Quando o seu filho lhe bater: Um script
- Monday, 28 de Outubro de 2019
“Para mim o maior problema continua a ser a minha raiva e medo quando o meu filho está a atravessar a linha — especialmente em relação à segurança. Ele já me magoou muito muitas vezes. Eu sei que provavelmente ele não quis dizer isso, mas a dor às vezes me levou às lágrimas. Quem me dera poder permanecer calmo neste tipo de situações”.
Ficar calmo quando o nosso filho nos magoa é quase impossível. A dor nos envia imediatamente ao nosso tronco cerebral inferior, que governa o impulso “lutar ou voar”, e nosso filho amado imediatamente se parece com o inimigo. Isso nos deixa automaticamente na “estrada baixa” da paternidade. Você conhece o “caminho baixo”. É quando você rosna para o seu filho através de dentes cerrados, ou começa a gritar, ou se torna fisicamente áspero. Quando você perde todo o acesso à razão e se sente justificado em ter a sua própria birra.
Então o que você deve fazer quando o seu filho lhe faz mal? Qualquer ação que você tome com seu filho quando estiver reagindo de dor física terá resultados que não são bons para nenhum de vocês. Quase de certeza que vai aumentar e perpetuar um ciclo que inclui violência física.
Rembrar, a agressão vem do medo. Portanto, mesmo que vocês não saibam do que seu filho tem medo, mesmo que a agressão pareça vir do nada, seu filho está mostrando a vocês o medo dele. Se você responder com agressão, você aumentará o medo e aumentará a probabilidade de futuros golpes.
As crianças aprendem a regular as suas emoções fortes quando:
1. Aceitem todos os sentimentos. (“Eu ouço como você está bravo.”)
2. Estabeleça limites firmes e claros para as ações. (“Não bater. Bater dói.”)
3. Diga-lhes o que podem fazer com os seus sentimentos. (“Podes mostrar-me como estás zangado, ou podes dizer-me por palavras.”)
4. Regula as nossas próprias emoções para que actuemos com respeito.
Vejamos isto em acção.
Sete anos de idade Adrian atira-se à mãe, arranhando e arranhando. “NOOOOOO!!! Isso não é justo!! Odeio-te!!!”
Mãe se esquiva, mas não rápido o suficiente. O braço dela tem uma longa, desagradável e vermelha risca. Ela grita, com dor e ultraje. Ela respira fundo, diz: “OOOOWWWW! Isso dói!! Preciso de tomar conta de mim agora mesmo. Eu falo contigo depois de me acalmar.” Ela vai para a casa de banho e fecha a porta.
(Se a criança tem problemas de abandono ou tem menos de cinco anos, ela deixa a porta aberta e trabalha para se acalmar enquanto uma criança frenética ainda está a gritar com ela. Escusado será dizer que isso requer prática).
A mãe NÃO usa o tempo no banheiro para rever todas as razões pelas quais a criança é uma pirralha má que está no caminho certo para se tornar uma criminosa. Ao invés disso, ela lava ternamente o braço para acalmar a criança ferida dentro dela que quer vingança. Ela conta até dez, respirando fundo. Ela se lembra que seu filho está tendo dificuldades para regular suas emoções, e que sua habilidade de se manter calmo é um fator crítico para o aprendizado desta habilidade.
Em outras palavras, ela resiste a deslizar para a estrada baixa. Em vez de ceder ao seu medo e raiva, ela escolhe o amor.
A mãe lembra-se que o seu objectivo é criar uma criança que quer controlar a sua raiva e tem a inteligência emocional para o fazer. Isso significa que o castigo não vai ajudar aqui. Ao invés disso, ele precisa se reconectar com ela e conseguir ajuda para administrar suas emoções.
Quando a mãe sai do banheiro, alguns minutos depois, ela já se mudou para a estrada alta da paternidade. Você sabe qual é a estrada alta — quando você está vendo as coisas da perspectiva do seu filho para que você possa responder a ele com paciência e compreensão.
Mãe vai até seu filho e desce no nível dele, embora longe o suficiente para que ele não possa bater no rosto dela. (Estar no nível dele reduz o medo dele para que seja menos provável que ele chicoteie.) Ela fala com ternura e força. “Isso realmente me machuca. Eu sei que você estava com raiva. Mas as pessoas NÃO são a favor de bater. Nunca é certo bater. Podes dizer-me o que precisas sem me atacares.”
