28 de săptămâni de sarcină: Simptome, dezvoltarea bebelușului, sfaturi și modificări corporale

• Cât de mare este bebelușul tău în săptămâna 28
• Dezvoltarea bebelușului în săptămâna 28 de sarcină
• Schimbări în corpul tău în săptămâna 28 de sarcină
  • Cum este corpul tău Burtica în creștere
  • Vizită prenatală în săptămâna 28 de sarcină
  • Consiliere pentru o sarcină mai bună în săptămâna 28
• Nutriție în săptămâna 28 de sarcină
• Sfaturi pentru tata…To-Be
  • Activități pe care le poți întreprinde
• Lista de verificare a sarcinii în 28 de săptămâni

Știați că bebelușii încep să viseze începând cu 28 de săptămâni de sarcină? Mișcarea rapidă a ochilor în timpul orelor lor de somn indică acest lucru. La 28 de săptămâni se întâmplă multe schimbări la bebelușul tău și în tine. MomJunction îți spune despre evoluția sarcinii și dezvoltarea bebelușului în săptămâna 28 a călătoriei tale.

Cât de mare este dimensiunea bebelușului tău în săptămâna 28?

Bebelușul tău este cam de mărimea unei vinete, măsurând 14 ani.8 inch (37,9cm) și cântărește 2,22-2,7lb (1.005-1210g) (1).

Dezvoltarea bebelușului în săptămâna 28

Toate sistemele majore ale corpului sunt la locul lor și funcționează. Dar există mult mai multă dezvoltare înainte.

Reflexe: Bebelușul dobândește abilități cum ar fi suptul, mișcarea membrelor, mersul, respirația, tusea și sughițul (2).

Plămânii: Plămânii sunt mai puternici și mai dezvoltați acum decât înainte pentru a susține viața bebelușului în afara uterului (3).

Piatra: Vernixul gras (substanța albă și brânzoasă care acoperă și protejează pielea bebelușului în interiorul uterului) și lanugo (păr fin și moale) încep să dispară îmbunătățind aspectul pielii. Depozitele de grăsime corporală (aproape două-trei la sută) de sub piele o fac netedă și suplă, călcând ridurile (4).

Creier: Pliurile și șanțurile creierului continuă să se dezvolte și devin mai proeminente (5).

Ceafă: Ritmul cardiac încetinește până la aproximativ 140 de bătăi pe minut, ceea ce reprezintă dublul ritmului cardiac al mamei.

Sistem endocrin: Enzimele și procesele endocrinologice se dezvoltă într-un ritm mai rapid (6). Glandele suprarenale ale bebelușului produc androgeni și estrogeni, care stimulează hormonii mamei pentru a produce lapte.

Somnul cu mișcări rapide ale ochilor (REM): Bebelușul petrece mai mult timp în somnul REM și visează, rezultând mișcări mari ale corpului (7).

Păr: Bebelușul se poate naște chel, cu păr invizibil sau cu păr gros. Cercetătorii au găsit, de asemenea, o legătură între arsurile la stomac și creșterea părului fetal (8).

Creșterea musculară: Mușchii se dezvoltă, devin tonifiați și puternici. Acest lucru dă un aspect plinuț fătului (9).

Placenta: Placenta crește, iar fluxul de sânge în ea crește pentru a susține creșterea mai rapidă a bebelușului în ultimul trimestru.

Ochi: Ochii și genele continuă să se dezvolte și pot produce lacrimi (10).

Schimbări ale corpului în această săptămână

În timpul săptămânii 28, schimbările din corpul tău pot avea ca rezultat unele probleme pentru tine:

1. Probleme la adormire: Cu cât vă aflați mai aproape de data nașterii, cu atât mai dificil ar putea fi să dormiți. Este posibil să sforăiți din cauza modificărilor hormonale sau ale sistemului nervos (11).

1. Dificultăți de respirație: Fătul în creștere protejează plămânii și diafragma, ceea ce ar putea face ca respirația să fie dificilă (12).

