Anonyymien alkoholistien säännöstö on ”rakkaus ja suvaitsevaisuus”, ja se tarkoittaa sitä, että kohtelet muita niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan. Rakkaus ja suvaitsevaisuus alkavat siitä, että rakastat itseäsi, rakastat muita ihmisiä ja hyväksyt ihmisen sellaisena kuin hän on. Rakkaus ja suvaitsevaisuus antavat sinulle mahdollisuuden ymmärtää, että voit rakastaa jotakuta ilman, että sinun tarvitsee pitää kaikesta hänessä. AA-ohjelmassa olevan henkilön on kehitettävä kärsivällisyyttä, rakkautta, suvaitsevaisuutta ja ymmärrystä toisia ihmisiä kohtaan heidän erilaisuudestaan huolimatta.
Rakkaus ja suvaitsevaisuus edistävät ennakkoluulottomuutta ja vapautta toisten ja heidän mielipiteidensä tuomitsemisesta. Rakkaus ja suvaitsevaisuus auttavat rakastamaan itseään ja antamaan itselleen anteeksi. Itsetunto ja itseluottamus alkavat parantua, kun opit rakastamaan ensin itseäsi. Kun rakastat ensin itseäsi, muiden rakastamisesta tulee paljon helpompaa. Itsensä rakastaminen edistää onnellisuutta, mikä vaikuttaa myönteisesti toipumisen edistymiseen.
On tärkeää olla suvaitsevainen muita ihmisiä kohtaan. Opettele suvaitsemaan ihmisiä, joilla on erilainen tausta, uskomukset tai poliittiset näkemykset. Jokaisella on oma näkökulmansa kaikkeen, ja suvaitsevaisuus edistää kärsivällisyyttä. Suvaitsevaisuuden avulla voit ymmärtää, että toisten virheet, epätäydellisyydet ja puutteet häiritsevät sinua vähemmän. Ihmiset elävät omien kamppailujensa kanssa aivan kuten sinäkin.
Kun opit kuuntelemaan etkä tuomitsemaan, näet maailman kauneuden. Kun työskentelet ohjelman läpi, sinun on opittava suvaitsevaisuutta. Opi päästämään irti asioista, joita et voi muuttaa, kuten ihmisistä. Se on jatkuva prosessi. AA:n ”rakkauden ja suvaitsevaisuuden” koodi tulee siitä, että elät elämää päivä kerrallaan, asetat itsesi Jumalan käyttöön ja sinulla on kyky tehdä mitä tahansa ja missä tahansa auttaaksesi toista alkoholistia. ”Rakkaus ja suvaitsevaisuus toisia kohtaan on säännöstömme. Ja olemme lakanneet taistelemasta mitään tai ketään vastaan – jopa alkoholia vastaan.” (Anonyymit Alkoholistit).” (Anonyymit Alkoholistit)
Suvaitsevaisuudella et tuomitse, ketä pitää pelastaa ja ketä ei pidä pelastaa. Älkää luottako rajallisiin havaintoihinne ja näkemiseenne. Tulee olemaan ihmisiä, joista et pidä, ja jotkut ihmiset eivät pidä sinusta. Rakkaus ja suvaitsevaisuus opettavat sinua kunnioittamaan itseäsi ja muita, ei vain kokouksissa, vaan koko elämäsi ajan.
Tietoa Anonyymistä Alkoholistista
Anonyymit Alkoholistit (AA) on laajalti tunnettu järjestö, joka on omistautunut auttamaan alkoholismin kanssa kamppailevia jäseniä. AA järjestää sekä avoimia että suljettuja kokouksia. Avoimiin kokouksiin voi osallistua kuka tahansa, mutta suljetut kokoukset on tarkoitettu vain jäsenille. Tämä tarjoaa apua haluaville turvallisen paikan, jossa he voivat olla yhteydessä muihin, joilla on samanlaisia kokemuksia. Ainoa edellytys liittymiselle on halu lopettaa juominen.