Adrian: “Mas não é justo. Eu preciso de ir a casa do Jake. Disseste que eu podia, ontem.” (Repara que o Adrian está a ignorar o facto de ele lhe ter batido. A mãe percebe que até que ela o ajude com esses sentimentos, ele não será capaz de absorver a lição que ela quer ensinar sobre bater.)
Mãe: “Sim, eu fiz. Eu vejo porque estás tão desapontada. Mas as coisas mudaram agora, porque a avó precisa que nós vamos passar a noite com ela. Não vou poder voltar para te ir buscar a casa do Jake. Lamento imenso. Eu sei que estavas ansioso por isso.”
Adrian: “Quebraste a tua promessa! És um mentiroso!”
Adrian ainda está muito zangado, mas a empatia da mãe mantém-no calmo o suficiente para ele não chicotear fisicamente desta vez — só verbalmente. Ele se afasta dela, do outro lado da sala. A mãe sabe que isto é realmente uma melhoria — ele se removeu em vez de bater.
Mãe: “Estás mesmo zangado comigo, Adrian. Tens razão, eu prometi-te e agora porque a avó está doente, tenho de mudar isso.” A mãe ignora que ele a chama de mentirosa, o que, para ele, ela está naquele momento, mesmo que ela normalmente mantenha a sua palavra para ele e tenha uma boa razão para quebrá-la desta vez. Ela reconhece a raiva e a perturbação que o estão a provocar.
Adrian: (gritando) “Você quebrou a sua promessa! Você me disse que eu poderia ir!”
Mãe: (Ignorando, por enquanto, sua voz elevada, a mãe fala gentilmente e calmamente, validando sua raiva. Ela é modelo, assumindo a responsabilidade). “Eu dei-te permissão para ires e agora não te vou deixar ir. Você está certo; eu não cumpri a minha palavra. Havia uma boa razão, mas mesmo assim quebrei a minha palavra. Não admira que te sintas louco e magoado.”
Adrian: (A empatia da mãe está a ajudá-lo a confiar-lhe a fonte da sua chatice.) “Todos os outros miúdos estão a ir! Vou ser o único que não está lá!”
Mãe: “Oh, querida. Não admira que estejas chateada. Queres estar lá com todos os outros miúdos.”
Adrian prefere lutar do que chorar… é uma sensação melhor. “Tu nunca me deixas ir! Não admira que eu não tenha amigos! É porque és uma mentirosa e uma péssima mãe!”
A mãe não aponta todas as coisas que faz por ele, ou que ela mantém a sua palavra para ele a maior parte do tempo. Ela nem sequer discute sobre se ele tem amigos. Ela não lhe diz para não gritar ou chamar nomes. Ela apenas se mantém compassiva e empatiza com o aborrecimento dele. “Oh, querida, lamento que isto seja tão difícil… Quem me dera poder deixar-te ir hoje.”
As lágrimas do Adrian estão a correr bem. A compreensão da mãe está a ajudá-lo a sentir-se seguro o suficiente para sentir a vulnerabilidade e o medo sob a sua raiva. “Tu não compreendes! Se eu não for, eles não me deixam jogar basquetebol com eles no intervalo!”
Mãe: “Você está preocupada que fique de fora depois disto?”
Adrian começa a soluçar. A mãe aproxima-se para o abraçar. Ele chora por algum tempo, e finalmente pára, farejando.”
Adrian: “O Jake vai ficar furioso comigo.”
Mãe: “Hmmm….. Achas que sim? Só porque não podes ir hoje?”
Adrian: “Ele diz que só os normais que praticam juntos podem jogar.”
Mãe: “Uau! Estou a ver porque estás preocupada… Achas mesmo que vais ficar de fora no recesso?”
Adrian: (Pensando mais claramente agora que ele teve oportunidade de expressar os seus sentimentos) “Sim. Mas eu não me importo se o Jake está zangado comigo. Vou pedir ao professor para ajudar se eles não me deixarem jogar”.
Mãe: “Isso é uma ideia. É a regra que todos podem brincar?
Adrian: “Sim. E de qualquer maneira, eles deviam querer-me na equipa deles. Eu sou um bom passador.”
