Kuva: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Huopa: thefeltstore.com
Mitä siellä tapahtuu: Sikiön kehitys 30. raskausviikolla
Syy siihen, miksi vatsasi on käymässä niin hankalaksi, on olemassa: 30 raskausviikolla se suloinen pikku papu, jonka näit ensimmäisessä ultraäänitutkimuksessa, on nyt munakoison kokoinen ja noin 40 senttimetriä (15,7 tuumaa) ja lähes 1,4 kiloa (kolme kiloa) pitkä. Nyt kun kaikki kehon tärkeimmät järjestelmät ovat paikoillaan ja toimivat, Junior lihoo noin 227 grammaa viikossa valmistautuakseen synnytykseen (hän tarvitsee pientä pulleutta eristääkseen pikkuruista kehoaan, jonka kasvattamiseen olet käyttänyt niin paljon aikaa). Ylimääräinen rasva auttaa myös säätelemään hänen ruumiinlämpöään, kun hän on vihdoin tullut maailmaan.
Vauvasi kehittää myös unen ja valveen syklejä. On epätodennäköistä, että pystyt kertomaan, missä vaiheessa sykliä hän on missäkin vaiheessa, koska jokainen vauva on erilainen – jopa kohdussa – ja on hieman mysteeri, miten valo, melu ja päivittäiset rutiinisi ja rytmisi vaikuttavat pikkuiseen. Mutta yksi asia on varma: hän nukkuu noin 90 prosenttia ajasta.
30 raskausviikon oireet
Nyt kun olet vankasti kolmannella kolmanneksella, kehosi alkaa valmistautua synnytykseen.
Varoitus
Rintojen muutokset
Saattaa tuntua siltä, että kalenteriisi ympyröity laskettuun eräpäivään on vielä ikuisuuksia matkaa, mutta se on itse asiassa aika pian suuressa mittakaavassa – vain 10 viikkoa jäljellä (älä pelästy!). Tässä vaiheessa saatat huomata, että rintasi ovat entistä täyteläisemmät, mahdollisesti painavammat ja hellävaraisemmat valmistautuessasi imetykseen. Ne saattavat näyttää tummemmista suonista koostuvalta tiekartalta, ja pienet rauhaset rintarauhasissa (hauska fakta: niitä kutsutaan Montgomeryn kyhmyiksi) saattavat kohota ja näkyä selvemmin.
Braxton Hicksin supistukset
Jos tätä ei ole vielä alkanut tapahtua sinulle, varoitamme sinua uudelleen: Älä ylläty, jos katselet Orange Is the New Blackia eräänä iltana ja vatsasi menee kivikovaksi, mikä saa sinut huutamaan kirosanan vastauksena epämukavuuteen. Todennäköisesti se on vain vanhoja kunnon Braxton Hicks -supistuksia. Nämä lievät supistukset (jotkut naiset eivät tunne niitä lainkaan) ovat kehosi tapa harjoitella synnytystä varten. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka usein supistuksia esiintyy: Niiden pitäisi olla epäsäännöllisiä, voimakkuudeltaan ei eteneviä ja suhteellisen kaukana toisistaan. Kokeile tässä esitettyjä strategioita Braxton Hicksin supistusten lievittämiseksi.
Mitä on mielessäsi tällä viikolla
Keep the scalpel away from me
Oletko hiljattain googlettanut ”Mikä on episiotomia?”. Monet ensisynnyttäjät, jotka ovat kuulleet liikaa synnytyssotatarinoita, pelkäävät tarvitsevansa tätä toimenpidettä, jossa lääkäri tekee kirurgisen leikkauksen synnyttävän äidin välilihaan antaakseen vauvan päähän enemmän tilaa. Mutta ei hätää: Lääkärit yrittävät olla tekemättä niitä enää, koska niitä on vaikea parantaa täysin. On todennäköisempää, että synnytys aiheuttaa pienen repeämän luonnollisesti (ja hieman epätasaisesti) kuin vaikeasti paraneva, puhdas kirurginen viilto. Saatat tarvita muutaman tikin vamman sulkemiseksi, mutta alue puudutetaan ennen tikkien tekemistä, aivan kuten hammaslääkärin vastaanotolla. Siihen mennessä pidät sylissäsi pehmoista pikku kimpaletta, tunnet synnytyksen jälkeiset euforiahormonit, ja muutama tikki tuntuu kävelyltä puistossa. (Älä kuitenkaan yritä mennä kävelylle puistoon pariin viikkoon!) Jos haluat välttää repeämisen kokonaan, voit kokeilla välilihan hierontaa synnytystä edeltävinä viikkoina, jotta alue olisi joustavampi, mutta vasta 34 viikon jälkeen. Katso myös tämä video, josta opit tarkalleen, miten kohdunkaulasi toimii ja kuinka suureksi se kasvaa laajentuessasi.
