Exemplos do TOC somático:
- Você ouve ruídos de fundo altos. Para silenciar o ruído de fundo, você coloca seus fones de ouvido e aumenta demais o volume da música. Isto na verdade torna-o mais frágil e mais sensível às consciências.
- Uma pessoa de quem você realmente gosta convida-o para sair num jantar. Você declina porque tem muito medo de se fixar na mastigação dessa pessoa.
- Você sabe que respirar é uma parte natural da vida. No entanto, você não consegue tirar a sua mente da sua própria respiração. Você se concentra em cada inspiração e exalação, e isso se torna incrivelmente perturbador.
Como minha família pode ajudar com meu TOC somático?
Os membros da família e amigos devem se lembrar de ter a mente aberta e dar apoio. Compartilhar estas obsessões pode ser muito indutor de ansiedade para os que sofrem. No entanto, é importante não dar tranquilidade. Fazendo isso pode piorar as coisas. Em vez disso, eles devem convidá-lo a criar espaço para essas distrações e ajudá-lo a encontrar aceitação.
É possível a recuperação para mim?
Sim! Pessoas com TOC somático podem melhorar muito através da Terapia de Prevenção da Resposta à Exposição (ERP). A ERP é quando você se expõe voluntariamente à fonte do seu medo uma e outra vez, sem agir compulsivamente para neutralizar ou parar o medo. Ao enfrentar repetidamente algo de que você tem medo, você força seu cérebro a reconhecer o quão irracional ele é.
Exemplos de tratamento com ERP:
- Você pode ser solicitado a reconhecer a função que lhe dá mais angústia, como engolir, respirar, piscar, ruídos altos, etc.
- Pode ser-lhe pedido para se sentar com outra pessoa e observar a sua mastigação, deglutição, respiração, piscar, etc.
Também existem outras opções de tratamento. A Terapia Cognitiva Comportamental, também conhecida como TCC, ensina as pessoas a identificar, compreender e mudar os padrões e comportamentos negativos de pensamento. Os pacientes são ensinados a resolver problemas durante as aulas de terapia e depois instruídos a praticá-los em seu próprio tempo a fim de construir hábitos positivos.
Can medication help?
Medicação pode ajudar junto com a ERP, mas não deve substituí-la. Os médicos devem sempre ser consultados antes de considerar opções medicinais.
A principal família de medicamentos usados para tratar o TOC é conhecida como Inibidores Seletivos de Reabsorção de Serotonina, ou SSRIs. Os SSRIs aumentam a sua atividade natural de serotonina e são usados para tratar as principais desordens depressivas e condições de ansiedade. Exemplos incluem Lexapro, Prozac, Paxil e Zoloft.
Qual é o objetivo da terapia?
Algumas pessoas com TOC somático se recuperam completamente através do ERP. Mas para muitos, as suas obsessões nunca desaparecem completamente. A recuperação do TOC tem mais a ver com o gerenciamento da condição, do que com a sua eliminação. No entanto, isto não significa que você não possa levar uma vida saudável e feliz. Ao priorizar o tratamento e hábitos de vida positivos, os pacientes muitas vezes ganham confiança e liberdade. Mesmo que alguma ansiedade ainda esteja presente ao final da terapia, você não se sentirá mais debilitado pela condição.
Se você sofre de TOC, você tem um transtorno de ansiedade grave. Mas ele pode ser tratado. Comece por ser educado e fazer escolhas de vida saudável. Depois encontre um psicólogo clínico em sua área que seja especializado em TOC e Prevenção da Resposta à Exposição (ERP).