Residente em cada um de nós é o espaço sagrado: a alma. O espírito expressa o que está na alma. A separação e a perda nos atraem para esse espaço para processar nossos pensamentos, emoções e ações. A nutrição desse espaço guia-nos da dor à aceitação, da dúvida à fé e do desespero à esperança. Crenças maduras nos prendem enquanto trabalhamos através das tarefas do luto.
J. W. Worden identifica quatro tarefas no luto: aceitar a perda, reconhecer a dor da perda, ajustar-se a um novo ambiente e reinvestir na realidade de uma nova vida. As tarefas de luto não são estados de realização, mas um processo flutuante para acomodar um novo estilo de vida normal sem o que foi perdido.
A dor é um sinal de que amamos algo mais do que a nós mesmos . . . faz-nos dignos de sofrer com o resto do mundo
Joan Chittister
Considera que a dor da perda é uma parte do processo de formação espiritual e força assim como o exercício físico é uma parte da aptidão física. Alguns convidam o seu ser espiritual superior a trazer conforto. Outros intensificam os esforços para se elevar acima dele. Outros ainda a incorporam ao seu sistema de vida. Alguns o ignoram, esperando que ele desapareça.
O Outono é o processo de recordar e ansiar, uma parceria espiritual com a realidade existencial da perda. A presença espiritual sustenta o conforto durante o inverno da reorganização emocional. A primavera valida a ressurreição espiritual da adaptação ao viver sem o que foi perdido. O cuidado espiritual no verão da dor reinveste a energia emocional em outros relacionamentos.
O luto afeta a pessoa inteira. Muda o sono, a nutrição e os hábitos de exercício. Despoleta emoções tristes. Determina algumas ações que devem ser feitas para cuidar dos negócios e da vida de uma maneira diferente.
A inclusão da espiritualidade nas tarefas de luto tem impacto nos pensamentos, emoções e ações, não simplesmente nos sentimentos. A espiritualidade saudável e a fé mantém o quadro geral em vista. Ela contorna a acumulação insalubre de emoções. A esperança leva-nos a um futuro incerto com confiança.
As tarefas do Worden convidam a um componente espiritual.
Tarefa 1: Aceitar a Realidade da Perda
O luto é um processo natural da vida.
“A dor é amor não querer largar”
Earl A. Grollman – Vivendo com a Perda, Curando com a Esperança: Uma Perspectiva Judaica
O antigo provérbio reconhece que há um tempo para cada propósito: dar e tirar, chorar e rir, lamentar e dançar. Ninguém gosta de perder algo ou alguém. O fundamento do cuidado espiritual começa com a aceitação do controle final nas mãos de alguém maior. O luto é o processo de lembrar, memorizar e colocar o ente querido para descansar. Atividade de luto sobre a perda à qual se está tentando se adaptar significa curar um coração partido.
Task 2: Experience the Pain of the Grief
“O ciclo do luto tem o seu próprio horário. Até que esse ciclo seja honrado e completado, estamos nos movendo pelo caminho da vida com uma âncora para baixo”
Ann Linnea – Deep Water Passage.
Derrama o teu pesar. A história é contada por um professor inglês cujo amigo íntimo morreu. Ele foi para casa, tocou a música mais triste que conhecia, mergulhou na sua tristeza e derramou-a com intensidade.
“Quando as lágrimas vêm… Estou a nadar num riacho sagrado… O meu coração está a trabalhar. A minha alma está acordada”
Mary Margaret Funk – Thoughts Matter
O dom das lágrimas significa partilhar uma história. Enquanto um padre fazia o seu passeio matinal com a sua companheira, ouvia chorar de dentro de uma casa. Ele perguntou apenas para saber que seu filho tinha morrido e que a família estava de luto. Sem hesitar, ele sentou-se com a família e chorou com eles. No caminho de volta para o mosteiro, o companheiro perguntou se o seu mestre conhecia a família. Ele respondeu: “Não.” Enigmaado, o companheiro perguntou porque o padre chorava com ele. “Para que eu possa compartilhar a tristeza deles” (Aaron Zerah em As You Grieve: Consoling Words From Around the World)
Task 3: Adjust to an Environment without the Faleased
O luto pode ser um fardo ou um presente. A permanência do ser sem o que foi perdido pode ser avassaladora. A cultura ocidental condiciona os indivíduos a possuir, não a deixar ir. Ela traz consigo solidão, desamparo, isolamento, perda de identidade e compromisso relacional. Não há nada que possamos possuir para sempre neste mundo. A espiritualidade dá razão para olhar além da materialidade.
Task 4: Withdraw Emotional Energy and Reinvest It in Other Relationships
“O luto é um sinal de que amamos algo mais do que a nós mesmos… faz-nos dignos de sofrer com o resto do mundo”
Joan Chittister – Dias do Evangelho
A compreensão de um ponto de vista divino move-nos da tristeza da vida para uma visão mais ampla de como a vida pode ser vivida de uma maneira diferente.
Aqui estão algumas afirmações a ponderar:
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Pode eu enfrentar plenamente a vida e a morte, a perda e a tristeza.
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Pode eu estar aberto à dor da dor.
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Pode eu encontrar os recursos interiores para a minha tristeza.
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Pode a bondade amorosa sustentar-me.
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Maio eu aceito minha tristeza, sabendo que eu não sou minha tristeza.
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Maio eu aceito minhas limitações humanas com compaixão.
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Maio eu aceito minha raiva, medo, ansiedade e tristeza.
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Maio eu me perdoo por não satisfazer as necessidades de minha pessoa amada.
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Pode eu me perdoar por erros cometidos e coisas deixadas por fazer.
- Pode a tristeza me mostrar o caminho da compaixão.
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Pode eu ser aberto com os outros e comigo mesmo sobre minha experiência de sofrimento e perda.
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Pode eu receber amor e compaixão dos outros.
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Pode eu encontrar paz e força para que eu possa usar meus recursos para ajudar os outros.
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Pode todos aqueles que sofrem serem libertados de sua tristeza.
Inevitavelmente, a espiritualidade entra em jogo quando se experimenta a perda. Ela afeta o luto, e o luto afeta a santidade. A fé pode ser desafiada, frustrada, reconfortante ou uma nova exploração. A prática espiritual permite a busca de sentido após uma perda. Ela conforta através das expressões do luto através de rituais e relacionamentos. Estabiliza-se durante o ajuste sem o que se perde. Dirige a reaprendizagem através de novas experiências e relacionamentos. Fortifica a preparação para a imortalidade pessoal.
Envolve a divindade como estar do seu lado. Conforta-te e recebe renovação do teu espaço sagrado. Aceite as lições espirituais da dor de apreciação pela vida, relacionamentos mais próximos e crescimento transformador.