21 VIIKKOA RASKAANA
Jotkut naiset kertovat tuntevansa olonsa virkeäksi raskauden tässä vaiheessa, toivottavasti näin on myös sinun kohdallasi!
Sinun pitäisi myös tuntea olosi mukavaksi, ja sinun pitäisi olla hyvässä vauhdissa tässä vaiheessa raskautta. Rentoudu ja nauti tästä vaiheesta, sillä kolmas raskauskolmannes tuo mukanaan joukon oireita.
Kun sait viime viikolla tietää vauvan sukupuolen, sinun ja kumppanisi on korkea aika alkaa ideoida pikkuisenne nimeä! Vaikka teillä on neljä kuukautta aikaa ideointiin, koskaan ei ole liian aikaista keksiä täydellistä nimeä vauvalle!
Oh ja äidit! Laittakaa shoppailumieli päälle! Olkaa vauvamessuilla ja alkakaa etsiä kauppoja, jotta maitopullot, lastenvaunut ja imetyspinnasänky ovat valmiina (ja jopa kiiltävinä) pikkuisenne saapumista varten!
21 raskausviikkoa on montako kuukautta? 21 raskausviikkoa on viisi kuukautta ja yksi viikko raskaana.
21 WEEKS BABY SIZE
Minkä kokoinen vauva on 21 viikolla? Vauvasi on porkkanan kokoinen (varsi mukaan lukien) eli noin 26cm (260mm).
Vauvasi tämänhetkinen paino on noin 350grammaa (0.35kg).
21 VIIKKOA RASKAANA PAINONLISÄYS
Tämä on painonlisäys, joka sinun on saavutettava tällä viikolla.
| alipainoinen | (BMI <18.5) | 0.44kg – 0.58kg |
| normaalipainoinen | (BMI 18.5-24.9) | 0.39kg-0.50kg |
| Ylipaino | (BMI 25-29.9) | 0.23kg-0.33kg |
| Ylipainoinen | (BMI ≥ 30) | 0.16kg-0.25kg |
Toisen raskauskolmanneksen aikana sinun tulee syödä 340 kaloria lisää päivässä.
21 VIIKKOA RASKAANA OIREET
Olet vielä toisen raskauskolmanneksen ytimessä, mutta oireet alkavat antaa esimakua siitä, mitä on odotettavissa kolmannella raskauskolmanneksella.
21. raskausviikolla olevana tässä muutamia merkkejä ja oireita, joita kehossasi saattaa esiintyä:
- Akneongelmia. Lisääntyneiden hormonien vuoksi elimistössäsi lisääntyy öljyntuotanto, mikä saattaa aiheuttaa paljon pelätyn raskausaknen. Sinulla voi olla suurempi riski, jos sinulla on aiemmin ollut aknea tai jos sinulla esiintyy aknen puhkeamista kuukautiskierron alussa. Tämä on niin yleinen ongelma, että yli 50 % naisista kokee raskausaknea.
- Raskausarpia. Kun vatsasi (ja vauvasi) kasvaa, ihosi venyy. Tämä aiheuttaa sinulle väistämättömät raskausarvet. Hyvä uutinen on, että niiden pitäisi hävitä synnytyksen jälkeen.
- Suonikohjut. Vauvan kasvava paino aiheuttaa painetta jalkojesi suoniin. Kehosi lisää myös progesteronin tuotantoa, mikä saattaa pahentaa suonikohjuongelmiasi. Helpottaaksesi tätä ongelmaa, harrasta liikuntaa ja pönkitä jalkojasi aina kun mahdollista.
- Ruoansulatushäiriöt ja happamat röyhtäykset. Kun kasvava vatsa painaa vatsaa vasten yhdessä hormonaalisten muutosten kanssa, monet naiset kertovat tuntevansa itsensä paisuneiksi ja kokevansa röyhtäilyä ja polttavaa kiputuntemusta rinnassa. Tee muutoksia ruokavalioosi varmistaaksesi, että vältät mausteisia ja happamia ruokia.
- Kuiva kutiseva vatsa. Kun iho vatsan päällä venyy, se ärtyy ja muuttuu kuivaksi ja kutiavaksi. Mitä ikinä teetkin, älä raavi vatsaasi vaan levitä kosteusvoidetta auttaaksesi tähän ongelmaan.
Jos kohtaat suonikohjuongelman, harrasta säännöllisesti liikuntaa ja pönkitä jalkojasi aina kun mahdollista.
21. VIIKOLLA RASKAUSVATSAUSVATSAA
Viikolla 21 sinun olisi pitänyt lihoa noin 6-7 kg. Vatsasi ei ole vielä liian iso, mutta saatat tuntea itsesi lihavaksi.
Ei hätää, olet vasta raskaana! Muista, että kaikki lihomasi paino on vauvasi parhaaksi, jotta vauvasi saa ravintoa täysiaikaiseksi.
Voit nyt tuntea vauvasi liikkuvan vatsassasi hänen kasvaessaan.Muista puhua vauvallesi, sillä vauvasi kuulee sinut nyt.
Pehmeät tuntemukset vatsassasi muuttuvat pian täysimittaisiksi potkuiksi ja lyönneiksi.
MITEN VAUVANI ON KUNNOSTAA 21. VIIKOLLA SYNTYVÄSSÄ?
Vauvasi kädet ja jalat ovat kasvaneet sopusuhtaisiksi, ja lihasten ja aivojen väliset neuronit ovat nyt yhteydessä toisiinsa, mikä tarkoittaa, että vauvasi hallitsee raajojensa liikkeet.
Tämä tarkoittaisi myös sitä, että potkuista ja tönäisyistä johtuvat pienet lepattavat liikkeet tuntuvat nyt voimakkaammilta.
Vauvasi juo nyt lapsivettä nesteytystä ja ravitsemusta varten, mikä tarkoittaa myös sitä, että vauva myös virtsaa. Tämä on sitä varten, että vauva harjoittelee nielemistä ja ruoansulatusta syntyessään.
Kulmakarvat ja silmäluomet ovat nyt täysin muotoutuneet valmiiksi ulkomaailmaa varten, vaikkakin silmäluomet ovat vielä kiinni.
Jos lapsesi on poika, kivekset sijaitsevat vielä vatsassa, mutta ne laskeutuvat tulevien viikkojen aikana, kun kivespussin kehittyminen on päättynyt. Jos lapsesi on tyttö, hänen emättimensä on alkanut muodostua ja hänellä on jo noin kuusi miljoonaa munasolua kohdussaan.
Muista pyytää lääkäriltäsi tulosteita ultraäänitutkimuksesta, jotta voit näyttää sitä lapsellesi tulevaisuudessa.