Anonyymit alkoholistit käyttävät 12 askelta ohjaamaan jäseniä toipumisprosessin läpi. He käyttävät usein ”Isoa kirjaa” ja muuta kirjallisuutta auttaakseen jäseniä ottamaan vastuun oman elämänsä muuttamisesta ja tukemaan läheisiään. Vaikka prosessissa voi olla hengellisiä sävyjä, se ei vaadi henkilön sitoutumista uskontoon, sillä se ei ole uskonnollinen järjestö. Sen sijaan viittauksia Jumalaan ja muita uskonnollisia elementtejä voidaan käyttää edustamaan toista hengellisyyden muotoa, joka sopii parhaiten henkilön yksilöllisiin tarpeisiin.
Miten Anonyymit Alkoholistit toimivat
Avoimiin AA-kokouksiin kuuluu yleensä puhuja, joka kertoo kokemuksistaan ja matkastaan. Puhuja on yleensä AA:n jäsen, ja sen tarkoituksena on auttaa antamaan hieman tietoa tuleville jäsenille. Suljetuissa kokouksissa keskitytään kuitenkin yleensä tiettyihin aiheisiin. Kokousta johtava henkilö valitsee aiheen, ja jäsenet kertovat vuorotellen siihen liittyviä tarinoita. Niille, jotka eivät ole koskaan osallistuneet suljettuun istuntoon, järjestetään toisinaan kokouksia, joissa nimenomaan opetetaan uusille jäsenille kahdestatoista askeleesta ja siitä, miten ohjelma toimii.
Ohjelman alkuvaiheessa jäseniä rohkaistaan osallistumaan kokouksiin mahdollisimman paljon, sillä alkuvaiheen toipumisvaiheessa uusiutumisen riski on paljon suurempi. Heitä kehotetaan myös etsimään jo varhain sponsori, joka auttaa heitä selviytymään toipumisen vaikeista puolista. Sponsori on yleensä henkilö, joka on ollut pitkään raittiina ja joka voi antaa ohjausta, neuvoja ja tukea. Sponsori näyttää mallia käyttäytymisestä, jota jäsenet tavoittelevat, ja auttaa niitä tarvitsevia tekemään raittiutta tukevia muutoksia.
AAnonyymien AA-ryhmien vaikutus
Anonyymit Alkoholistit on erityisen vaikuttava niiden suhteiden vuoksi, joita se rakentaa jäsenten välille. Se tarjoaa jäsenille turvallisen paikan, jossa he voivat olla yhteydessä muihin, joilla on samanlaisia kokemuksia. Kokousten kautta he pystyvät löytämään uusia sosiaalisia aktiviteetteja, joilla he voivat korvata juomisen, löytämään uusia tapoja selviytyä stressitekijöistä ja kehittämään merkityksellisiä suhteita samankaltaisissa tilanteissa olevien ihmisten kanssa. Tämä vähentää eristyneisyyden ja yksinäisyyden tunteita, jotka usein edistävät uusiutumista. Keskustelun ja tutkimisen kautta he pystyvät valistamaan itseään riippuvuuden luonteesta ja hylkäämään kaikki kielteiset ajatukset ja tunteet, joita stereotypiat ja muut tiedotusvälineet ylläpitävät.
AA on myös tehokas keino saattaa erilaisista taustoista tulevat ihmiset yhteen yhteisen vaikeuden äärelle. Alkoholismista kärsivät ihmiset kaikilta elämänaloilta, ja siitä toipuminen voi olla vaikeaa yksin. AA:n kokoukset tarjoavat jäsenille turvallisen paikan, jossa he voivat olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, oppia toisiltaan ja kehittää tukevia suhteita muihin, jotka voivat samaistua heidän kokemuksiinsa. Koska AA-kokouksissa keskitytään ensisijaisesti alkoholismin hoitoon, ei ole esteitä, jotka estäisivät eri-ikäisiä, eri sukupuolta, eri rotuja ja eri sosioekonomista taustaa edustavia ihmisiä kokoontumasta yhteen työstämään riippuvuuttaan. Jatkuva tuki, jota näissä kokouksissa tarjotaan, on elintärkeää onnistumisen kannalta, ja se auttaa luomaan yhteyksiä, joita ei ehkä muuten olisi syntynyt.