Dacă sunteți nou în alergare, sau nou la maratoane, s-ar putea să fiți intimidat de distanță. Da, 26,2 mile este un drum lung, dar tot mai mulți oameni acceptă provocarea în fiecare an. Potrivit Runningusa.org, s-a înregistrat o creștere de un procent în ceea ce privește numărul de finisheri de la aceleași 367 de maratoane din 2010 și 2011 (495.135 vs. 500.206). Din 2000, s-a înregistrat o creștere de 47% a numărului de finaliști ai maratoanelor din SUA (353.000 vs. 518.000).
Dacă vă gândiți să participați la un maraton, iată șase motive fantastice pentru a face pasul cel mare și a vă înscrie la unul.
Mai mult: 4 sfaturi de ultim moment pentru maraton pentru începători
Puneți-vă în formă
Antrenamentul pentru 26,2 mile vă va ajuta să vă creșteți rezistența. Vă va ajuta să vă faceți inima mai puternică, să îmbunătățiți circulația și să vă întăriți mușchii. Probabil că veți observa și îmbunătățiri mentale, de asemenea, cum ar fi faptul că veți simți mai puțin stres, veți fi mai optimist și veți experimenta în mod regulat senzația „runner’s high”.
Câștigați bani și conștientizare pentru o organizație caritabilă
Mulți alergători își combină acum obiectivul maratonului cu obiectivul de a-i ajuta pe alții prin strângerea de bani pentru o organizație caritabilă. Folosiți inspirația și motivația că îi ajutați pe alții să vă ajute să parcurgeți cei 26,2 mile. În plus, este dificil să renunți atunci când altcineva a donat în numele tău.
Mai mult: Alăturați-vă unui program caritabil de anduranță
Să ieșiți din zona de confort
Toată lumea are cel puțin o teamă sau o nesiguranță. Pentru mulți oameni, alergarea unui maraton pare o întreprindere uriașă, de fapt, ar putea părea chiar imposibilă. Este adevărat că alergarea unui maraton este o provocare care necesită angajament și perseverență. Acestea fiind spuse, de fiecare dată când ieși din zona ta de confort și realizezi ceva nou, devii mai puternic și mai încrezător.
Fă-ți prieteni noi
Comunitatea de alergare este uimitor de unită, primitoare și diversă. Antrenamentul pentru un maraton cu prietenii este întotdeauna mai ușor și mulți colegi maratoniști îi primesc pe noii veniți cu brațele deschise. Odată ce v-ați luat angajamentul de a participa la maraton, luați legătura cu clubul local de alergare sau cu alți alergători din comunitatea dumneavoastră. Sunt șanse mari să găsiți pe cineva cu care să vă antrenați și, de asemenea, să vă faceți prieteni noi și de lungă durată în acest proces. Este greu să nu te unești atunci când alergi peste 30 de kilometri împreună.
Mai mult: Cum să-ți găsești un partener de alergare
Sentimentul de împlinire
Nu există nimic mai satisfăcător decât să realizezi un obiectiv mare pe care ți l-ai stabilit. A alerga un maraton este una dintre cele mai mari provocări fizice pe care ți le poți stabili. Majoritatea maratoniștilor echivalează ziua în care au terminat primul lor maraton cu o altă zi specială, cum ar fi nunta sau nașterea copilului (copiilor). Nu contează dacă terminați ultimul. Sunteți în continuare un maratonist și faceți parte dintr-un club de elită al persoanelor care au parcurs 26,2 mile.
Inspirați-i pe ceilalți
Poate că nu vă dați seama cât de mult viața și acțiunile dumneavoastră îi influențează pe alții în fiecare zi. Poate credeți că ceea ce faceți nu face diferența, dar acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr. Dacă niciunul dintre celelalte motive nu te motivează, atunci îndreaptă-ți atenția spre exterior. Aleargă un maraton pentru a-i inspira pe alții să facă ceva ce credeau că este prea greu sau imposibil. Când ceilalți te văd că te antrenezi și treci linia de sosire, cineva îți va urma exemplul și va începe să alerge. S-ar putea chiar să alerge la propriul lor maraton sau să înfrunte o altă frică.
Mai mult: Cum să găsiți grupul potrivit de antrenament pentru maraton
Ce alte motive aveți pentru a alerga la un maraton?
Înscrieți-vă la următoarea cursă.