Rich Piana | Bio, nettovarallisuus, kuolema, harjoittelu ja ruokavalio

Hirviömäisellä rungollaan, omaleimaisilla piirteillään ja vakavasti värjätyllä vartalollaan Rich Piana oli luultavasti kehonrakennuksen tunnistettavin mies.

Monet ihailivat häntä, toiset taas haukkuivat – hänen raa’at ja järkyttävät mielipiteensä jakoivat fitness-maailman.

Rich Pianan tarinan kutsuminen hulluksi on massiivista vähättelyä – tässä on koko sensuroimaton totuus – mukaan lukien hänen ennenaikainen kuolemansa.

Rich Piana Wiki

Aika kuollessaan:

Syntymäaika: 26. syyskuuta 1970.

Pituus: 183 cm.

Paino: 100-142 kg.

Ammatti: 100-142 kg: Kehonrakentaja, näyttelijä, yrittäjä ja sosiaalisen median tähti.

Kansallisuus:

Lempinimi: One Day You May ja Mr. 5%.

Tietoa Rich Pianasta

Richard Eugene Piana syntyi Glendalessa, Kaliforniassa, vuonna 1970. Vaikka hän on Yhdysvaltain kansalainen, hänellä on äidin ja isän kautta armenialaista ja italialaista perimää.

Sacramentossa kasvanut-Rich Piana tutustui varhain fitness-maailmaan. Vain kuusivuotiaana hän meni äitinsä kanssa kuntosalille katsomaan, kun tämä harjoitteli kehonrakennuskilpailuja varten.

11-vuotiaana Rich Piana oli jo aloittanut voimanoston – vanhan ajan kehonrakentaja Bill Cambran kannustamana. 15-vuotiaana hän alkoi kilpailla ja voitti ensimmäisen tittelinsä Mr. Teen California vuonna 1989.

Hälyttävää kyllä, jopa näin nuorena hän oli jo Deca-Durabolin- ja testosteronikierrossa.

Rich Piana kilpaili yli 25 vuoden ajan – vaikkakin hänen esiintymisensä lavalla oli ajoittaista. Suuri osa hänen ajastaan kului muihin kiinnostuksen kohteisiin, kuten televisio- ja elokuvaesiintymisiin, oman ravintolisä- ja vaateyrityksen pyörittämiseen ja sosiaalisen median persoonallisuuteen.

Juuri Rich Pianan YouTube-tili toi hänelle maailmanlaajuista mainetta. Hänen kiistanalaiset ja avoimet mielipiteensä steroidien käytöstä lähtivät leviämään – saaden ylistystä ja kritiikkiä yhtä lailla.

Rich Piana kuoli salaperäisissä olosuhteissa 25. elokuuta 2017. Tuolloin hän oli parisuhteessa Chanel Jansenin kanssa.

Rich Pianan nettovarallisuus

Rich Pianan nettovarallisuudeksi arvioidaan hänen kuollessaan noin 3,7 miljoonaa dollaria.

Miten Rich Piana tuli kuuluisaksi

Rich Piana aloitti postaamisen YouTube-tilillään vuonna 2011.

Hänen ensimmäinen videonsa oli klikkaavasti otsikoitu Interview With Hot Chick That Beat up a Guy in Gold’s Gym Parking Lot. Monet hänen aiemmista postauksistaan keskittyivät tämän glamourisen ja machoilevan (joskaan ei avoimen seksistisen) teeman ympärille.

Rich Pianan videot esittivät pääasiassa häntä itseään superautojen, kuumien tyttöjen ja seksikkäiden bikinien (hänen sanojensa mukaan) rinnalla – mukana oli myös runsaasti kiroilua ja bro-kieltä.

Hänen yleisönsä kasvoikin vauhdilla.

Myös nämä netin tilaajat halusivat tietää miehestä itsestään enemmän. Niinpä Rich Piana alkoi yhä enenevässä määrin viedä katsojia läpi päivänsä, tatuointiensa, harjoitusrutiiniensa ja selittää ajatuksiaan kehonrakennuksesta ja harjoittelusta yleensä.

Mutta kun hän alkoi kertoa uskostaan ja steroidien käytöstään – hänen maineensa nousi räjähdysmäiseen nousuun.

Okei, hän ei ollut ensimmäinen kehonrakentaja, joka myönsi käyttäneensä ’roideja. Mutta mikä teki Rich Pianasta erilaisen oli se, että hän oli niin räikeän avoin siitä. Hän luetteli käyttämänsä syklit ja pinot, ei kritisoinut niiden käyttöä ja tarjosi jopa vinkkejä niiden ottamiseen.

Vaikka Rich Piana ei ole ollut enää kahteen vuoteen mukana – hänen YouTube-tilillään on yhä yli miljoona tilaajaa.

