Guest Blogger: Sarah Canga, LAc
Dacă sunteți însărcinată, felicitările sunt o necesitate! Mai jos veți găsi 5 puncte de acupunctură care vă vor ajuta să vă faceți sarcina un pic mai plăcută mai ales dacă suferiți de oboseală, greață, arsuri la stomac, hemoroizi, constipație sau dureri lombare. Cel mai bun mod de a experimenta ușurarea folosind presiunea acupuncturii este de a localiza punctul și de a face mișcări circulare în punct până când acesta începe să se simtă greu, inflamat sau dilatat. Acest lucru durează de obicei aproximativ 1-3 minute. Dacă corpul dumneavoastră se simte deosebit de sensibil la atingere în timpul sarcinii, puteți, de asemenea, să aplicați o presiune foarte ușoară și pur și simplu să o mențineți timp de câteva minute. Dacă o prietenă sau partenerul dvs. face acest lucru pentru dvs. este chiar mai bine! Nu vă faceți griji cu privire la faptul că trebuie să fiți exact precisă atunci când căutați aceste puncte de acupunctură. Ele sunt cam de mărimea unei monede de 25 de cenți. Cu cât exersați mai mult, cu atât vor fi mai ușor de găsit.
#1 Du20 Baihui „Sute de întâlniri”
DU20 poate fi util în ridicarea stării de spirit, a nivelului de energie și poate chiar ajuta la prevenirea unei amenințări de avort spontan și a hemoroizilor. Du20 vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți tonifiați mușchii podelei pelviene pentru a evita prolapsul mai târziu. Sfat: stimulați DU20 în timp ce faceți kegel! Pentru a găsi acest punct, odihniți-vă degetele mari pe cel mai înalt punct al urechilor și lăsați degetele mijlocii să vă treacă peste cap ca o bentiță, DU20 se va afla chiar acolo unde cad degetele mijlocii. (s-ar putea să observați că această zonă are o senzație ușor plată sau este sensibilă la atingere, această sensibilitate va dispărea cu cât lucrați mai mult acest punct)
#2 CV17 Shanzhong „Centrul pieptului”
Este un punct important pentru a aduna qi (energie) și astfel este util și pentru oboseală și anxietate. Poate ajuta la ameliorarea senzației de plenitudine în piept, mai ales pe măsură ce bebelușul ocupă din ce în ce mai mult spațiu și poate ajuta la ca refluxul acid, vărsături și indigestie. CV17 este, de asemenea, util pentru distensia și durerea sânilor și pentru lactația insuficientă. CV17 se găsește pe linia mediană a corpului, pe aceeași linie cu cea a mameloanelor. Sfat: Pur și simplu lăsați cele 4 vârfuri ale degetelor să se odihnească în acest spațiu de pe stern și respirați adânc de câteva ori pentru a acumula energie și a elibera disconfortul.
#3 PC6 Neiguan „Pasul interior”
Acest punct are multe funcții. Cunoscut uneori sub numele de punctul de rău de mare pentru eficacitatea sa în cazul grețurilor, PC6 este de ajutor în cazul vărsăturilor, sughițului și umplerii abdomenului. De asemenea, poate ajuta în cazul insomniei, al memoriei slabe (preggo brain), al aprehensiunii, al fricii și al depresiei. În mod uimitor, PC6 poate oferi, de asemenea, o ușurare a durerilor de tunel carpian asociate cu sarcina. (Multe farmacii vând benzi pentru presopunctură pentru răul de mare, Găsiți PC6 chiar deasupra încheieturii mâinii, la aproximativ lățimea celor 2 degete, în centru, pe partea palmară a antebrațului. Sugestie: Masați PC6 pe ambele brațe înainte de culcare pentru un somn mai relaxat.
#4 St36 Zusanli „Leg 3 Miles”
Cunoscut sub numele de Leg 3 miles deoarece soldații obișnuiau să ardă moxa peste acest punct pentru a da rezistență pentru a merge încă 3 mile chiar și atunci când erau epuizați. St36 este unul dintre cele mai tonifiante puncte din corp, iar Qin Cheng-zu din dinastia Song a declarat: „Folosind St36, toate bolile pot fi tratate”. St36 este punctul de comandă al abdomenului și este deosebit de util pentru armonizarea stomacului și întărirea digestiei. St36 este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta amețelile, în special amețelile postpartum și hipertensiunea. Durerile de sân și abcesele pot fi, de asemenea, tratate folosind ST36. Pentru a găsi acest punct, măsurați lățimea celor 4 degete de la partea superioară a osului genunchiului și un deget până la partea exterioară a tibiei. Sfat: Stimulați ambele picioare la prima oră a dimineții pentru un plus de energie și o digestie mai bună.
#5 GB41 Zulinqi „Guvernatorul piciorului de lacrimi”
GB41 este punctul de confluență al vasului de centură un canal care se înfășoară în jurul taliei ajutând la ameliorarea durerii de șold, a părții inferioare a piciorului, umflarea picioarelor și contracția degetelor de la picioare. GB41 ajută, de asemenea, în cazul plenitudinii pieptului, al durerilor de cap, al distensiei și al durerii sânilor. GB41 este, de asemenea, un punct excelent pentru a ajuta la concepție. Îmi place în mod special să folosesc acest punct pentru durerile de sciatică. Sfat: Dacă durerea de cap este unilaterală, masați GB41 pe piciorul OPUSIV pentru ușurare. Acest punct este situat în partea superioară exterioară a piciorului, între oasele metatarsiene 4 și 5, la exteriorul tendonului. Întindeți degetele de la picioare până la nas și căutați tendonul care iese în afară pe partea laterală a piciorului chiar deasupra degetului mic.
.