Leikkauksesta puheen ollen…
Jos odotat poikaa tai odotat sukupuolen selvittämistä, naistentautien erikoislääkäri tai kätilö pyytää sinua etukäteen miettimään, mitä mieltä olet ympärileikkauksesta. Tämä mieltymys riippuu usein kulttuurista, perheen perinteistä ja uskonnollisesta taustasta, mutta se myös muuttuu nopeasti. Ympärileikkaus oli varsin suosittu 1970- ja 1980-luvuilla syntyneiden poikavauvojen kohdalla. Määrät ovat kuitenkin laskeneet viime aikoina, erityisesti sen jälkeen, kun Kanadan pediatrinen yhdistys (Canadian Paediatric Society, CPS) antoi vuonna 1996 kannanoton, jossa neuvottiin, että ympärileikkausta ei suositella rutiininomaisesti ja että ”hyödyt ja haitat ovat tasapainossa”. Vuodesta 2015 lähtien vain noin 32 prosenttia kanadalaisista miespuolisista vastasyntyneistä ympärileikataan (joskin se todella vaihtelee alueittain). Toimenpide ei myöskään kuulu automaattisesti maakunnan sairausvakuutuksen piiriin. Se maksaa noin 200-500 dollaria, ja yleensä se joudutaan tekemään myöhemmin uudelleen sairaalassa. Keskustele asiasta kumppanisi kanssa ja lue uusimmat ympärileikkausta koskevat CPS:n ohjeet täältä.
Jos päätät olla ympärileikkaamatta, mutta et ole varma siitä, miten hoidat poikavauvasi bisneksiä, tämä juttu on sinulle.
Mainos
Just for kicks
Kanadassa syntyy vuosittain yli 388 000 vauvaa. Osaatko arvata, missä maakunnassa syntyvyys on suurin ja missä pienin? Tässä on raskaustietoa numeroiden avulla.
Vauvan nimet
Jos odotat kesävauvaa, harkitse jonkin näistä vuodenaikaan sopivista vauvan nimistä valitsemista.
Raskauden tehtävälista: Viikko 30
On aika saada vauvan varusteet kasaan. Olet vasta yhdeksän viikon päässä täysiaikaisuudesta (39 viikkoa pidetään täysiaikaisena), ja lastenhuoneen saaminen kokonaan valmiiksi voi viedä muutaman lauantaipäivän. Lisäksi tulet luultavasti hidastamaan vauhtia pian – jopa kaikkein aktiivisimmille tuleville äideille vaikuttaa 20 tai useamman ylimääräisen kilon kantaminen. Haluat ottaa rauhallisesti loppusuoralla. Oletko saanut rekisterisi valmiiksi ennen vauvajuhlia? Tässä on rekisterin tarkistuslista sekä inspiraatiota vauvatuotteista seuraavaa ostosreissuasi varten. Lisäksi olemme koonneet 10 vaarallisinta vauvatuotetta.