Rich Pianan kuolema

Rich Piana ei ollut voinut kovin hyvin. Hän oli muutaman päivän ajan kärsinyt pahoinvoinnista ja hengenahdistuksesta. Ilmeisesti hän selitti sen liiallisella harjoittelulla.

Silloin, 7. elokuuta 2017, Rich Piana romahti kotonaan.

Hänen tyttöystävänsä, Chanel Jansen, näki tämän tapahtuman. Koska hän ei pystynyt elvyttämään miestä, hän soitti hätänumeroon, jossa operaattori selitti hänelle, miten elvytys tehdään.

Kymmenen minuuttia myöhemmin ensihoitajat saapuivat paikalle ja huomasivat, että miehen sydän ei toiminut oikein. He taistelivat saadakseen hänen sydämensä toimimaan – ensihoitajat onnistuivat, mutta se oli kestänyt liian kauan, noin 30 minuuttia. Riittämätön happi merkitsi sitä, että aivovaurion oli täytynyt tapahtua.

Esimiehet näkivät läheisellä kahvipöydällä oljen, valkoista jauhetta ja luottokortin. He ruiskuttivat hänelle Narcania – jota käytetään huumeiden yliannostuksen torjuntaan. Jansen kuitenkin väitti, että tämä jauhe ei ollut mitään muuta kuin puhdasta kofeiinia – jota hän väitti Pianan nuuskaavan ennen treeniä.

Yritettiin vähentää aivojen turvotusta – Rich Piana asetettiin keinotekoiseen koomaan. 14 päivän kuluttua Rich Pianan kuolema tapahtui.

Ruumiinavaus ei ollut yksiselitteinen.

Se osoitti, että hänen sydämensä ja maksansa olivat kaksi kertaa normaalin aikuisen miehen kokoa suuremmat – kaksi yleistä steroidien käytön sivuvaikutusta.

Vaikka Rich Pianan varsinaista kuolinsyytä ei ole koskaan saatu selville. Tämä on johtanut siihen, että on syntynyt monia salaliittoteorioita, jotka koskevat vilpillistä peliä.

Epäilevien fanien esiin nostamia epäjohdonmukaisuuksia ovat:

• Ruumiinavauksessa ei tehty toksikologista testiä.
• Lääkärintarkastaja ei saanut mitään toksikologisia tietoja koomassa oloaikaan liittyen.
• Kaikki näytteet, joita olisi voitu käyttää toksikologiseen analyysiin tänä päivänä, on tuhottu.

Rich Piana suhteet: Häät ja avioerot

Rich Pianan ensimmäinen vaimo oli Debra Jane – valitettavasti hän sai selville, että miehellä oli suhde. Niinpä he erosivat.

Monien vuosien ajan Rich Piana nautti on-and-off-suhteesta malli Chanel Jansenin kanssa – tämä kuitenkin päättyi, kun hän tapasi Sara Heimisdóttirin.

Vuonna 2015 hän meni naimisiin tämän islantilaisen kehonrakentajan kanssa. Kyseessä oli merkittävä seremonia (johon häävideon perusteella sinut kutsuttiin vain, jos painoit yli 200 kiloa).

Seuraavana ”kirkkoherrana” tässä tilaisuudessa toimi lisäksi brittiläinen kehonrakennussensaatio Martyn Ford. Voit katsoa Rich Pianan omituiset häät täältä:

Vuotta myöhemmin, ja avioliitto mitätöitiin. Rich Piana syytti Heimisdóttiria siitä, että hän oli crack-riippuvainen ja meni naimisiin vain saadakseen Yhdysvaltain kansalaisuuden.

Hän jatkoi suhdettaan Chanel Jansenin kanssa, joka oli hänen seurassaan hänen kuollessaan.

Rich Pianan tatuoinnit

Rich tunnetaan tatuoidusta kehostaan. Tässä muutamia niiden merkityksiä:

• Hämähäkinseitit kyynärpäissä ja olkapäissä – älä anna itsesi ahtautua ja jäädä loukkuun.
• Kosto oikeassa käsivarressa – jos joku kohtelee sinua huonosti, maksa hänelle takaisin.
• Kunnioitus vasemmassa käsivarressa – sekä anna että ota vastaan kunnioitusta.
• Pistooli oikeassa käsivarressa-maksa takaisin, jos suututat Rich Pianaa.
• Voima ja ylpeys molemmissa tricepseissä – hänen harjoittelun eetoksensa perusta.
• Biovaara niskassa – hänen runsas steroidien käyttö on tehnyt hänestä myrkyllisen.
• Tribal pitbull-hän rakastaa tätä koirarotua (hänellä on kolme).
• One Day You May rinnassa-hänen lempinimensä ja viittaa hänen 5% brändiinsä.

