um pouco melhor.
Certifique-se de que vai para a cama e se levanta às horas programadas, independentemente de se sentir sonolento ou acordado.
Planeie numa semana que tire partido dos dias em que estará acordado à noite. Andrey e eu conseguimos fazer Ano Novo no dia em que acordamos às 20h, então pudemos correr por São Francisco toda a noite sentindo-nos descansados, pegar no “jantar” às 8h mesmo quando o meu café da manhã favorito abriu, e depois cair às 13h.
Falta de sono/odd hours can make you cranky, and it’s really odd to be cranky after wake up and it’s 8pm. Certifique-se de que as suas “manhãs” são repousantes e não estressantes.
Pode ou não ser capaz de passar sem sestas. Sim, 4 horas extras de vigília podem não parecer muito, mas na metade da semana foi muito difícil ficar acordado (e a última coisa que você quer fazer é ir para a cama cedo). Não tenha medo de uma soneca aleatória de 30 minutos a meio do dia.
Faça-o com alguém – um outro ou um amigo significativo. É mais divertido andar por aí à noite com alguém e compartilhar suas experiências.
Dito isto, se você tem uma semana, você precisa de muito tempo tranqüilo para fazer as coisas, às vezes trabalhar durante a noite pode ser muito produtivo. Andrey fez isso na sua primeira vez.
Uma semana de 28 horas por dia é uma ótima maneira de agitar a sua rotina e tentar algo novo. Eu recomendaria muito se você tiver tempo.