Keinut eivät täytä turvallisen nukkumisen kriteerejä, joiden mukaan vauvan tulisi nukkua kiinteällä, tasaisella alustalla ilman irtonaisia vuodevaatteita lähellä, sanoo Ben Hoffman, lastenlääkäri ja American Academy of Pediatricsin vammojen, väkivallan ja myrkytysten ehkäisyneuvoston puheenjohtaja. ”Keinun käyttäminen vauvan ollessa hereillä ja valvottuna on ok, mutta kun vauva nukahtaa keinuun, siitä tulee vaarallista”, hän selittää. Kun vauva nukkuu keinussa, suuri huolenaihe on se, että hänen päänsä voi lysähtää eteenpäin, jolloin hänen on vaikea hengittää, Hoffman sanoo. Tätä hengitysteiden tukkeutumista kutsutaan asentoon liittyväksi tukehtumiseksi. Sama riski on olemassa turvaistuimessa ja kallistetussa ponnahduslaitteessa (minkä vuoksi vauvojen ei pitäisi nukkua turvaistuimissa, kun ne on poistettu autosta, jossa istuimen asento ja turvahihnat ovat riskiä suuremmat). Keinuissa muita huolenaiheita ovat se, että vauva voi sotkeutua hihnoihin, kääntää päänsä ja tukehtua pehmeään pehmusteeseen tai kaatua keinussa, mikä voi tapahtua, vaikka vanhemmat käyttäisivät hihnoja oikein.
Fisher-Pricen suosittu yhdysvaltalainen tuote, Rock ’n Play Sleeper, kutsuttiin takaisin 12. huhtikuuta 2019 sen jälkeen, kun Consumer Reportsin tutkimus yhdisti kallistetun nukkumatuolin 32 kuolemantapaukseen, mutta sitä ei alun perin kutsuttu takaisin Kanadassa, ja kaikki tämä johtui merkinnöistä. Health Canada sanoo, että tuotteen kanadalainen versio, Rock ’n Play Soothing Seat, oli edelleen saatavilla, koska sitä ei koskaan markkinoitu nukkujana täällä. ”Health Canada on tietoinen Fisher Pricen Rock ’n Play Soothing Seat -istuimesta”, tiedottaja sanoi sähköpostitse. ”Koska tätä istuinta ei ole tarkoitettu nukkumiseen, se ei kuulu pinnasänkyjä, kehtoja ja vauvansänkyjä koskevien asetusten soveltamisalaan.” Tammikuun 29. päivänä 2020 Yhdysvaltain kuluttajatuoteturvallisuuskomissio (CPSC) ilmoitti myös neljän muun vauvanistuinmerkin vapaaehtoisesta takaisinvedosta, jotka näyttävät melko samankaltaisilta kuin Rock ’n Play: Graco Little Lounger Rocking Seat, Summer Infant Swaddleme By Your Bed Inclined Sleeper -vauvanistuin, Evenflo Pillo Portable Napper -vauvanistuin ja Delta Children Beautyrest Beginnings Incline Sleeper -vauvanistuin. Kaikki yli 10 asteen kulmassa olevat pinnasängyt, lepotuolit tai istuimet aiheuttavat vauvallesi tukehtumis- ja asentohukehtumisriskin.
Kanadalaisen pediatrisen yhdistyksen puolesta puhunut lastenlääkäri Michael Dickinson sanoo, että on ”hullua”, että tällaisia istuimia on edelleen saatavilla käytettynä ja kanadalaisvanhempien käytössä. ”Tiedämme, että vauvat Yhdysvalloissa ovat samanlaisia kuin vauvat täällä Kanadassa. Tiedämme, että kanadalaiset vanhemmat todennäköisesti käyttävät laitetta samalla tavalla kuin sitä käytettiin Yhdysvalloissa. Ei ole mitään järkeä, että laitetta, joka on jo tunnustettu potentiaalisesti haitalliseksi, vauvoille tappavaksi, saa myydä ja levittää Kanadassa.”
