„Să fii sănătos” – ce înseamnă asta pentru tine? Poate că până acum s-au găsit doar 2 răspunsuri la această întrebare.
- Primul – A fi sănătos indică faptul că o persoană nu suferă de nicio boală
- Al doilea – A fi sănătos înseamnă că o persoană urmărește ceea ce mănâncă și urmează exerciții fizice regulate
De fapt, pentru majoritatea oamenilor este logic că acestea sunt criteriile pentru sănătatea individuală, deoarece toată viața am fost pur și simplu combinați să asociem sănătatea împreună cu bunăstarea fizică. Faptul de a nu fi bolnav și de a respecta o dietă, precum și o rutină de exerciții fizice reprezintă pași extrem de pozitivi pentru a menține un mod de viață sănătos. Cele cinci dimensiuni ale bunăstării reprezintă o modalitate de a aborda un stil de viață sănătos, precum și un stil de viață echilibrat, prin perceperea impactului asupra bunăstării noastre. Fiecare dimensiune consemnată aici este luată în considerare separat, dar acționează, deoarece dimensiunile nu sunt independente, ci sunt interconectate. Acest lucru implică faptul că factorii de influențare a unei dimensiuni îi vor influența frecvent pe ceilalți.
Când vă gândiți la starea de bine, vă puteți imagina un model bidimensional de dietă și exerciții fizice, un model tridimensional de minte, corp și spirit sau un model multidimensional care include alte aspecte ale stării de bine care contează pentru dumneavoastră. Cu toate acestea, atunci când vi-l imaginați, este clar că există numeroase dimensiuni ale stării de bine.
Să explorăm acum ideile de stare de bine care pot conduce la iluminare în viața noastră.
Starea de bine fizică
Când vă simțiți bine din punct de vedere fizic, veți fi capabili să luați decizii sănătoase în fiecare zi. Nu-i așa că este adevărat? Acest lucru se datorează faptului că veți consuma alimente sănătoase, veți avea o cantitate adecvată de somn, o dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional și veți vizita medicul în cadrul unei rutine. În plus, atunci când ai obiceiul de a face exerciții fizice de 3-5 ori într-o săptămână, vei avea automat capacitatea de a-ți identifica nevoile personale, deoarece vei fi conștient de limitele corpului tău. Mai mult decât atât, puteți, de asemenea, să mențineți relația interpersonală într-o manieră apozitivă și să luați decizii sănătoase atunci când vine vorba de orice decizie sexuală care să fie în concordanță cu valorile dvs. personale.
Bunăstarea emoțională
Aceasta este absolut în funcție de disponibilitatea dvs. de a conștientiza și de a accepta o gamă largă de sentimente la ceilalți și la dvs. înșivă. Dacă sunteți o persoană bună din punct de vedere emoțional, puteți gestiona și exprima liber sentimentele, comportamentul și gândurile. Nu numai atât, o persoană bine din punct de vedere emoțional face totul în mod autonom, însă este conștientă de limitările personale și este capabilă să înțeleagă valoarea căutării de asistență și sprijin.
Bunăstarea intelectuală
Aceasta este dorința ta de a lua parte la un comportament autocoordonat, care încorporează învățarea constantă, aplicarea creativă, dezvoltarea și articularea gândirii critice de bază, precum și a abilităților și capacităților expresive/naturale. Persoana sănătoasă din punct de vedere mental îmbină ceea ce este învățat în clasă cu ceea ce este experimentat în afara clasei, având în vedere scopul final de a-și spori potențialul de a trăi o viață mai satisfăcătoare.
Aceasta se referă la modul în care interacționați cu ceilalți. Este adevărat că sunteți prietenos și activ, sau izolat? Se poate spune cu certitudine că sunteți inclus în comunitatea dumneavoastră? Dacă este un răspuns negativ, atunci este esențial să aduceți în discuție faptul că cineva cu o mulțime de prieteni nu este cu adevărat mai bine din punct de vedere social decât cineva cu câțiva tovarăși. A fi bine din punct de vedere social înseamnă, că așteptările și poftele dumneavoastră în ceea ce privește interacțiunile cu ceilalți sunt satisfăcute.
Binele spiritual
O persoană bine din punct de vedere spiritual a distins cu siguranță un set de credințe, care îi dirijează conducerea de bază, precum și alte încercări religioase. În timp ce sunt ferme în convingerile lor spirituale, ele înțeleg că alții pot avea convingeri net diferite. Ei percep relația dintre sentimentul profund de spiritualitate și, de asemenea, o identitate a oamenilor. învățând despre toate acestea, fără îndoială, va ajuta la bunăstarea ta. De aceea, este vital să luați în considerare toate aceste fapte în timp ce încercați să implicați schimbări în viața dumneavoastră, deoarece aceasta ar trebui să fie bine echilibrată. Factorul „a fi echilibrat” joacă un rol crucial dacă încerci să urmezi calea succesului, fie că este vorba de relațiile tale sau de cei dragi din jurul tău. Atunci când sunteți conștienți de aceste 5 dimensiuni ale stării de bine, puteți începe să lucrați la procesul de schimbare cu o minte deschisă. nu uitați, conștientizarea este primul și cel mai important pas pe care îl puteți face spre starea de bine și în procesul de creștere. 