1. Dureri și dureri: Fluctuațiile și schimbările hormonale ar putea să vă facă să vă simțiți inconfortabil, mai ales atunci când purtați gemeni. Întinderile, yoga, mersul pe jos, înotul sau masajele prenatale ar putea ajuta. Totuși, consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a vă apuca de aceste exerciții. De asemenea, puteți purta centura de maternitate pentru a vă ajuta să ușurați presiunea și să reduceți durerile.

1. Contracțiile Braxton Hicks: Acestea sunt contracțiile false care ajută organismul să se pregătească pentru contracțiile de travaliu. Sunt ocazionale, dar dacă continuă să fie regulate, ar putea fi contracții premature și trebuie să vă consultați medicul (13).

1. Sânii care curg: Sânii produc colostru, o substanță gălbuie, care este prima hrană a bebelușului (14).

1. Repoziționarea uterului: Pe măsură ce progresați spre naștere, uterul se deplasează deasupra buricului. Uterul se întinde, iar ligamentele care îl susțin sunt trase înăuntru (15).

1. Constipație: S-ar putea să vă confruntați cu această problemă deoarece uterul exercită o presiune asupra colonului. Includeți multe fibre în dieta dumneavoastră și beți multă apă.

1. Arsuri la stomac: Pe măsură ce uterul se deplasează deasupra buricului, acesta exercită o presiune asupra stomacului și interferează cu digestia. Acest lucru ar putea provoca aciditate și arsuri la stomac (16).

1. Gaze și balonare: Presiunea exercitată asupra rectului și sistemul digestiv ineficient cauzează gaze și balonare. Mâncați șase mese scurte la intervale egale pentru a evita această problemă.

1. Sindromul picioarelor neliniștite (RLS): Puteți avea o stare de neliniște temporară la nivelul picioarelor, împreună cu o senzație de furnicături, ceea ce face dificilă mișcarea acestora. Masați-vă și întindeți-vă picioarele pentru ușurare. De asemenea, reduceți consumul de cofeină. Medicul vă poate prescrie suplimente de fier (17).

1. Vergeturi: Burta întinde pielea, făcând-o să se mângâie. Este posibil să apară semne roșii pe burtă și vergeturile vor deveni proeminente. Aceste semne vor rămâne pentru tot restul vieții (18).

1. Dureri ale nervului sciatic: Copilul se așează în poziția corectă pentru naștere. Din această cauză, capul și uterul în creștere exercită o presiune suplimentară asupra nervului sciatic, provocând dureri atroce în partea inferioară a fesei, iar spatele și picioarele pot deveni amorțite (19).

1. Mișcări ritmice în uter: Mișcările ar putea fi simțite atunci când bebelușul dumneavoastră are sughiț în interiorul uterului. Unele mame le raportează ca fiind senzații de gâdilat sau mici smucituri. Acestea vă ajută să creați o legătură cu bebelușul dumneavoastră. Uneori, sunt greu de identificat și nu ar trebui să vă faceți griji în legătură cu ele.

În afară de cele de mai sus, dacă există și alte simptome pe care le resimțiți în timpul săptămânii 28, ar trebui să consultați medicul.

Cum este burta în creștere?

Bolta dumneavoastră se mărește. Bebelușul dumneavoastră este acum suficient de puternic pentru a vă lovi cu piciorul în coaste.

Medicul dumneavoastră vă va măsura burta și înălțimea fundului uterin (de la osul pubian până în partea superioară a uterului), care este de obicei de 26 până la 30 cm. Poziția laterală sau în fund poate da măsurători incorecte. Dacă sunteți însărcinată cu gemeni, înălțimea fundului uterin nu este luată în considerare, deoarece este dificil de măsurat (20).

Puteți începe să numărați loviturile de picior pentru a urmări cum se mișcă bebelușul (21). Alegeți un moment al zilei și setați cronometrul pentru a număra zece lovituri. Este posibil să nu dureze mai mult de două ore. Numărați timp de câteva zile pentru a obține o medie și anunțați medicul dacă frecvența se schimbă considerabil.