Tiedämme, että pinnasänky näyttää paljaalta ilman niitä, ja kuvastoissa ja suunnittelusivustoilla asetellaan aina lastenhuoneita, joissa on söpöjä yhteensopivia pinnasänkykokonaisuuksia – pehmustetyynyt mukaan lukien. On kuitenkin vahvaa näyttöä siitä, että pehmustetyynyt lisäävät kuolemanriskiä, koska vauvat voivat painaa kasvonsa niihin, jäädä kiinni siteisiin ja kiivetä niiden avulla ulos pinnasängystä, kun he ovat vanhempia ja liikkuvampia. Sekä Canadian Paediatric Society että American Academy of Pediatrics suosittelevat, että pinnasängyn puskureita ei käytettäisi (itse asiassa ne on kielletty joissakin osissa Yhdysvaltoja, kuten Chicagossa ja Marylandissa), ja vuonna 2007 julkaistussa merkittävässä yhdysvaltalaistutkimuksessa todettiin selvästi, että vauvakuolemat johtuvat pinnasängyn puskureista. ”Ne ovat muotiasusteita”, Cyr sanoo. ”Niistä ei ole mitään hyötyä, ja ne ovat potentiaalisesti vaarallisia”. Vanhemmat eivät yleensä välitä ohjeista ja valitsevat pinnasängyn pehmusteet, koska he ovat huolissaan siitä, että heidän vauvansa työntää kätensä tai jalkansa ulos pinnasängystä tai kolauttaa päänsä pyöriessään unissaan. Vauvat eivät kuitenkaan ole tarpeeksi vahvoja vahingoittaakseen itseään vakavasti tällä tavoin, joten pinnasängyn puskurit eivät ole välttämättömiä ja voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Asiantuntijat eivät myöskään suosittele verkkopehmusteita (joita joskus markkinoidaan hengittävämpänä vaihtoehtona).
Vauvojen kävelyn opettelua helpottavia pystyyn työnnettäviä leluja saa käyttää, mutta ne, jotka ympäröivät vauvaa tarjottimella ja joita vauvat käyttävät itse liikkumiseen (ne näyttävät joskus pyörillä varustetuilta ExerSaucers-vaunuilta), ovat olleet laittomia Kanadassa vuodesta 2004 lähtien. Kanadalaiset valmistajat lopettivat vapaaehtoisesti tämäntyyppisten kävelytuolien valmistuksen yli vuosikymmenen ajan ennen tätä. Vaikka American Academy of Pediatrics on suositellut, että Yhdysvallat seuraisi esimerkkiä, näitä kävelytelineitä on edelleen myynnissä rajan eteläpuolella. Ja tiedämme, että kanadalaiset vanhemmat hankkivat niitä edelleen jotenkin, koska lääkärit raportoivat, että ne aiheuttavat vammoja täällä.
mainos
Pudotettavat pinnasängyt ovat suurimmaksi osaksi jo poistuneet markkinoilta. Liikuteltavat sivut voivat pudota yllättäen ja aiheuttaa vammoja ja jopa kuoleman. Joulukuusta alkaen niiden myynti, maahantuonti, valmistus ja mainostaminen on Kanadassa laitonta (Yhdysvalloissa ne ovat jo laittomia). Vanhempien tulisi myös välttää ennen syyskuuta 1986 valmistettuja pinnasänkyjä, jolloin turvallisuusstandardit tiukentuivat.
Näitä tuotteita saatetaan seuraavaksi nähdä kiellettävän, sanoo Cyr. ”Kanadan lastenlääkäriyhdistys yrittää poistaa kylpyistuimet markkinoilta, koska ne ovat enimmäkseen vaarallisia, hän sanoo. ”Ne saavat vanhemmat tuntemaan, että he voivat jättää vauvansa vartioimatta, mutta ei ole mitään turvallista tapaa jättää vauvaa yksin kylpyammeeseen – edes hetkeksi.” Vauvakuolemia on sattunut, kun istuimet ovat kaatuneet tai kun vauvat ovat kiivenneet ulos tai liukuneet jalka-aukoista.
Nämä vaahtomuovisia makuuasentajia käytetään pitämään vauvat tuettuna – laskutetaan ratkaisuna refluksiin liittyviin ongelmiin – tai selällään nukkuessaan, mutta vauvat voivat kaatua tai liukua alas ja tukehtua niihin. Jos vauva nukkuu vatsallaan (joka on vähintään viiden kuukauden ikäinen ja pystyy kääntymään vatsalleen ja takaisin selälleen), voit antaa vauvan jäädä vatsalleen – varmista kuitenkin, että asetat vauvan aina selälleen nukkumaan.