Tässä Rich Piana kertoo tatuoinneistaan:

Rich Pianan harjoitusohjelma

Kun Rich Piana valmistautui kilpailuun, hän noudatti tiukkaa harjoittelua saavuttaakseen täydellisen symmetrian ja mittasuhteet.

Myöhempinä vuosina hän oli kuitenkin monipuolisempi. Nosti enemmän massaa ja bulkkia – ja tosin usein unohtaen jalkansa. Jos hän ei tuntenut pumppua yhdessä harjoituksessa, hän vaihtoi usein toiseen.

Tässä on tyypillinen esimerkki hänen kehonrakennuskilpailuharjoittelustaan:

Monday-Legs

1. Leg lying curl machine 4 sets 10 reps
2. Isolated one-leg curl machine 4 sets 10 reps
3. Stiff…legged deadlift 4 sarjaa 12 toistoa
4. Leg extensions 4 sarjaa 15 toistoa
5. Barbell squats 4 sarjaa 15 toistoa
6. Leg press 4 sarjaa 10 toistoa
7. Hack squats 4 sarjaa 12 toistoa

Katso, kun Rich Piana vie sinut läpi kyykkyharjoituksen:

Tiistai-rintakehä

1. Haarukkapunnerrus (kallistus) 5 sarjaa 10 toistoa
2. Litteä penkkipunnerrus 4 sarjaa 15 toistoa
3. Vaijerikärpäset 5 sarjaa 15 toistoa

Keskiviikko-hartiat

1. Kantopainon sivuttaisnosto 4 sarjaa 15 toistoja
2. Koneellinen olkapainallus 5 sarjaa 12 toistoa
3. Kääntöflye 5 sarjaa 10 toistoa
4. Koneellinen olkapään nosto 5 sarjaa 12 toistoa
5. Haarukkapainon etummainen olkapään nosto 5 sarjaa 15 toistoa

Tässä Rich Piana täydellisessä petomoodissa työstämässä hartioita:

Torstain kädet

1. Yksikätiset kaapelihauislihakset 4 sarjaa 15 toistoa
2. Kantopainohauislihakset 5 sarjaa 12 toistoa
3. Käänteiset kärpäslihakset 4 sarjaa 15 toistoa
4. Kantopainohauislihakset (kallistus) 5 sarjaa 12 toistoa
5. Istuen istuva hauislihasten työntök…downs 4 sarjaa 12 toistoa
6. Overhead rope triceps 4 sarjaa 15 toistoa
7. Bench press (close grip) 4 sarjaa 12 toistoa

Katso, kun Rich Piana puhuu hauislihaksen voittojen tekemisestä – ja mielettömästä harjoituksesta:

Perjantai-selkä

1. Yksikätinen käsipainosarja 4 sarjaa 15 toistoa
2. Kaksikätinen käsipainosarja 4 sarjaa 12 toistoa
3. Käänteinen kaapelikärpänen 5 sarjaa 15 toistoa
4. Latvaveto 5 sarjaa 10 toistoa
5. T-Bar rows 4 sarjaa 15 toistoa
6. Bent-over barbell rows 4 sarjaa 12 toistoa

Rich Pianan ruokavalio

Rich söi 5-10 kertaa päivässä riippuen siitä, mitä hän uskoi ruumiinsa tarvitsevan sillä hetkellä. Tässä aito Rich Pianan lisäravinnepainotteinen ruokavalio.

Ateria #1

• Neljä pakettia pikakaurahiutaleita.
• Kaksi kauhallista heraproteiinia suklaan makuisena.

Ateria #2

• Kuusi kauhallista massanrakentajaa.
• Kaksi banaania.
• Pähkinävoi.
• Kaksi mittalusikallista heraproteiinia suklaan maku.

Ateria #3

• Kananrinta.
• Kaksi kuppia ruskeaa riisiä.

Ateria #4

• Sama kuin ateria #2.

Ateria #5

• Lean jauheliha.
• Kaksi kuppia riisiä.

Ateria #6

• Neljä kuppia kreikkalaista jogurttia.
• Kaksi lusikallista heraproteiinia suklaan makuisena.

Ateria #7

• Perunoita.
• Karitsanlihaa tai sianlihaa.
• Vihreitä vihanneksia.
• Ensimmäinen tuubillinen jäätelöä.

Katso, kun päämies vie sinut läpi tämän Rich Pianan ruokavalion.

Rich Pianan kehonrakennusura

Tässä ovat Rich Pianan kehonrakennusuran kohokohdat:

1989 1. sija IFBB Mr. Teen California

1999 7. sija NPC USA Championship

2003 1. sija NPC LA Championship

2003 11. sija NPC USA Championship

2004 6. sija NPC Nationals

2009 Yleisvoittaja NPC Border States Classic

2009 1. sija NPC Border States Classic Super Heavyweight

2009 1. sija NPC Sacramento Championship

Oliko Rich Piana steroideilla?

Kyllä – ja hän puhui siitä säännöllisesti.

Rich Piana tiesi, että lisäravinteet pilasivat hänen kehonsa – mutta piti sitä hyväksyttävänä hintana siitä, että voi näyttää ilmiömäiseltä ja voittaa kilpailuja. Hän myönsi kärsineensä hiustenlähdöstä ja gynekomastiasta sen seurauksena.

”Olen täysin 100-prosenttisesti tietoinen siitä, että keholleni aiheutuu vahinkoa. Olen tehnyt valinnan, ja olen valmis käsittelemään sen.”

Vuonna 2013 hän julkaisi kenties kiistanalaisimman YouTube-videonsa. Siinä hän selitti parhaan tavan käyttää synteettisiä aineita – periaatteessa, älä usko, mitä luet internetistä – mene ulos ja kokeile, mikä toimii sinulle.

Tässä video:

https://www.youtube.com/watch?v=j44rf3k0q7Y

Vuoteen 2016 mennessä hän oli kuitenkin lieventynyt hieman – ja antoi seuraavat neuvot:

”Jos sinulla on mahdollisuus valita, käytätkö steroideja vai pysytkö luonnollisena, pysy luonnollisena. Ei ole mitään syytä käyttää steroideja. Satutat vain kehoasi ja satutat itseäsi.”

Rich Piana ennen ja jälkeen

Rich Piana nosti 11-vuotiaasta lähtien, ja hän on aina ollut repaleinen.

Hänen massanmuutoksensa kilpailuaikana ja myöhempi YouTube-julkkikseksi tulemisensa eivät muuttuneet kovin paljon. Katso näitä kahta kuvaa, jotka on otettu 20 vuoden välein:

Hälyttävämpää saattaa kuitenkin olla se, miten hänen kallonsa näytti suurentuneen – mahdollisesti liiallisen kasvuhormonin seurauksena:

Rich Piana Supplements

Vuonna 2014 Rich Piana perusti ravintolisämerkin 5% Nutrition.1

Nimen se sai hänen uskomuksestaan, jonka mukaan:

”5 % edustaa niitä meistä, jotka ovat valmiita antamaan kaikkensa saavuttaakseen tavoitteensa.”

Kuolemaansa asti hän mainosti näitä Rich Piana -lisäravinteita YouTubessa ja Rich Piana -Instagram-tilillään.

Hänen poismenostaan huolimatta, hänen kasvojaan ja mainettaan hyödynnetään yhä tuotemerkin markkinoinnissa. Tällä hetkellä se myy vähittäiskaupassa kuntosalivaatteita ja lisäravinteita, mukaan lukien:

• BCAA:t.
• Pre-workouts.
• Proteiini.
• Kreatiini.
• Nootropics.
• Ketotuotteet.

Nykyisiä 5% Nutritionin lähettiläitä ovat Jens Dalsgaard, Paulo Almeida ja Pedro Barron.

Rich Piana Sitaatit:

Rich Piana ei koskaan ollut mies, joka kaunisteli sanojaan. Tässä hänen neuvonsa:

”Aina on tehtävä töitä ja oltava johdonmukainen, jotta voi menestyä missä tahansa elämässä! Helppoa tapaa ei ole!”

”Joka ilta ennen nukkumaanmenoa haluan, että teet 100 toistoa, 100 toistoa pumppaamalla ja sitten suoraan vittuun nukkumaan. Jos sinulla on tyttöystävä tai vaimo, ei vitun seksiä.”

”Tuomion päivä on tänään – tuomion päivä on nyt. Ja se antaa teille mahdollisuuden elää helvetillistä elämää nyt – tai elää taivasta maan päällä nyt. Eläkää vaarallisesti, kunnes kuolette.”

”Syö oikeaa vitun ruokaa ja treenaa perseesi irti! Se ei ole monimutkaista, mutta se on kovaa työtä. Siksi sitä pitää vittu rakastaa.”

Rich Piana Yhteenveto

Rich Piana saattoi olla suorapuheinen mielipiteiltään, mutta häntä ei voinut koskaan syyttää teeskentelystä.

Hän rakasti, eli ja edisti extreme-elämää. Hänen eetokseensa kuului viedä kaikki maksimiin – naiset, ruokavalio, autot, harjoittelu ja steroidit.

Mutta ilmiömäisen ruumiinrakenteen ja huomattavan menestyksekkään lisäravinteiden sarjan avulla hän osoitti, ettei hän pelännyt kovaa työtä.

Rich Piana ei ehkä ole kaveri, jota tyttöystäväsi hyväksyisi, mutta haluaisit hänet veljeksesi.

Piana ei ehkä ole kaveri, jota tyttöystäväsi hyväksyisi, mutta haluaisit hänet veljeksesi.