Vizită prenatală în timpul celei de-a 28-a săptămâni de sarcină

Săptămâna aceasta începe cel de-al treilea trimestru. De acum, ar trebui să vă vizitați obstetricianul/ginecologul la două săptămâni, iar de la 36 de săptămâni, săptămânal.

1. Teste de laborator: HIV și sifilisul se verifică prin teste de sânge, iar Chlamydia și gonoreea se verifică prin teste de cultură. Dacă rezultatele testului de depistare a glicemiei arată o glicemie ridicată, atunci se va face un test de toleranță la glucoză de trei ore. Nivelul de glucoză va fi ridicat dacă organismul dumneavoastră nu poate metaboliza eficient alimentele și poate fi controlat prin modificarea dietei.

1. Urmărirea Rh: Dacă testele preliminare arată că sunteți Rh negativ și copilul dumneavoastră este Rh pozitiv, vi se va face o injecție de Rhogam (imunoglobulină Rh)-o. Aceasta va împiedica organismul dumneavoastră să dezvolte anticorpi care pot ataca sângele fetal. Următorul test pentru Rh la copil va fi programat abia după naștere. Dacă bebelușul este Rh pozitiv, veți primi o altă injecție pentru a preveni complicațiile la viitoarele sarcini (22).

1. Vaccinul Tdap: Vi se va administra vaccinul Tdap în jurul celui de-al treilea trimestru (23). Chiar dacă ați făcut o injecție de Tdap înainte de sarcină, va trebui să o repetați. Este un vaccin împotriva tetanosului, difteriei și tusei convulsive pentru copil.

1. Ecografie: Bebelușul dumneavoastră va fi foarte activ – își va mișca membrele, își va întoarce fața și va clipi din ochi ca răspuns la lumină. Greutatea bebelușului și fluxul sanguin placentar sunt verificate la fiecare vizită.

Consiliere pentru o sarcină mai bună în săptămâna 28

Vă apropiați de data nașterii și ar trebui să aveți grijă de dumneavoastră și de bebeluș.

1. Supravegheați mișcările bebelușului: Bebelușul dvs. vă poate speria cu loviturile și loviturile sale, deoarece este mai mult activ. Dacă mișcările încetinesc, consultați medicul dumneavoastră.

1. Îngrijirea pielii: Abdomenul dvs. ar putea să vă mângâie din cauza extinderii pielii… Dacă mâncărimea este severă, poate fi un semn de colestază obstetricală (afecțiune hepatică rară) și trebuie să vă adresați imediat medicului.

1. Confortul picioarelor: Puteți fi predispus să vă loviți de mese și să vă împiedicați de picioare din cauza schimbării centrului de greutate din cauza articulațiilor slăbite. Trebuie să evitați să purtați tocuri înalte și încălțăminte care poate provoca disconfort. Purtați încălțăminte plată și uitați-vă pe unde mergeți.

1. Înscrieți-vă la cursuri: Este timpul să vă înscrieți la cursuri de instruire. Verificați la spitalul în care ați născut sau la cabinetul medicului dumneavoastră pentru informații despre seminarii de alăptare, cursuri de naștere și alte întâlniri care v-ar putea interesa pe dumneavoastră și pe partenerul dumneavoastră. Înainte de a merge la orice curs, asigurați-vă că instructorul este certificat de o organizație de educatori la naștere.

1. Căutați un pediatru: Este cel mai bun moment pentru a găsi cel mai bun medic pentru bebelușul tău, deoarece acesta ți-ar putea spune despre dieta de după sarcină, îngrijirea bebelușului, etc..

1. Pregătește-te pentru travaliu: Deși mai sunt aproximativ trei luni până la naștere, ar trebui să începeți să vă pregătiți. Discutați cu un expert despre exercițiile pe care le puteți face pentru a avea un travaliu ușor.

1. Bucurați-vă de moment: Bucurați-vă de timpul sarcinii. Faceți plimbări regulate, mergeți la întâlniri la cină, notați-vă gândurile despre bebelușul dvs. și răsfățați-vă cu lucruri care vă calmează.

1. Momentul fotografiilor: O ședință foto prenatală ar fi o idee bună pentru a vă prețui sarcina pentru totdeauna.

1. Evitați să fiți singură: Să rămâi singură este strict interzis. Ar trebui să aveți partenerul sau familia în preajmă, deoarece ați putea adormi brusc, să fiți obosită sau să treceți prin anxietate pre-naștere.

1. Călătorii sigure cu avionul: Beți multă apă și ridicați-vă des pentru a vă întinde picioarele. În timp ce stați jos, rotiți-vă și flexați-vă gleznele pentru a evita umflarea și formarea de cheaguri. Aveți întotdeauna asupra dumneavoastră dosarele medicale și contactele medicilor.

1. Evitați să stați jos mai mult timp: Nu rămâneți într-o singură poziție pentru mult timp, deoarece acest lucru va restricționa circulația sângelui. De asemenea, nu stați cu picioarele încrucișate. Aceasta poate întrerupe circulația în picioarele deja înghesuite, făcându-le mai dureroase.

Nutriție în săptămâna 28 de sarcină

O dietă sănătoasă este foarte importantă în orice etapă a sarcinii.

1. Necesarul de lichide: Trebuie să beți aproximativ cinci litri de lichide, în principal apă. Acest lucru vă menține hidratată și facilitează circulația nutrienților către făt. De asemenea, reduce șansele de constipație, hemoroizi și, infecții ale tractului urinar.

1. Calciu și vitamina D: Calciul și vitamina D sunt esențiale pentru creșterea sănătoasă a oaselor, mușchilor și dinților copilului. Le puteți obține din fasole, spanac, fasole boabe, soia, migdale, semințe de susan și produse lactate. Vitamina D este, de asemenea, disponibilă în laptele îmbogățit, ouăle și peștele. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie suplimente dacă numărul nutrienților este scăzut.

1. Fier: Necesarul dumneavoastră de fier va fi mai mare în timpul celui de-al treilea trimestru, deoarece bebelușul absoarbe cea mai mare parte a fierului. Includeți în dieta dvs. mai multă fasole, spanac, tofu, carne de vită, pui, jăratic, arahide, porumb și cereale îmbogățite.

1. Gustări energizante: Consumați gustări bogate în nutrienți și energie, cum ar fi fructe proaspete și uscate, chifle la aburi, salată, soia, sandvișuri, tăiței cu supă și nuci.

1. Nutriție maximă: Includeți mai multe alimente din cereale integrale, cum ar fi orez brun, germeni de grâu, tărâțe de grâu, făină din mai multe cereale și pâine. Cu toate acestea, excesul acestor alimente vă poate afecta capacitatea de a absorbi fierul, calciul și zincul. Prin urmare, ar trebui să le luați cu moderație. Ați putea:

• Încălziți alimentele la aburi într-o oală sub presiune pentru a reține nutrienții vitali.

• Evitați să le gătiți prea mult, deoarece acestea pot epuiza nutrienții.

• Mâncați alimente proaspăt preparate, deoarece reîncălzirea lor le poate epuiza conținutul nutritiv.

1. Evitați cofeina: Reduceți aportul de cofeină deoarece crește șansele de aciditate.

Activități pe care le puteți întreprinde

Alegeți un medic pentru cel mic: Faceți o listă cu toți medicii pediatri. Verificați dacă clinica lor este mai aproape de dumneavoastră și verificați facilitățile disponibile.

Aveți o prietenă însărcinată: Ați putea opta pentru forumuri sau sesiuni pentru gravide unde puteți cunoaște alte femei însărcinate. Ați putea să vă împărtășiți suișurile și coborâșurile sarcinii și să discutați despre anxietăți și probleme. Acest lucru v-ar ajuta să vă liniștiți.

Consiliere pentru viitorii tați

• Implicați-vă în luarea deciziilor pe măsură ce se apropie data nașterii.

• Iubiți-vă soția și alinați-o. S-ar putea să fie neliniștită și ar trebui să o ajutați să se calmeze.

• Citiți cărți legate de sarcină, vizionați videoclipuri despre sarcină sau discutați cu alți părinți care au trăit această experiență mai devreme.

• Practicați tehnici de relaxare împreună cu partenerul dumneavoastră.

• Încercați să deveniți un partener plin de compasiune și un ajutor neprețuit pentru jumătatea dumneavoastră.

Lista de verificare a sarcinii la 28 de săptămâni

Câteva reamintiri rapide pentru această săptămână:

• Programați-vă pentru programarea pentru întâlnirea prenatală din săptămâna 30

• Începeți să faceți numărătoarea kick-urilor (lovituri fetale)

• Nu uitați să luați vitaminele prenatale. așa cum este prescris

• Încercați să descoperiți opțiunile de ameliorare a durerii pentru momentul nașterii

Întrebări frecvente

Câte luni înseamnă 28 de săptămâni?

28 de săptămâni reprezintă șapte luni de sarcină sau începutul celui de-al treilea trimestru.

Ce este poziția decrescătoare a bebelușului la 28 de săptămâni de sarcină?

Poziția decrescătoare este cea în care bebelușul se află cu fesele sau picioarele în jos, spre deosebire de poziția cu capul în jos (poziția normală la naștere). Această deviație poate fi cauzată de sarcini repetate, anomalii ale uterului, malformații fetale, hidramnios (exces de lichid amniotic) sau placentă joasă (24).

Este sigur să faci sex când ești însărcinată în 28 de săptămâni?

Majoritatea medicilor spun că este destul de sigur să faci sex chiar și în a 28-a săptămână de sarcină (25). Aceasta se adaugă la emoția pozitivă la mama însărcinată. Dar trebuie să vă asigurați că nu apăsați sau puneți greutate pe burtă.

Este sigur să zburați în timpul celei de-a 28-a săptămâni de sarcină?

Este complet sigur să zburați în perioada 14-28 de săptămâni de sarcină. În timpul primului trimestru, există o șansă de avort spontan și este posibil să aveți simptome de toxicoză. În ultimul trimestru, există șanse de travaliu prematur și statul în șezut poate fi inconfortabil.

Dar trebuie să verificați cu ginecologul dumneavoastră și să obțineți aprobarea acestuia înainte de a lua un zbor.

Cât ar trebui să cântăriți în timpul celei de-a 28-a săptămâni de sarcină?

Rapiditatea creșterii în greutate crește rapid în luna a șaptea. Viitoarea mamă ar trebui să încerce să ia 50 de grame în fiecare zi sau 300 de grame pe săptămână. Să știți ce mâncați și să controlați dacă consumați alimente în exces. În medie, ar trebui să luați în greutate între 11 și 16 kg pe tot parcursul sarcinii (26).

Ar trebui să discutați problemele de greutate cu medicul dumneavoastră la următorul control.

De ce apar sângerările în a 28-a săptămână de sarcină?

Pe alocuri, este posibil să sângerați în al treilea trimestru de sarcină. Se poate întâmpla din cauza placentei previa sau a rupturii de placentă. În cazul placentei previa, placenta iese înainte ca bebelușul să iasă și blochează colul uterin (27). Ruptura placentară este o altă cauză în care placenta se separă de uter înainte de travaliu. Acest lucru poate duce, de asemenea, la sângerări severe împreună cu alte simptome (28).

Săptămâna a 28-a de sarcină poate fi la fel de normală ca orice altă săptămână. Trebuie doar să aveți grijă și să verificați orice semn neprevăzut.

Părtășiți cu noi experiențele dumneavoastră din săptămâna 28 în secțiunea de comentarii de mai jos.

Articole recomandate:

• Săptămâna 24 de sarcină – Simptome, dezvoltarea bebelușului, sfaturi și modificări ale corpului
• Săptămâna 25 de sarcină – Simptome, dezvoltarea bebelușului, sfaturi și modificări ale corpului
• Săptămâna 26 de sarcină – Simptome, Dezvoltarea bebelușului, sfaturi și modificări corporale
• 27-a săptămână de sarcină – simptome, Dezvoltarea bebelușului, sfaturi și modificări corporale

.