Mainos
Jotkut yhteisnukkuvien ja vuoteessa nukkuvien vanhemmat laittavat vauvansa mieluummin vanhempien sängyn keskelle sijoitettavaan minisänkyyn, kuten yhä suositumpiin DockATot- ja Snuggle Nest -tyyppisiin tuotteisiin. Cyr ei kuitenkaan suosittele tämäntyyppistä nukkumisympäristöä, koska vanhemmat voivat edelleen kaatua vauvojensa päälle. Kun vauvat oppivat kääntymään, nämä tuotteet aiheuttavat samoja vaaroja kuin pehmustetyynyt: Vauvat voivat jäädä kasvot sivuja vasten ja tukehtua, vaikka ne olisivatkin valmistettu hengittävistä materiaaleista. Yöunia varten, kun et voi pitää vauvaa silmällä, on turvallisempaa asettaa vauva sängyn viereen turvalliselle makuualustalle, jossa on kiinteä patja, kuten vauvankoppaan tai pinnasänkyyn.
Tässä pinnasänkyä muistuttavassa tuotteessa on vain kolme sivua, joten se voi asettua suoraan sänkyäsi vasten, usein kiinnitettynä hihnalla. Se voi olla kätevää, varsinkin kun voit kurottautua yli ja tarttua vauvaan keskellä yötä tapahtuvaa imetystä varten, mutta se voi olla vaarallista, koska vauva voi jäädä loukkuun patjojen väliseen rakoon, Health Canadan mukaan. Bumbo-istuimet ja muut leikkituolit
On mukavaa, että vauva on silmien korkeudella, mutta Bumbon kaltaiset lastenistuimet voivat olla vaarallisia, jos ne asetetaan korkeille pinnoille, kuten työtasoille ja ruokapöydille, ja lapsi putoaa. Tämä korostui vuonna 2012 tapahtuneessa takaisinkutsussa, jonka seurauksena Bumbo-istuimiin lisättiin hihnat ja varoitettiin asettamasta istuimia muualle kuin lattialle. Cyrin mukaan on myös tärkeää varmistaa, että vauva on aina valvonnassa eikä sitä aseteta lähelle mitään vaarallista, kuten sähköjohtoja.
Advertisement
11. Pehmeät kantokopat ja rintaremmit (kun niitä käytetään väärin)
Kaikki kantokopat ja rintaremmit eivät ole luonnostaan vaarallisia; niitä vain käytetään usein väärin, ja oppimiskäyrä on jyrkkä uusille vanhemmille. ”Kantokopat ovat todella hyväksi vauvan temperamentille ja hyvin käytännöllisiä”, Cyr sanoo. Mutta jos vauvaa ei aseteta oikein, on olemassa vaara, että hän putoaa ulos tai tukehtuu. Vuonna 2013 Health Canada muistutti vanhempia noudattamaan ohjeita, varmistamaan, että kantokopat ovat hyvässä kunnossa, ja varmistamaan, että vauvat ovat ”näkyvissä ja suudeltavissa”, kun ne ovat pehmeissä kantokopoissa ja rintaremmissä. Rakenteettomat pussi-, rengas- ja pussihihnat aiheuttavat nuoremmille vauvoille suuremman tukehtumisriskin kuin Mei Tai-, Moby-, Boba- ja Baby K’tan -kangaskääreet. Ergobaby, Beco ja BabyBjörn valmistavat suosittuja strukturoituja kantoliinoja, jotka ovat joidenkin vanhempien mielestä helppokäyttöisempiä (vähemmän pukuja, taittoja ja solmuja tarkoittaa vähemmän virhemahdollisuuksia).
Lämpimän sumun ilmankostuttimet voivat kuumentua vaarallisen kuumiksi kosketettaessa (jos sinulla on ryömimään tai kävelemään kykenevä vauva, häntä kiinnostaa koskettaa sumua – luota meihin), joten jos käytät sellaista, varmista, että sekä ilmankostutin että johto ovat turvallisesti poissa vauvan ulottuvilta. Lämpimän ja viileän sumun ilmankostuttimet voivat myös kasvattaa hometta, jos niitä ei puhdisteta kunnolla. ”Jos sinulla on ongelmia todella kuivan ilman kanssa, suosittelen täyttämään suuren lautasen vedellä ja jättämään sen vauvan huoneeseen”, Cyr sanoo. ”Niin yksinkertaista se on.”
5 tapaa, joilla rintasi muuttuvat raskauden jälkeen
13 vauvakutsulahjaa, joita et varmaankaan ole koskaan ajatellut
Seuraavaksi: 31 viikkoa raskaana