Mãe: “Eu quero-te sempre na minha equipa.”
Adrian abraça-a.
Mãe: “Mas Adrian, há algo importante que precisamos de falar. Olha para o meu braço.”
Adrian: (Não defensivo, agora que ele aceitou a fonte da sua chatice) “Desculpa, mãe. Dói?”
Mãe: “Sim, dói. Adrian, eu entendo porque estavas zangado. Podes estar tão zangado quanto quiseres. Mas bater nunca é bom. As pessoas não são a favor de bater.”
Adrian: “Eu não te queria magoar. Eu estava mesmo zangado.”
Mãe: “Eu entendo que estavas mesmo zangada. Zangado está bem. Toda a gente fica zangada. Mas não há desculpa para bater, TUDO. Da próxima vez que te apetecer bater, o que podias fazer?”
Adrian: “Eu sei, é suposto eu usar as minhas palavras. Mas eu estava demasiado zangado.”
Mãe: “Eu compreendo. Isso é um sentimento forte, querer bater. Mas tens de te comprometer, nesse momento, a fazer algo com esse sentimento, em vez de bateres. Que mais podes fazer com esse sentimento se não consegues usar palavras naquele momento?”
Adrian: “Gritar?”
Mãe: “Isso é melhor do que bater.”
Adrian: “Stomp o meu pé?”
Mãe: “Isso também é bom! E também podes tentar o que eu faço. Podes sair da sala e contar até dez, a respirar fundo. Vamos tentar.”
Adrian: “Ok.” (Eles contam até dez juntos, a respirar fundo.)
Mãe: “Adrian, achas que consegues fazer estas coisas da próxima vez que estiveres zangado? Porque zangado é bom, e provavelmente vais ter vontade de bater de novo. Mas bater nunca é bom. Eu nunca bateria em você. Não estás autorizado a bater-me.”
Adrian: “Mãe, eu não vou bater mais. Eu só não sabia o que fazer quando fiquei tão zangada. E fiquei surpreendido quando me disseste, foi só isso. Mas da próxima vez vou pisar e gritar em vez disso”
Mãe: “Adrian, foi bom você ter ficado com raiva. Eu entendo que mesmo tendo uma boa razão, eu quebrei a minha palavra para ti. E talvez eu pudesse ter feito um trabalho melhor a dizer-te. Mas mesmo que tenhas toda a razão em estar mesmo zangado com alguma coisa, NUNCA é possível bater, não importa o quê. Podes dizer-me como te sentes e o que precisas sem bateres. Está bem?”
Adrian: “Ok. Abana-o.” (Eles apertam as mãos.)
Mãe: “Precisamos de um código de lembrete para quando estiveres a ficar zangado?”
Adrian: “Podes gritar ‘Time Out!’? Como um árbitro?”
Mãe: “Claro, eu posso tentar isso. O que vais fazer quando ouvires ‘Time Out’?”
Adrian: “Vou contar até dez e respirar, não importa o quê.”
Mãe: “Ok, está combinado. Agora, vamos preparar-nos para ir para a casa da avó. Agora estamos atrasados, por isso preciso mesmo da tua ajuda para me preparar.”
Adrian: “Eu vou ser rápido!”
As crianças recuperam sempre tão depressa? Não. Mas quanto mais praticares esta abordagem, mais rapidamente eles se conseguem regular e menos vezes a perdem. Quando você se acalma, eles seguem a sua pista.
O que é que o Adrian aprendeu?
- Algumas habilidades valiosas para se controlar.
- Que a mãe dele pode ajudá-lo a resolver as coisas quando ele está chateado.
- Que quando há um problema, a coisa mais madura a fazer é ser dono da sua parte na criação, como a mãe dele fez.
- Que ele é capaz de magoar outra pessoa, e ele realmente NÃO quer fazer isso.>
- Que a mãe dele estabelecerá limites às suas acções para manter todos a salvo, o que é um grande alívio para ele.
- Que os seus sentimentos são aceitáveis, mas que é sua responsabilidade escolher como agir sobre eles.
E, talvez o mais importante de tudo, que o amor de sua mãe por ele é incondicional, mesmo quando ele cruzou a linha. Porque, com amor, não há limites. Só há amor.
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E se o seu filho for muito novo para ter uma conversa como esta? Esse é o nosso próximo post: