Skip to content
Menu
CDhistory
CDhistory

3000 de pași în 30 de minute – Pequot Health Care

Posted on ianuarie 11, 2022 by admin

Mesajul „3000 de pași în 30 de minute” ar trebui să fie un nou obiectiv important de sănătate publică.

Această activitate fizică moderată până la viguroasă-MVPA ieftină și măsurabilă este excelentă pentru sănătate.

Alăturați-vă unui grup, motivați-vă reciproc și propuneți-vă să parcurgeți 3000 de pași în 30 de minute, cel puțin 5 zile pe săptămână.

#hearthealth #lifestylemedicine #walking #exercise #fitness #prevention

Un nou studiu a arătat că:

Un nou studiu a arătat că:

Mersul pe jos riscant timp de 30 de minute sau mai mult zilnic, în majoritatea zilelor săptămânii, poate ajuta adulții și adulții mai în vârstă să atingă liniile directoare privind activitatea fizică moderată spre viguroasă (MVPA) pentru beneficii pentru sănătate, dar mulți nu ating aceste niveluri.

Pentru beneficii susținute pentru sănătate, nivelurile crescute de activitate fizică trebuie să fie menținute.

Acest studiu a constatat că participanții adulți și vârstnici care au primit intervenții de mers pe jos pe bază de pedometru timp de 12 săptămâni, furnizate fie prin post, fie cu sprijinul unei asistente medicale, fac în continuare mai multă activitate fizică 3-4 ani mai târziu.

Intervențiile cu pedometru pot ajuta la abordarea provocării pe care o reprezintă inactivitatea fizică în sănătatea publică.

Tags: beneficii, exerciții fizice, fitness, sănătate, sănătate, coaching de sănătate, inimă, stil de viață, stil de viață, medicina stilului de viață, prevenire, wellness

.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole recente

  • Acela s-a întors: NYC sau Boston pentru 99 de dolari
  • Părinții lui Kate Albrecht – Aflați mai multe despre tatăl ei, Chris Albrecht, și despre mama ei, Annie Albrecht
  • Temple Fork Outfitters
  • Burr (roman)
  • Trek Madone SLR 9 Disc

Arhive

  • februarie 2022
  • ianuarie 2022
  • decembrie 2021
  • noiembrie 2021
  • octombrie 2021
  • septembrie 2021
  • august 2021
  • iulie 2021
  • iunie 2021
  • mai 2021
  • aprilie 2021
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • SvenskaSvenska
  • DanskDansk
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • RomânăRomână
  • PolskiPolski
  • ČeštinaČeština
  • MagyarMagyar
  • SuomiSuomi
  • 日本語日本語
©2022 CDhistory | Powered by WordPress & Superb Themes